"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
28.02.2011
Wyciskanie płasko
30kg x 10
40kg x 10
50kg x 10
60kg x 6
60kg x 6
110kg x 4
110kg x 4
110kg x 4
110kg x 4
Wyciskanie skos
30kg x 10
40kg x 10
50kg x 10
60kg x 6
80kg x 5
Przysiady
30kg x 10
50kg x 10
60kg x 10
80kg x 7
100kg x 5
130kg x 4
130kg x 4
130kg x 4
130kg x 4
Rwanie
20kg x 10
30kg x 10
50kg x 5
50kg x 5
50kg x 5
Ciągi
40kg x 10
50kg x 8
60kg x 6
70kg x 5
70kg x 5
Przysiad na 1 nodze
40kg x 10
40kg x 10
40kg x 10
40kg x 10
Wybicia zza głowy
60kg x 10
60kg x 10
80kg x 6
90kg x 6
Diety jako takiej nie było .
Rano
6kap TCM
Podczas treningu
CarboMax
Po treningu
Przed snem
Protein Night Mix 40g
KOMENTARZ
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Nie lam sie , jak widac tribullus pomaga
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
Krakowski Wycisk - Fotorelacja str 7
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- ...
- 103