SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jak biegac?

    Post
    Trening dla początkujących

    Sniadanie: 250 ml wody witaminy + C 250 ml mleka 0 % + 5 g kakao 100 g ryzu brazowego 100 g piersi z kurczaka 18 ml oliwy z oliwek zielona herbata pomidor pomarańcz 5 rzodkiewek 80 g groszku zielonego 500 ml wody Silownia: 1000 ml wody + na koniec banan 250 ml mleka 0 % Potreningowy: 100 g piersi z kurczaka 100 g kaszy jęczmiennej perlowej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 7/5/2008 3:02:37 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Henry-Cejudo4-1024x768.jpg mmamania.com Henry Cejudo naśmiewa się z Seana O’Malleya nazywając go „mistrzem w skręcaniu blantów i kostek” Henry Cejudo nie oszczędził rywalizującego w wadze koguciej UFC Seana O’Malleya, który doznał na gali UFC 252 pierwszej porażki w karierze w walce z Marlonem Verą i uszczypliwie [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 12869 Data: 8/26/2020 3:24:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ZHA zamiast ZMA%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    juz mam Zincas Forte teraz co powiecie jakbym bral tak bo przeczytalem na innej stronce ze bardzo dobre polaczenie: 60minut przed treningiem 2x magnesium asparticum 1x zincas forte 2x V-B-C 1x Bilobil 2x Panaxan przed snem: 3x magnesium asparticum(czy dac 5?) 2x V-B-C 1x Zincas Forte

    Odpowiedzi: 502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2005 11:32:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Magiczna moc żeń-szenia. Zapraszam.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Racja racja. Topic o zenszeniu byl pisany juz dawno temu. Nie uzupelnialem go ostatnimi czasy w potyrtzebne infomracje. Co do samej kumaryny, to ostatnio dowiedzialem sie, ze badania na psach czy szczurach - nie są dowodem na szkodliwosc tej substancji dla czlowieka. Szczury i psy ponoc - mają zmniejszoną tolerancję na ten zwiazek, czlowiek radzi [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2008 12:46:58 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 11 (9 czerwca) cały spędzony na imprezowaniu, dieta poszła się ....ć starałem się tylko dostarczać dużo białka i pić jak najwięcej wódy pff wody (poszło pare piwek, wódy i tym podobnych nie tykałem. Wyimprezowąłem się na maksa i do końca testu odpust. Dziś trening A6 (przedostatnie 6) po zakończeniu ich małe podsumowanie dotychczasowych [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2007 1:20:26 PM Liczba szacunów: 0
  • * Steroids Steroids are synthetic derivatives of the hormone testosterone that allow the user to gain muscle mass and strength rapidly. In addition to their muscle building effects, anabolic steroids increase the oxidation rate of fat, thus giving the user a more ripped appearance. * Stevia A herb from Brazil and Paraguay that is a good [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2008 4:17:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TESTONON ZAFA PHARM

    Post
    Doping - zdjęcia

    wykaz lekow jakie robi firma pharmatec pakistan ja tu susty nie widze Actal Tablets Each tablet contains: Spray-dried sodium polyhydroxyaluminum monocarbonate hexiton complex, 360 mg equivalent to 216 mg aluminum hydroxide Antacid 250's 2 Alerid Syrup Each 5 ml contains: Cetirizine dihydrochloride 5 mg Antiallergic 60 ml 3 Alerid [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5619 Data: 11/23/2009 11:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    Monia };-) trzymaj kciuki bym się nie rozsypała DNT 130b 60t 170ww suplementy: o3, d3, multiwitamina (TREC), wit. C(TREC), magnez, kawa, pokrzywa, zielona http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-10 - shejk (standardowo) - pierś, ryż, migdał, sok marchewkowy jednodniowy (można? nie jest [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 19263 Data: 4/10/2013 11:25:55 AM Liczba szacunów: 0
  • ile dni chcesz przeznaczyć na trening? możesz np spróbować takiej prostej odmiany FBW Poniedziałek 1 A Podciąganie na drążku 8 serii x 3 powtórzenia 1 B: wyciskanie sztangielek, leżąc głową w dół 8 serii x 3 powtórzenia 1 C: przysiad przedni 8 serii x 3 powtórzenia Środa 1 A: podciąganie na drążku podchwytem (na szerokość barków) 5 serii x 5 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 1/13/2012 11:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Scena MMA SpaM UaM TeN ChuAm

    Post
    Scena MMA i K-1

    siema chłopy http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=fightordie wchodzic

    Odpowiedzi: 3025 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2008 6:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 86paulina

