-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jakie pojemniki na żywność?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zbyt długie przechowywanie jedzenia w termosie też odpada, z uwagi na możliwość namnożenia się bakterii, a niektóre mogą być też groźne dla zdrowia. Nawet po przegotowaniu w 100 st.C. jedzenia przed zapakowaniem w termos, większość bakterii ginie, ale jakiś ułamek zostaje w postaci przetrwalników lub dostaje się z powietrza podczas pakowania. Te [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6824 Data: 12/18/2016 7:54:38 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 12)
  • Rok treningu- co dalej?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Aktualnie moj trening wyglada tak: Dzien A- klata+triceps Dzien przerwy B- plecy+ biceps Dzien przerwy C- nogi+barki i kaptury 2 dni przerwy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 5/30/2016 8:56:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • YO! Mam nowe zdjęcia

    Post
    Galeria Zdjęć

    przeciez on nie ma gino :/ nie no do zzucenia sporo tkanki tluszczowej wiec musial bys ostro zajac sie zzutka tluszczu przy czym rzezba wyjdzie bo proporcje sa ok ____________________________________________________________________ ...buhay ayuno, f.u.C.k matigas, mamatay kabataan... [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 9087 Data: 3/6/2003 11:12:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gmoch wymiata %)

    Post
    Piłka Nożna

    Sie dobrali komentatorzy Slychac Gwizdek a Szpakowski ,,Jestesmy w Lidze Mistrzów" A Gmoch to masakra a),,Panathinaikos ma dobrych główkarzy" b),,Majdan mógł wbiec w przedpole i scinac lasy jak drwal" c),,On to taki rozbójniczek jest" d) ,,Majdan powinien wyjsc z bramki.. zobaczyl powtorke.. no moze moze moze nie mam [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 8301 Data: 8/24/2005 12:07:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AXELLUS Formoline L 112 Proszę o opinie!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skład Substancja czynna: polimer 6-1,4 z D-glukozaminy i N-acetylo-D-glukozaminy z pancerzy skorupiaków. Substancje pomocnicze: celuloza roślinna, witamina C, kwas winowy, dwutlenek krzemu, stearynian magnezowy pochodzenia roślinnego. Formoline L112 jest produktem pochodzenia naturalnego. Nie zawiera konserwantów, barwników, żelatyny, glutenu, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7335 Data: 1/17/2013 6:15:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Krytyka crossfitu

    Post
    Strength & Endurance

    ...Po co przeciętnemu człowiekowi sprinty...Po to aby, jak piszesz......A jaka sztuka walki ochroni przed nożownikiem uzbrojonym w maczetę, nóż Bowie czy tam sztylecik...Spier...ć przed nożownikiem. Trenujący Crossfit szybciej będzie uciekał niż robiący masę na siłowni, nie ;-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5719 Data: 10/11/2013 4:22:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W nowe wynalazi nie wieze plecam stare dobre mono 15g dziennie , bcaa 1g na 10kg przed i po treningu, białko rano i po treningu po 45g, vietargo po treningu 40-50g, glutamine 10g po treningu i 10g przed snem, zma przed snem i jakis stac przed treningowy, witaminy i minerały oraz witamine C 500mg-1000g po treningu albo cały kompleks antyoxydantów. [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8348 Data: 12/30/2008 9:16:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Faktycznie straszne pieniądze ... 50 zl za seminar z Hansenem. Studiuję, bogaty nie jestem, ale nawet dla mnie za taki seminar 50 zl to caly c*** xD

