SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Refleksja na temat działu

    Post
    Piłka Nożna

    No wlasnie Baca. Impostor i Biexi - doradcy działu, Gokuson, Thomas - moderatorzy działu. Z tych czterech tylko Thomas chyba zaglada do działu....moze nie "zaglada" lecz stara sie zeby to forum jakos wygladalo, dosyc czesto cos pisze, moderuje Biexi juz dawno nic nie pisał. Impostor - bez obrazy, ale moim zdaniem nie zasluguje na [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4017 Data: 3/18/2005 3:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • MASO PRZYBYWAJ !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To Twój poprawiony plan. KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej - 4 serie po 12/10/8/8 powtorzeń 2. Wyciskanie sztangielek na ławece skośnej - 4 serie po 12/10/8/8 powtorzeń 3. Rozpiętki na ławeczce poziomej - 4 serie po 10 powtorzen TRICEPS 4. Sciaganie gornego wyciagu 12/10/8/8/6 prog 5. Wyciskanie francuskie lezac 12/10/8/6 prog [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3347 Data: 9/29/2007 8:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczył 4 miesiace to chyba umie w garcie stac nie ? chyba ze ma ogromne problemy z percepcją. po c*** to cwiczyc pol roku a nie wziasc sie za cos na powaznie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4620 Data: 10/5/2010 10:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W diecie brak witamin (C, A, D, E), składników mineralnych (potasu, magnezu, selenu), kwasów omega 3. Dieta jest niedoborowa w kalorie, za mało jest tłuszczu ogółem. Daj ryby, warzywa, owoce, orzechy...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 1/19/2013 8:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile razy wyciskacie 70 kg na KL ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Cholera cie wie, czemu aż 50 ----- PS. to może podajcie swój max. i z jakim cięzar bierzecie zazwyczaj na serie x ile powtórzeń na max. Może sami wyliczymy czy te wyniki są poprawne. Nie ja je liczyłem.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 12417 Data: 5/4/2006 8:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • power pct

    Post
    Doping

    Biorę w tym momencie metylosulfometan 5g plus witamine c 5g dziennie jako pomoc w zaleczeniu kontuzji także z "leków" tyle. Martwi mnie troche wysoki poziom ALAT w watrobowych bo mam wrażenie, że na clomidzie sie jeszcze pogorszy. Mam rozumiec, że hcg należy już sobie podarować i lecieć jedynie stałą dawką clomidu przez miesiąc? Nolvadex też nie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4940 Data: 12/18/2015 1:48:41 AM Liczba szacunów: 0
  • marchewka - czy aby nie za duzo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie przesadzaj z marchwia. trzy to wedlug mnie za duzo. w marchwi jest duzo wit a, ktora nie jest na biezaco wydalana jak wit c i magazynuje sie. w wiekszych ilosciach moze byc toksyczna z tego co wiem. wiec lepiej nie przesadzac.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8217 Data: 4/11/2006 7:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • glukozamina ma niby udokumentowany korzystny wplyw na aparat ruchu, zwlaszcza w polaczeniu z takimi zwiazkami jak MSM, chondroityna, wit c, mangan itp moze miec wplyw na ruchomosc i ogolny stan zdrowia stawów. jest to jednak suplement diety a nie lek, wiec na cuda bym nie liczył. ja odczulem wyraznie praperat o nazwie joint tehrapy ktorego sklad [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 11/14/2007 5:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmęczenie, osłabienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Staraj sie dostarczac optymalne ilosci zelaza hemowego wzgledem niehemowego i powinno byc ok. Zwroc tez uwage na ilosc Wit. C, E oraz miedzi w diecie.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4288 Data: 4/30/2010 2:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmęczenie, osłabienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jakoś inaczej(gorzej) się czuję po zażyciu tego żelaza...czy to normalne?AA, i razem z żelazem biorę wit. C, bo sie lepiej wchłania żelazo podobno :) Ii czy możliwe żebym miał pasożyty w organiźmie?Teraz to już wszystko biore za możliwe.............i zbadałem sobie ciśnienie i wyszło na to że mam niskie tętno, ok. 47 . Zmieniony przez - w890i w [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4288 Data: 5/6/2010 11:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Leżenie na ławce na brzuchu i podciąganie sztangi z ziemi do klaty 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 638 Data: 12/17/2011 12:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • badania lab, dieta, medytacja, sen; potem rozważasz dobór supli. bawić się adaptogenami możesz, poważniejsze środki bez sensu dopóki te początkowe kwestie nie zostaną ogarnięte. Myslalem bardziej o magnezie, witaminie C lub D (gdzies czytalem,ze tego typu rzeczy pomagaja), ale nie mam pewnosci.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 5/24/2018 9:36:42 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS NA MODERATORA DZIAŁU

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    G R A T U L A C J E !! kasowac kasowac Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 14020 Data: 10/20/2003 3:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • To tak Głownie weglowodany złozone , gdyz proste beda głownie osadzas sie w tłuszcz kortyzol temu sprzyja Kilka posiłków dziennie min 5 Duzo aminokwasów i białka , mozesz sie pobawic witamina C

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15550 Data: 11/5/2005 11:22:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C spala tłuszcz.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    i tak kazdy przyjmuje moze warto sie dowiedziec co JESZCZE moze zdzialac Wit C dla cwiczacego :D

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13739 Data: 7/24/2009 9:25:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C spala tłuszcz.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ile dziennie powinno sie przyjmować witaminy C ? chodzi mi o dawki dla osoby uprawiającej sport (siłownia,pływanie, biegi, czyli dość intensywny tryb życia)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13739 Data: 7/24/2009 12:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C spala tłuszcz.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Z tego co wiem, to witamina C jest jedyną która nie prowadzi do hiperwitaminozy. I w przypadku przedawkowania tylko mocz jest bardziej żółty i może szczypać. To jedyny efekt uboczny przedawkowania tej witaminy, który znam.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13739 Data: 7/24/2009 2:08:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C spala tłuszcz.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A nie lepiej spozywac natualna wit. C z owocow i warzyw???

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13739 Data: 7/24/2009 10:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C spala tłuszcz.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jezeli mozna w latwy i przyjemny sposob dostarczyc w odpowiednich ilosciach w tym przypadku wit. C ,lepiej nie faszerowac sie "syntetyczna vit." powodujaca jw. P.S czy zamknac forum?Patrzac po Twojej wypowiedzi cos powino sie zamknac....

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13739 Data: 7/25/2009 12:03:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C spala tłuszcz.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    przytłaczającą większość minerałów/mikroskładników/witamin można z powodzeniem dostarczać w pożywieniu i jest to jak pokazują regularnie powtarzane badania kliniczne najlepsza metoda dostarczania ich organizmowi ale cała masa ludzi czuje się lepiej jak kupi sobie coś 'ekstra'.. zamiast zjeść jabłko łyknie pastylkę.. to czemu producenci supli mają [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13739 Data: 7/25/2009 12:16:07 AM Liczba szacunów: 0