SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • No to mały update na początek miesiąca - jestem już w domu 8-). Teraz to rehabilitacja przyspieszy, że hoho :-). Micha na plus, włączam suplementację wit C - ze 2g dam, lecytyna, cynk, witaminy ogólne, w misce dużo galaretek żeby kolagen był. Czekam na receptę na solcoseryl, bo ortopeda żyła nie dał ;-D. Jak ktoś ma jakiś pomysł co by można [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2016 4:26:18 PM Liczba szacunów: 0
  • W końccym się właśnie tygodniu rozpocząłem rehabilitację prywatnie. Jest słabo, żeby nie powiedzieć, że bardzo słabo. Z tym ze to tydzień po krojeniu więc biorę na to poprawkę. Póki co wygląda to tak jakby nic się nie zmieniło, mimo nowego stawu zakresy pozostają bez zmian. Przyczyną jest że organizm jeszcze nie poukładał sobie wszystkiego jak [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2016 11:01:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Szajba pytałeś u Gwida, ale przeniosę pytanie tu Przy okazji, może kabo się odezwie, ile razy i z jaką intensywnością trenujesz nogi w tygodniu? nogi trenowałem zawsze maksymalnie 1x w tygodniu, a w ostatnim sezonie to zdarzało się też odpuszczać czasami jak mnie bardziej zaczęło boleć, w poprzednim sezonie trenowałem typowo, ciężkie siady plus [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2016 10:31:21 AM Liczba szacunów: 0
  • pozdrowienia z nart dla wszystkich odwiedzających, pogoda brzytwa, jak na mój gust to nawet za ciepło, słonko i plusowa temperatura +6 /+8 st C w południe biodro póki co bez zastrzeżeń, ale delikatnie jeżdzę, skupiam się na córkach żeby im dobrze pokazać, sam pojeździłem z godzinkę, ale na pewno nie zapomnaiłem jak sięto robi i po godzinie było [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2017 10:56:09 PM Liczba szacunów: 1
  • No to bickiem mi nie zaimponowałeś, ale bary masz w c.uj silniejsze ode mnie - mocno priorytetować muszę (miałem wcześniej podejrzenia, że one mnie na ławce trzymają).

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2017 11:01:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] C - WL skos+ sztanga 5x5 90kg - MC 5x5 100kg - wykroki 3x20 CC - arnoldki x12-8 20-25kg - dips 3xmax CC - młotki 4x12-10 12-16kg - allaszki 3x Ostatni zestaw FBW. Całkiem ciekawe odczucia mam po nim. DOMSy mam wszędzie czyli trening działa. Organizm dostał nowe bodźce :-). O poniedziałku powtarzamy zestaw, a później tydzień na nartach :-). [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2018 1:05:05 PM Liczba szacunów: 0
  • AD bierzesz po treningu? Ja przed. Ale z tym wspólnym mieszaniem masz rację, za dużo wody to na noc nie za dobrze %-). Rozumiem ze mieszasz wszystko w 250 ml wody a nie w 2 x 250 ml ;-) tak, w ok 200-250ml wody a biorę mniej więcej tak jak producent zaleca: Stosowanie: 1 porcja (5g) rano przed posiłkiem popita szklanką wody. 1 porcja bezpośrednio [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2018 7:47:44 PM Liczba szacunów: 0
  • w tych na pewno Ze 20cia lat temu sedziowalem przez dwa sezony B i C klasowe mecze. Tam bylem obiektywny, wyzywali mnie na boisku pod nosem a na trybunach na cyl ryj po rowno %-)

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2018 2:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Plażing c.d. w tym roku nie potrzeba szukać tropików za granicą :-), a jadąc z dziećmi mam pewność że nie zasiedzę się za długo w piachu :-) /SFD/2018/8/3/6512f633a92344c69e6ca8a5010f47c4.jpg /SFD/2018/8/3/45c7c0e3dba348ac8f43c7b0e682db03.jpg /SFD/2018/8/3/35efca8ab2824c1590515ec5a4a61f46.jpg pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-03 [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2018 2:42:12 PM Liczba szacunów: 2
  • Ile MSM dajesz dziennie? Dosypuje sobie 5-7g do wody, jak ćwiczę w domu. Efektów nie widać, a prawie pół kilograma zjadłem. daję na oko tak koło 5g z vit C tak z 1-2g a boli Cię coś że oczekujesz efektów?

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2019 12:22:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Kilka dni po odstawieniu poprzedniego antybiotyku niestety trochę się pogorszyło więc dostałem następny. Dalacin C 300. Walka trwa i nie zapowiada się na szybkie zwycięstwo :-(. No lipa po całości.

