Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-05-18 13:43:10
...
Napisał(a)
Pitt dla mnie też interesujący ten wyjazd :) Możliwość poznania nowych zawodników i nowe formy treningowe :)
Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-05-18 13:43:10
Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-05-18 13:43:10
...
Napisał(a)
Też mam te Carbo, niedługo będę testował
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
Widzę po zdjęciach że na jednym białku jedziemy
Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-05-19 08:40:28
Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-05-19 08:40:28
...
Napisał(a)
To fakt , owoce lesne miazga
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
19.05.2011
Czwartek
Starty sytuacyjne
x2
x2
x2
x2
x2
(po każdych dwóch startach zmiana pozycji )
Rzuty autowe z materaca
x10
x10
x10
(po każdych dziesięciu zmiana pozycji )
Pchnięcia
Ćwierć obrót
4x10
Półobrotu
4x10
Obrót
4x10
Pchnięcia z obrotu
5x10
Hopy przez 5 płotków
5x5
Przebieżki
10x40m
Trzymana
Rano
Whey protein 80 Plus
bcaa xtra
Creatine Xtra
Podczas treningu
CarboMax
Po treningu
Creatine Xtra
Whey Protein 80 Plus
Leucine Xtra
Przed snem
Tribulus
KOMENTARZ
byłem na targach pracy i nic ciekawego nie znalazłem . Co do treningu to moc jest i nie wiem czy nie za wcześnie przychodzi forma . Czuję się bardzo pewnie i siła mnie rozpiera
...
Napisał(a)
Jestem po rozmowach z trenerem i prezesem klubu. Wszyscy postanowiliśmy ,że pojedziemy na te dwa mityngi zagraniczne przy okazji robiąc 3-4 tygodniowy obóz :) . Fajna sprawa :)
w takim razie podbijamy Europę !!!
w takim razie podbijamy Europę !!!
...
Napisał(a)
Człowiek wstaje o 6.30 bo tak się nauczył do szkoły . Wstaję i patrzę ,że nie ma nic ciekawego o tej porze na mieście . Więc idę na trening i trenuję :) Podoba mi się taki trening teraz :) . Nie za gorąco a pogada w sam raz :)
20.05.2011
Piątek
Pchnięcia
Ćwierć obrót
4x10
Półobrotu
4x10
Obrót
4x10
Pchnięcia z obrotu
5x10
Przebieżki tyłem
10x40m
Wieloskoki
15x15 odbić
Skipy
3xSkip A
3xSkip B
3xSkip C
Rano
Whey protein 80 Plus
bcaa xtra
Creatine Xtra
Podczas treningu
CarboMax
Po treningu
Creatine Xtra
Whey Protein 80 Plus
Leucine Xtra
Przed snem
Tribulus
Komentarz
Pierwszy poranny trening . Później siła a w poniedziałek zawody :)
20.05.2011
Piątek
Pchnięcia
Ćwierć obrót
4x10
Półobrotu
4x10
Obrót
4x10
Pchnięcia z obrotu
5x10
Przebieżki tyłem
10x40m
Wieloskoki
15x15 odbić
Skipy
3xSkip A
3xSkip B
3xSkip C
Rano
Whey protein 80 Plus
bcaa xtra
Creatine Xtra
Podczas treningu
CarboMax
Po treningu
Creatine Xtra
Whey Protein 80 Plus
Leucine Xtra
Przed snem
Tribulus
Komentarz
Pierwszy poranny trening . Później siła a w poniedziałek zawody :)
...
Napisał(a)
Poniedziałek
23.05.2011
ZAWODY w KOZIENICACH
Konkurs
Rozgrzewka przeprowadzona chyba najlepiej w ostatnim czasie . Dzisiejszego dnia czułem się bardzo dobrze zarówno siłowo jak i motorycznie . Nastawiony byłem na dalekie pchanie i z takim założeniem startowałem :)
I Kolejka
X
II Kolejka
14.57m
III Kolejka
13.99m
IV Kolejka
15.04m
V Kolejka
X
VI Kolejka
14.78m
Komentarz
Jestem zadowolony z tych 15m :) . Powoli forma rośnie i to czuć . Czekam na zdjęcia od trenera i wrzucę tutaj :)
Poprzedni temat
Krakowski Wycisk - Fotorelacja str 7
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
Następny temat
Pomyłka produktu BCAA Activlabu?
Polecane artykuły