SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DT Vanilla

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki! Dzisiejszy trening: 1. rozgrzewka - rollowanie, aktywacje z gumami 2. bieżnia- 10 minut wolne tempo (7,5 km/h) 3. plyometria: REI Split Squat x 3 góra - landmine thruster 15 kg 5 x 3 serie dół - skok w dal 3 x 3 serie 4. Siła: 1) 3 x superseria 1 a zercher squat 6 x 37,5 kg, 6 x 45 kg, 6 x 47,5 kg 1 b wyciskanie hantli w klęku jednonóż 8 x [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 996 Data: 9/28/2021 9:19:11 PM Liczba szacunów: 1
  • Kolarstwo - doping

    Post
    Doping

    co da DiLuci to poczytaj newsy lepiej co do suplementacj to dam pare sugestii o szczegóły pytaj w suplach bo tu nie ten dział wiec tak najwazniejsze jest jedzenie bo przy cięzkim treningumozna spalić nawet 5tys kalorii przed treningiem minimum 2 posiłki bogate w wege zlozone w czasie jazdy jedz cos co około 40min bo inaczej 3-4h i prad odetnie, [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9364 Data: 6/1/2007 1:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ???ILE grAM ma tebletka KReatyny???

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wlasnie opakowanie ma 250 tabletek ale nie am podajen agi opakowania calek przypuszczam ze moze miec ok 250 a zawartosc w jedej tabletce to500mg tu mam caly skald bo firma raczej nie popularna w polsce KREATIN POWER "HN" - 250 tabletek Składniki: Maltodekstryna, kreatyna ,miód w proszku, dekstroza, kwas cytrynowy(E330) ,regulator [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14674 Data: 8/15/2003 10:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ???ILE grAM ma tebletka KReatyny???

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli radzisz brac tylko po treningu 10 tabletek zakladajac ze cwiczyc bede 3 razy w tygodniu brac ja tylko w dni treningu a w przerwach nie? kupilem sobie tesh 1kg bialka tesh tej firmy PROTEIN 80 "HN" Składniki: Laktabumina, niskotłuszczowy proszek kakaowy, laktoproteina, białko z jaja w proszku, karmel 0.9g węglan magnezowy, sól, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14674 Data: 8/15/2003 10:38:20 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE SĄ SKUTKI PICIA WÓDKI?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak Ziki. Nie pekaj stary,jesteśmy tylko ludzmi-jak powiedział Robocop.. Pij duzo wody przed,w trakcie i szczególnie po libacji.Jedz jak tylko mozesz.Wez przed piciem 3,4 witaminy c,magnez.Po piciu tez witamina c i magnez,b-compleks. Nie stracisz niczego,nie pekaj to nie jest takie latwe,raczej kwestia lezy w psychice.. Ja nie moge sie czasami [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7027 Data: 4/21/2003 2:17:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jestem na drugim dniu - po drugiem treningu - i dochodze do wniosku ze idzie sie zej***c. Jak za poltora miecha nie bede mial kraty to reklamacje zglosze

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2004 7:36:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a to i ja coś skrobne ---> tylko nie zabardzo wiem co b o już wszytko chyba powiedziałem jedyne co mnie jeszce interesi to czy do tego zestawu ćwiczeń wpada jezce może jakiś rowerek albo bieganie -----> no bo wszyscy mówią że na brzuch to tylko dieta i treningi aerobowe -----> aerobowe ćwiczenia są a dieta co z nią bez niej chyba nie ma [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2004 9:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe lodu i c oz tego ale super wygladaja miesnie szyi :P-P cos ty na rambo nie patrzał

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2004 10:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    seria to 6 cwiczen a ze midzy seriami nie ma odstpów to inna sprawa no tak jak bys miał pętle do while nie zrobisz tego 3 razy po iles tam powtorzen. ps. saga dam kto rozpisze te cwiczenia w c++