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2019 1:18:59 PM Liczba szacunów: 1
  • c.d fotorelacji /SFD/2019/6/28/1df69d2f4e254eea8a983c95be45389b.jpg /SFD/2019/6/28/8ad1d9353dc84686a3f20b9e8e606d37.jpg /SFD/2019/6/28/48f2f1eb3e004f1ca78b4063b224268b.jpg /SFD/2019/6/28/cbae48e285c8417495801697876ae7f1.jpg /SFD/2019/6/28/541b02cf495a42a3a05ed34460f8d141.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-06-28 16:11:15

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2019 4:10:25 PM Liczba szacunów: 5
  • wczoraj dotarła do mnie od Chińczyka opaska xiaomi mi band 4 https://ecsmedia.pl/c/xiaomi-opaska-mi-band-4-czarny-w-iext54733121.jpg trochę walki i szperania żeby uaktywnić jakiś ludzki język (niestety wziąłem wersję CN a nie Global), ale udało się więc w drogę zrobić cardio, niestety w pierwszy dzień zonk, po 4km opaska zgubiła sygnał GPS [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2019 1:18:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Piątek - Niedziela 02-04.08.2019 Weekend w Pradze Wypad do Pragi (tej czeskiej %-) ) to prezent dla żony na urodziny. Dzieci z dziadkami są nad morzem więc nadarzyła się idealna okazja. Wyszło zayebiście, surprise się udał nawet prognoza pogody, którą synoptycy zapowiadali na deszczową sobotę nie sprawdziła się i mieliśmy super warunki do [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2019 8:23:06 AM Liczba szacunów: 5
  • domowe FBW 16.03.2020 rano cardio na czczo, 3,92km 36:48 /SFD/2020/3/16/3ad99ef73b9e4f698543750ec3377d31.jpg /SFD/2020/3/16/6e3a332a4f204796b9db73ca2b7e6696.jpg po południu FBW w domowych warunkach: 1. niby EMOM ale co 90s, 3 ćwiczenia 10 rund a. air squat 5 b. pull up 3 c. push up 10 2a. wiosłowanie sztangielkami 4x20x10kg 2b. pompki z nogami [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2020 7:59:33 PM Liczba szacunów: 2
  • FBW w domowych warunkach 19.03.2020 1. niby EMOM ale co 75s, 3 ćwiczenia 10 rund a. air squat 5 b. pull up 3 c. push up 10 2a. wiosłowanie sztangielkami 4x20x10kg 2b. pompki z nogami na krześle 4x15 3a.wykroki ze sztangielkami 2x10x10kg 3b. krzesełko przy ścianie 2x30s 4a. glute bridge jednonóż 4b. naprzemienne wznosy ręki i nogi w klęku [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2020 9:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW w domowych warunkach 20.03.2020 1. niby EMOM ale co 75s, 3 ćwiczenia 10 rund a. air squat 5 b. pull up 3 c. push up 10 2a. wiosłowanie sztangielkami 4x20x10kg 2b. pompki z nogami na krześle 4x15 3a. glute bridge jednonóż 3b. naprzemienne wznosy ręki i nogi w klęku podpartym 4a. unoszenie bokiem3x12x10kg 4b. unoszenie w opadzie 3x10x12kg 5a. [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2020 11:46:27 AM Liczba szacunów: 1
  • Niedziela 26.04.2020 DNT, rozciągania c.d., rolowanie cardio 40 min. orbi /SFD/2020/4/27/6dace6c2d40c4eada8954e36aa3846d6.jpg

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2020 8:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • w sklepach czy w knajpach też nikt kwestii powietrza nie załatwi ;-) ale w siłowniach ma być przynajmniej takie coś: 1. podmiot uprawniony do udostępnienia obiektu, organizator wydarzenia sportowego lub zajęć sportowych a) weryfikuje liczbę osób uczestniccych w zajęciach sportowych, wydarzeniu sportowym, korzystających z obiektu sportowego lub [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2020 12:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • luźno + SB = 5km wyszło tak: 2x SB (skipy c i dynamicznie a i b) 2x przebieżka 2x podbieg (lap13) /SFD/2020/6/4/7c8266cefa374dd6b0447eeeb9929c77.jpg /SFD/2020/6/4/d0a82cd2a5044fadac69c08cd777d4db.jpg /SFD/2020/6/4/c6c7e37e127440f2b785b615f737840a.jpg ciężko szło po wczorajszym Później zjadłem i miałem robić klatkę bo odpocząłem, ale stwierdziłem [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2020 8:40:07 PM Liczba szacunów: 2