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2636 Data: 1/26/2006 7:21:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Zdecydowałem się redukować. Z wzoru z linku przy neat 500kalorii wyszło mi zapotrzebowanie 3500. Z diety którą wklejam wyszło mi 3400. Do banana piję 5g kreatyny jabłczan, 5g glutaminy, 5gr bcaa, 1gr witaminy C, 2gr tauryna. Posiłek nr 2 jem połowę około 6.30 i drugą połowę pod koniec pracy około 13, i między czasie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 10/15/2018 9:21:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiem tak: jak chcesz redukować to 3200kcal może okazać się zbyt wiele przy aktualnym bf. Zwłąszcza jeśli masz pracę siedzącą a aktywnosć fizyczna ograniczać się będzie do 3 treningów siłowych bez aero i interwałów. Osobiście sugerowałbym przyccie węgli. W diecie ewidentnie brakuje wapnia. Możesz uwzglęnić nabiał, dozu warzyw zielonych, wody [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 3/17/2013 8:32:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce byc fitneska:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Si2uiel dziwi mnie ze nie wiesz(?), po kazdym wysilku anaerobowym miesnie traca sporo glikogenu i ulegaja mikrourazom(dlatego rosna aby sprostac wysilkowi), koktail z np: bialka serwatki i glukozy znakomicie nadaje sie zaraz po treningu do przyspieszenia regenarecji. Wiadomo ze w okolo 20-40 minut po treningu silowym, organizm absorbuje w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6254 Data: 6/12/2002 8:58:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://i.imgur.com/YGzi1G3.jpg Bellator 272: Pettis vs. Horiguchi Data: 3.12.2021 Miejsce: Mohegan Sun Arena, Uncasville, Connecticut – USA Karta główna Walka o pas wagi koguciej 135 lbs.: Sergio Pettis (c) vs. Kyoji Horiguchi Co-main event 145 lbs.: Emmanuel Sanchez vs. Jeremy Kennedy 135 lbs.: Josh Hill vs. Jared Scoggins 185 lbs.: Johnny Eblen [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 12/1/2021 8:15:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://i.imgur.com/7Egph4C.jpg Bellator 272: Pettis vs. Horiguchi - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą Bellator 272, która odbędzie się w Mohegan Sun Arena, Uncasville. Walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi koguciej między mistrzem Sergio Pettisem a byłym mistrzem Kyojim Horiguchim. W walce co-main event w wadze piórkowej zmierzą się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 12/2/2021 3:01:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://i.imgur.com/imfpFt2.jpg Bellator 272: Pettis vs. Horiguchi – wyniki walk Wyniki walk gali Bellator 272, która odbędzie się w Mohegan Sun Arena, Uncasville. Walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi koguciej między mistrzem Sergio Pettisem a byłym mistrzem Kyojim Horiguchim. W walce co-main event w wadze piórkowej zmierzą się Emmanuel [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 12/3/2021 7:23:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opava 2013

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Całe podium dla Polski ;) http://kulturistika.ronnie.cz/img/data/clanky/normal/16627_1.jpg http://kulturistika.ronnie.cz/c-16627-gp-pepa-opava-2013-vysledky.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5366 Data: 10/6/2013 1:55:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GRA PRIDE FC JUŻ WKTÓTCE!!!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    No to jeszcze trzeba troszke poczekać... Mam nadzieję, że będzie warto "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3255 Data: 2/26/2003 12:55:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GRA PRIDE FC JUŻ WKTÓTCE!!!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Teraz nic nie trenuje tylko wóde walę . Chodziłem do Mirka na Gwardię ale teraz mam mocne postanowienie, żeby od marca ruszyć na Legię. Tylko troszkę się boję, że jestem już takim cieniasem, że mnie zabijecie . Bo przez ostatnie pół roku jechałem w dół po równi pochyłej. Jak tam u Was jest? "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3255 Data: 2/26/2003 1:12:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GRA PRIDE FC JUŻ WKTÓTCE!!!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Na Łazienkowską. No tak...chyba wreszcie trzeba podjąć męską decyzję . Jesteś jakoś na gg? "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3255 Data: 2/26/2003 1:44:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GRA PRIDE FC JUŻ WKTÓTCE!!!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Na zachodzie już można kupić podręcznik do gry. Dzięki niemu: - poznasz wszystkie ruchy i combo oraz wszystkie tryby gry - dostaniesz bio i statystyki wszystkich zawodników - dowiesz się jak stworzyć najlepszego fightera - nauczysz się technik i dowiesz się jak najlepiej z nich korzystać. Kosztuje 10 $ i moim zdaniem to przegięcie bo to wszystko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3255 Data: 5/5/2003 11:17:56 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY przy PLANIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o ja pier.dole!!! Koniu ty kocie!!! S O G W I E L K I J A K c****** ! ! !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4768 Data: 12/29/2006 11:59:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)