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2005 11:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niechce spamowac wiec to tu dorzuce Panie i Panowie!!!!!!! Przedstawiam PORADY WEIDERA!!!!!!!!!!!!!! Zasady Weidera Gdy Joe Weider ponad 50 lat temu pojawił się na kulturystycznej scenie, &#8222;żelazny sport" nie wyglądał tak jak dzisiaj. Kulturyści nie mieli wtedy do dyspozycji zbioru spójnych prawideł i zasad pomagających w [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2005 8:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rozumiem bo mam już 4 certyfikaty zrobione w Anglii. Spytałeś się mnie czy czytałem opis ĆWICZEŃ, a nie WSZYSTKO. Więc czytaj uważnie, albo cofnij się do zerówki i tam poproś o douczenie. I nie próbuj ze mnie kpić, bo ci to chłopcze nie wyjdzie. Idź do mamusi aby ci pieluszki zmieniła, bo coś zajeżdża na forum. I`m not in very good mood because of [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2005 9:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    minal 11 dzien, juz mi sie nie chce tego robic (monotonne jak c... ) efekty juz zauwazylem, tluszczyku troche ubylo, krata jest

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2005 8:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A jak ktos nie wie jak Stretching - Ćwiczenia rozciągające Stretching - to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach Stretching - to stopniowe i ostrożne rozciąganie mięśni poprawiające ich elastyczność oraz zwiększające zakres ruchu w stawach. Wykonując [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2005 3:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam:) o widze ze juz nikogo z dawnych osob nie ma:) jakies poprawki cwiczen cyly od okolo 270 strony?? bo zaczynam chyba robic na nowo:) fotki moje sa na 261 moze od pn zaczne i po skonczeniu wkleje nowe bo wtedy skonczylem na 30 dniu z powodu klopotow z zaladkiem:) pozdrawiam:) i mam pytanie czy pisze tu czasem jeszcze koles o nicku : Strang

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2006 11:12:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kto chce niech prubuje . A Ty Stary co SObie odmawiales podczas diety??, pewnie piwa, slodyczy, coli ?? P.S. po jakim czasie diety i tych cwiczen spalilo Ci sie A)cos B)troche C)duzo Czy majac ta diete to kazdego dnia to samo jadles, nie byles glodny?? Zmieniony przez - hipo11 w dniu 2006-02-03 08:28:51

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2006 8:23:43 AM Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO O KONTUZJACH...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a ty kiler zamiast mnie w.k.u.r.w.i.a.c. to tez bys przynajmniej cos wycial z jakiejs strony i wkleil artykul zeby poczatkujacy miali co czytac!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 4/18/2004 9:36:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak SW pomogły wam w życiu.

    Post
    Sztuki Walki

    " WALKA Z KILKOMA - JEST NIEMOŻLIWA CZY TO W STÓJCE CZY W PARTERZE!!! Kłamstwo #2 "Po treningach sztuki walki będziesz w stanie walczyć z kilkoma przeciwnikami" Nie! Nie będziesz w stanie! To nie "filmy karate", to nie wymysły rodem z Hollywood, to nie "Matrix". To smutna rzeczywistość! Jeśli chcesz pokonywać [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 10163 Data: 7/20/2006 10:58:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Kac, imprezy, suplementacja????

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Nazajutrz, czykli sposób na kaca." "Teoria: Stan tzw. kaca spowodowany jest spożyciem nadmiernej ilości alkoholu, czyli zatruciem organizmu substancją dla niego nienaturalną. Głównym czynnikiem powodującym ten stan nie jest alkohol etylowy (C2H5OH), który jak nam się wydaje piliśmy, lecz zawarty w nim w ilościach śladowych alkohol [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 12154 Data: 1/1/2006 10:32:07 AM Liczba szacunów: 0
  • oliwa z oliwek nie zawiera prawie zadnych ilosci Omega-3 to taka uwaga na marginesie ciesze sie ze pasuje c dieta niskoww - powodzenia YYYYY POWIEM SZCZERZE ZE MNIE ZASKOCZYLES - BO MYSLALEM ZAWSZE ZE MA HEHEHE COS MI SIE POMYLILO CHYBA Z LNIANYM.... PROSILBYM CE W TAKIM RAZIE O ROZPISANIE (JAK BEDZIESZ MIAL CHWILKE) - JAKIE NNKT POSIADA OLIWA [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5603 Data: 5/19/2003 5:35:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Badania

    Post
    Doping

    ZESPÓŁ CUSHINGA ENDOGENNY i JATROGENNY dr hab. n. med. Danuta Chlebna - Sokół STRESZCZENIE Osteoporoza posteroidowa u dzieci i młodzieży może występować zarówno przy endogennym nadmiarze tych hormonów (choroba Cushinga, zespół Cushinga) jak też przy ich długotrwałym stosowaniu terapeutycznym (jatrogenna). Mechanizm powstawania osteoporozy jest [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 11804 Data: 11/20/2005 1:42:34 AM Liczba szacunów: 0