Bzdura, IF promuje zdrowe żywienie a dowodem na to jest mnóstwo badań potwierdzających prozdrowotność okresowego postu (min na ludziach podczas Ramadanu). Grind- ja na IF byłem całą redukcję. Czasami hardkorowo po 20 godzin postu- bo tak mi było wygodnie. Mięcha raczej mało spadło- poprawiłem wsystkie wyniki z kalisteniki- wiadomo, bo ciało [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2013 9:28:10 PM Liczba szacunów: 0
Xper właśnie pół biedy jak ścisniesz te 90 kg 1-2 razy, wtedy spoko. Ale czy ścisniesz te 1-2 razy? To jest pytanie. Bo z moich kolegów, mało kto ściska, nawet jak ćwiczy. Kup sobie w zestawie dwa i po sprawie. 70 zawsze przyda się na rozgrzewkę i serie dobijające. Jac, moje metody na ściskacze to 1. Ściskanie odwrotne, czyli do góry nogami 2. [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2013 6:15:55 PM Liczba szacunów: 0
Śmiesznego maila dostałem, mają fantazję ci afrykańscy naciągacze%-) Że niby jakiś mnie naciągnął ale go złapali i mają dla mnie $3,5mln%-) Nawet się to trochę trzyma kupy bo dostawałem parę razy te typu "jestem bogatym afrykańczykiem ale mnie oszuści wrobili i wsadzili do więzienia, wyślij mi $10k na kaucję to potem oddam ci milion":)) ale to już [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2013 2:47:42 PM Liczba szacunów: 0
rozpjerdala mnie ten bane %-) jak widze w powiadomce, ze cos napisal, to nie musze wchodzic zeby wiedziec, ze: a) wrzucil zdjecie kogos z pride lub b) wrzucil zdjecie konkretnie fedora lub c) wrzucil zdjecie jakiegos kickboxera lub d) wrzucil zdjecie pridowca albo kickboxera sprzed 100 lat albo za gnoja :))
Odpowiedzi: 2843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2014 8:48:08 PM Liczba szacunów: 0
wiem aczkolwiek 1 nowy temat i z 15-20 odpowiedzi we wszystkich działowych tematach na cały miesiac to stanowczo za mało jak na samodzielny dział,a takie były niestety statystyki niektórych działów(C/S się do nich zaliczał)
Odpowiedzi: 2843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2014 1:09:27 PM Liczba szacunów: 0
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10906474_390613681115233_3652629725363422393_n.jpg?oh=4c9394e973958d82167c6b0045abe1b9&oe=55361330&__gda__=1429912556_9e96fb27069a8dafc9ab893f7f4ac539 MEGA !!!
Odpowiedzi: 2843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2014 2:42:09 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja nie przepadam za końmi, ale racja - obraza %-) skład nie jest najgorszy jak na taki produkt powiedzmy "dla przyjemności" albo "wiecznie redukujących co bez słodyczy żyć nie mogą" %-) jutro egzamin :C
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2015 1:47:19 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to musisz sobie taką dziewczyne znaleźć co też lubi sport i bedzie biegać z tobą %-) jejku, po prostu nie wierze, jak może dziewczyne irytować to że jej facet interesuje sie sportem, trenuje itp. do czego to dzisiaj doszło, aż mi sie nie chce wierzyć w co słysze ;c
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2015 4:40:04 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tzn ja wiem, ale chciałam kilku znajomym wytłumaczyć co nie byli pewni i nie byli przekonani do moich racji, chyba juz mi sie to udało, ale masz, pogłówkuj sobie %-) Do ćw korygujących hiperlordozę lędźwiową możemy zaliczyć: a) wznos bioder z pozycji leżenia o NN ugiętych b) skłon T w przód z pozycji leżenia tyłem o NN ugiętych c) wznos NN z [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2015 7:14:15 PM Liczba szacunów: 0
Treningi od środy się nie odbyły;/Musiałem się trochę zregenerować bo siły brakowało.Od dziś znów jedziem treningiem AB.Za chwilkę lecę na badania: -morfologia -rozmaz krwi -OB -mocz(analiza ogólna) -CRP(to jakies badanie na białko C-reaktywne,które jest przy stanach zapalnych , a taki moge mieć w kolanach) ------- Pobieranie krwi na czczo i [...]
Odpowiedzi: 587 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2009 7:05:28 AM Liczba szacunów: 0