c

Witam Odswiezam temt bo nie chce zaczynac nowego, a stwierdzilem ze trening 4 razy w tygodniu plus praca fizyczna to za wiele aby nabrac masei chciałbym zmienic trening na FBW ABC i chciałe zapytac o porade i ocene plan, a wiec: A)przysiady 2s wykroki 2s drązek szeroko 2s MC 2s wycisk płasko sztanga 3s wyciskanie zza karku 2s uginanie młotkowo 2s [...]

aha RDL przeniusłbym do planu C bo tam nie ma prostowników a w B mam "dziendobry"

Co chwile ładujesz górę supli, powinieneś wiedzieć już co i jak że odżwyki służą w celu uzupełnienia braków, białka czy gainewrów , co do witamin minerałów z animalem się to dubluje, nie ma sensu ładować tego na raz 1.OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 VANILLA (2200G) wg braków 2.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS COOKIES CREAM (2730G) wg braków 3.OPTIMUM [...]

1.OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 VANILLA (2200G) 39g po treningu i ewentualnie według braków w diecie. 2.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS COOKIES CREAM (2730G) polecam sprzedać. 3.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS VANILLA ICE CREAM (2730G) polecam sprzedać. 4.CONTROLLED LABS GREEN MAGNITUDE GREEN APPLE (800-835G) 5g przed i po treningu w nietreningowy 5g. [...]

Heh,sajanin wszystko co wymieniałeś było u mnie zawsze w użyciu często i gęsto,w diecie przyprawy(imbir,kurkuma i jeszcze kilka o podobnym niby działaniu) i pikantnie różne cuda,ale po wypadku samochodowym po wielu msc.,różnych- glukozaminach,witamina C itp. Dopiero Cissus w niezłych dawkach naprawił w stopniu wystarczającym to czego lekarze i ich [...]

VitaFit/SFD 100% Pure Power - odpada ponieważ pomiędzy chce wziąć AAKG a tam już jest wiec organizm się przyzwyczai. Moze jeszcze ktoś podpowie c bedzie na 1 raz dobre, oraz zaproponować kolejne 3 cykle

dzięki za link.Bardzo ciekawy artykul.Wymysliłem sobie posiłek przedtreningowy .A więc nie mam za wiele czasu na przygotowanie więc wygląda to tak: 2 godz.przed treningiem: 100 g ryzu + ok.150 g potartego jablka, 30 ml oliwy z oliwek Vitaminy- C,Wapn 0.5 L Wody 1 godz przed treningiem: 50 g Carbo,magnez, 0.4 L wody Zaraz Po treningu: ok.70 g Carbo [...]

a próbował ktoś c-6 ?? jakie opinie ? lub coś innego bardzo zbliżonego do whey gold standard

skromnością wykazuję się, gdy mówię o zarobkach. a co do chudnięcia.. zwyczajnie chcę jednocześnie schudnąć 20 kilo i przybrać 10 kilo w masie mięśniowej. możliwe i osiągalne. więc czemu mam być skromny? dawnymi czasy zrzuciłem 16 kilo w 2 miesiące i ogólnie wiem, że to głupi pomysł przy tak narzuconym tempie. nie miałem efektu jo-jo. wróciłem do [...]

mam 3 ulubione z których bylem zadowolony 1. Syntrax Nectar, 0% tłuszczu 0% węgli Pink Grapefruit super smak i maja bardzo duży wybór smakow tak wiec nie znudzi sie szybko 2. Dymatize ISO 100 0% tłuszczu 0% laktozy 0% węgli smak pina colada jak dla mnie rewelka 3. SRO Zero Carb Protein 0%T 0%C 0%Laktozy 0%W Pzdr

jak nie smutny ptak to gino.... oczywiście nie chce dramatyzować, ale liczyć się z tym trzeba. tu masz temat swojego rówieśnika, może da Ci troche do myślenia http://www.sfd.pl/problemy_z_erekcj%C4%85_po_100_tabsach_mety-t1101286-s2.html#post5 Co do stagnacji, to jest ona powodem tego, że właśnie nie trzymasz miski .... idąc Twoim tokiem [...]

hrhr no przecież to podstawowe rzeczy to chyba normalka tak jak omega vitaminy witamina c w dawce 3-4g

Nie to Ty słuchaj Nie kłuć sie ze mną ale jeśli tego chcesz TO OK Chcesz sie ze mna kłucić Ok Skład Nitrobolon 2 na 15 gramów Pump Creatine Matrix - 4000 mg: Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix - 3500 mg: Chlorowodorek L-Argininy (L-Arginine HydroChloride) Jabłczan [...]

Powiem tylko tak .. nie dopuszczacie do siebie zadnej informacji . i na dodatek bedziecie sie ze mna sprzeczac i udowadniac mi na sile ze dla mnie nitrobolon II jest lepszy , mimo ze wiem na własnej skorze ze tak nie jest .. mogli sobie nawet nasr c do tego nowego nitro ale poki bede widział rezultaty bede twierdzic ze nowe nitro jest [...]

Powiem tylko tak .. nie dopuszczacie do siebie zadnej informacji . i na dodatek bedziecie sie ze mna sprzeczac i udowadniac mi na sile ze dla mnie nitrobolon II jest lepszy , mimo ze wiem na własnej skorze ze tak nie jest .. mogli sobie nawet nasr c do tego nowego nitro ale poki bede widział rezultaty bede twierdzic ze nowe nitro jest [...]

Właśnie nie mogłem znaleźć nic na te nogi :c nie chce robić przysiadów na każdym treningu myślałem jeszcze nad wykrokami z obciązeniem

Gimnazjum nr.1 ul.Narutowicza 28 wtorki czwartki o g.18.00 50zł/m-c

Sekob ani to nie było śmieszne ani fajne... Jeżeli piszesz ,że Gołota to j****a c***a to chyba na prawdę nie oglądałeś jego pojedynków, nie widziałeś jaki miał talent, w latach swojej świetności był doskonałym bokserem. A ,że nie wykorzystał tego talentu to inna sprawa. Takie teksty piszą ***ani laicy, pseudo znawcy np z Onetu, którzy nigdy nie [...]

Można śmiało dodać kilka nowości %-)%-)%-) http://www.youtube.com/watch?v=eMIHCeIxrlg http://www.youtube.com/watch?v=t1e9pVxTX0s http://www.youtube.com/watch?v=WIgcj5nMbUM http://www.youtube.com/watch?v=C-JI-11lANw http://se24.se.pl/sport/golota-23-lutego-bedzie-nokaut,739/

Albo c*** niech strace, dam ci 350zł