Szukaj naszych produktów w:
Najlepszych sklepach z odżywkami dla sportowców!!! ||| Tesco, Real, Carrefour, Auchan, Kaufland ||| sklepach sportowych Intersport, Go Sport, Martes Sport ||| Drogeriach Rossmann
...
Napisał(a)
Nie tylko Ty masz takie wrażenie... popijaj dużą ilością wody, a powinno być wtedy ok.
...
Napisał(a)
Druga dawka dzisiaj wzięta i popiłem 1L wody niegazowanej :) Zobaczymy co będzie za 15-20 minut ;)
...
Napisał(a)
Redukcja. Dzień 3 !
Trening szybkościowo-dynamiczny :)
Szybkość
Przebieżki 6 x 50m
Tyłem 4 x 40m
Wieloskoki min. 100 odbić
Rzuty wielobojowe
Z przed klatki
Tyłem
z autu
pchnięcie z prawej ręki
pchnięcie z lewej ręki
I Posiłek:
60g płatków owsianych
200ml mleka
6 jaj
II Posiłek:
30g ryżu
100g piersi z kurczaka
oliwa z oliwek
omega 3
III Posiłek:(Przed treningowy)
100g ryżu
200g piersi z kurczaka
surówka
oliwa z oliwek
omega 3
IV Posiłek:(Po treningowy)
50g Whey Protein 50 Machine man
Rano:
Kreatyna
Body Fire
napój na stawy
Południe
Witaminy
Body Fire
Przed treningiem
Body Fire
stack kreatynowy
Po treningu
Stack kreatynowy
IsoActiv
Coś szwankuje dzisiaj mój żołądek. Brak apetytu i częste wizyty w Wc;/ Mam nadzieje,że to tylko dzisiejszy dzień taki będzie.
Trening lekki i przyjemny . Filmików dzisiaj nie będzie gdyż dopiero ładuje akumulatorki. Jutro zapraszam na zdjęcia :)
...
Napisał(a)
Ja zawsze popijam wszelkie kapsy małą ilością wody - kilka łyków mi wystarcza, a tu piszecie, że 400 ml to za mało, Lwp3 - litr na jedną dawkę, wezmę to pod uwagę.
Dajesz czadu z tym bieganiem, dobra kondycja
Dajesz czadu z tym bieganiem, dobra kondycja
...
Napisał(a)
Zyrafka198 mimo swojej postury to uwielbiam biegać ! W ogóle sport traktuję bardzo poważnie i w tym kierunku mam zamiar iść na studia ! Może w przyszłości uda się zdobyć jakiś medal na Igrzyskach :) hehe :)
A co do Body Fire to dopiero po litrze wody przestaje mieć zgagę ;p
A co do Body Fire to dopiero po litrze wody przestaje mieć zgagę ;p
...
Napisał(a)
Litr wody to potęga... ja tam pół kubka przepijam i jest ok
Szukaj naszych produktów w:
Najlepszych sklepach z odżywkami dla sportowców!!! ||| Tesco, Real, Carrefour, Auchan, Kaufland ||| sklepach sportowych Intersport, Go Sport, Martes Sport ||| Drogeriach Rossmann
...
Napisał(a)
ja tam zadnej zgagi nie mialem po BF , dziwnie sie tylko odbija pozniej
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
08.04.2010
Czwartek
Redukcja . Dzień 4 !
Trening rzutowy-szybkościowy
Rzuty
20 pchnięć z miejsca
20 pchnięć z przemarszu
20 pchnięć z doślizgu
20 pchnięć z półobrotu
20 pchnięć z obrotu
Dynamika
Płotki
Wieloskoki
Skipy A B C
Przebieżki 6 x 50 m
I Posiłek:
6 jaj
płatki owsiane na wodzie
II Posiłek:
50g ryżu
200g piersi z kurczaka
oliwa z oliwek
omega 3
III Posiłek:(Przed treningowy)
50g kaszy gryczanej
200g piersi z kurczaka
oliwa z oliwek
omega 3
IV Posiłek:(Po treningowy)
50g Whey Protein 50 Machine Man
Dzisiaj pchałem kulą właściwą czyli 6kg :) . Najdłuższe pchnięcie miałem 14.60 ;] . Hmm jak na początek pchania kulką właściwą mogę być zadowolony. Troszkę pozycja za wysoka i będzie trzeba nad tym poćwiczyć ;/
Poprzedni temat
Krakowski Wycisk - Fotorelacja str 7
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- ...
- 103
Następny temat
Pomyłka produktu BCAA Activlabu?
Polecane artykuły