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 2,tydzień 1 (wt) DNT supl: omega 3, wit.C woda ok 2, mięta Miska ok.2000-2100 kcal (liczona,oprócz nr.2 bo nie wiedziałam jak to dokładnie policzyć) * ziemniaki, boczek wędzony,jajka,masło *skrzydełka z kurczaka w sosie bbq,ziemniaczki pieczone *serca drobiowe, olej kokosowy,kalafior,marchew,ryż parboiled, banan *dorsz,masło,ryż,optimum [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 19214 Data: 7/17/2013 11:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • MHP - Dren

    Post
    MHP

    Witam. Jestem po miesięcznej "sesji" z DRENem i chciałbym podzielić się z wami moim doświadczeniem i wnioskami. Tak więc DREN to fantastyczny produkt do drenowania kieszeni (ok 100zł za 30 tabletek) i NIC POZA TYM. Działa równie dobrze jak witamina C z tym że jest sporo droższy, po prostu kolejny rewelacyjny środek który W OGÓLE NIE [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2009 2:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze jeden, matfiz sie bawi :-) a) kompleks sztangowy 6 obwodów X 8 powtórzeń w każdym ćwiczeniu, sztanga 40kg - wiosłowanie - deadlift - power clean - front squat - push press - back squat b) przerwa c) tyle power clean to thruster ile trwał a) d) tyle pull up ile wynik mnozenia czasów b)*c) + za każde odbicie od ziemi 5 pompek na [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2015 5:20:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 25 X DT 6powt- tempo 40X0 12powt- tempo 20X0 25powt- tempo 10X0 Dzien1. 1a. Wyciakanie sztangi płasko x6 25kg/27kg/17kg 1b. Wyciskanie sztangi skosx 12 20kg/20kg/20kg 1c. Wyciskanie skos sztangielek x25 6kg/6kg/6kg 2a. ściaganie drązka górnego x6 25/35/35 2b. Wioslo półsztanga jednorącz x12 10/10/10 2c. przyciaganie dolnego do mostkax25 [...]

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2014 3:59:01 PM Liczba szacunów: 0
  • wawel ja to wiem wiecej od ciebie chlopie miesiac temu wiedzialem ze ma byc ustawka przed tym meczem Ale c.h.ujnik chcial lac sie z Uniej tylko bez wsparcia Wisly ale C.h.ujnik chcial wsparcie jakies tam smiesznej ekipy Wisla powiedziala nie, jedziemy was ze sprzetem i ot prosze pare tyleczkow pokrojonych w plasterki

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2008 5:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • PURE WHEY ISOLATE 95 ******CENY SUPER PROMOCYJNE******* c.hurtowa/c.detaliczna 750g-56,8/71(II połowa maja) 1500g-108/135 2250g-155,2/194

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 14442 Data: 4/18/2003 12:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 92 Main card: - Forrest Griffin vs Rashad Evans - Rodrigo Minotauro vs Frank Mir - Quinton Jackson vs Wanderlei Silva - C.B. Dollaway vs Mike Massenzio - Cheick Kongo vs Mustafa Al-Turk Preliminary fights: - Yushin Okami vs Dean Lister - Antoni Hardonk vs Mark Burch - Matt Hamill vs Reese Andy - Ryo Chonan vs Brad Blackburn - Dan Evensen vs [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2012 2:33:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] razy to samo ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-02-24 17:50:27 Trening dzisiejszy - 24.02.2012r. Dziś nauka pływania, za dużo nie było. Jakieś 20 basenów wzdłuż, czyli 500m. W tym większość żabą, bo akurat to dziś trenowaliśmy. Miska na jutro - 25.02.2012 r. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58b8956e2f2945da85c388ed4eb7345c.png Warzywa który [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2012 5:46:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Obliques. Dzięki. Więc zostanie jeden basen i jedne aero w domu. NOWY PLAN TRENINGOWY Pn, Śr, Sb - Siłownia Pt - basen Nd - trening wytrzymałościowy + porządne rozciąganie Trening wytrzymałościowy - 20 minut Ilość obwodów jaka zmieści się w 20 minutach. - 30 sek burpees - 30 sek pajacyków (intensywnie, ręce do poziomu, nie machaj wysoko) - 30 [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2012 10:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok. Brzuch zamienię. No to póki co pozostaje mi ćwiczyć, trenować oddech, technikę i czekać cierpliwie, aż dacie pozwolenie na jakieś porządniejsze ciężary ;-) Ja to w sumie baaaardzo lubię się zmęczyć. Lubie czuć że nie mam już siły ruszyć ręką i nogą. DZIEŃ 01.03.2012 – CZWARTEK Samopoczucie ekstra. Myślałam, że po wczorajszym treningu na [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2012 4:39:37 PM Liczba szacunów: 0