...
Napisał(a)
Ja chociaż się staram a Ty?
Dzisiaj miała być wypiska z treningu ale deszcz nie pozwolił na trening ;/
Dzisiaj miała być wypiska z treningu ale deszcz nie pozwolił na trening ;/
...
Napisał(a)
nononoJO widze ze jakis problem chyba masz?
zalatw sobie go gdzie indziej , nie tutaj
:-]
zalatw sobie go gdzie indziej , nie tutaj
:-]
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
05.07 - 15.07
TRENING AEROBOWY
Trucht = 4km .
I Posiłek:
Nazwa
Mleko spożywcze 2%
Jaja kurze całe
Płatki owsiane
Suma:
Kalorie:642 kcal
B:49 g
T:36 g
WW:34 g
II Posiłek:
Mięso z piersi indyka bez skóry
Pietruszka. korzeń
Pomidor
Marchew
Oliwa z oliwek
Suma:
Kalorie:178 kcal
B:22 g
T:6 g
WW:14 g
III Posiłek:
O Ryż biały
Mięso z piersi indyka bez skóry
Pomidor
Marchew
Oliwa z oliwek
Suma:
Kalorie:229 kcal
B:23 g
T:5g
WW:36 g
IV Posiłek
30g Whey protein 80 plus
Kalorie: 107,1kcal
B:24g
T:0,75g
WW:1,3g
V Posiłek:
Pomidor
Marchew
Szczypiorek
Vegeta Light (PODRAVKA)
Oliwa z oliwek
Ser twarogowy chudy
Suma:
Kalorie:228 kcal
B:26 g
T:7 g
WW:22 g
Razem kalorii:1500kcal
B:149g
T:55g
WW:108g
Body Fire
KOMENTARZ
Jestem słaby jak leszcz ;/ . 4km a puchałem jak dzik ;(
...
Napisał(a)
Do roboty sie bierz a nie narzekaj
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Witam, życzę szybkiego powrotu do zdrowia
Kariera, pieniądze i d***** przed Tobą powodzenia raz jeszcze
Będę śledził bo chce zobaczyć jak można dojść do tego o czym się marzy ciężką praca na treningach. Mi się to nie uda ale może Tobie tak
Zmieniony przez - Czorny90 w dniu 2010-08-03 22:32:26
Kariera, pieniądze i d***** przed Tobą powodzenia raz jeszcze
Będę śledził bo chce zobaczyć jak można dojść do tego o czym się marzy ciężką praca na treningach. Mi się to nie uda ale może Tobie tak
Zmieniony przez - Czorny90 w dniu 2010-08-03 22:32:26
...
Napisał(a)
Witam wszystkich po większej nieobecności . Rehabilitacja się skończyła . Niestety nie wiele pomogło no ale mam nadzieję,że jeszcze dostanę ją . Ręka drętwieje po dłuższym czasie i muszę ją ruszać . Musiałem sobie kupić piłeczkę bo palce nie wiadomo dlaczego mi drętwieją . Jestem zmotywowany do walki w MMP ale zobaczymy co lekarz powie 1 września . Ja postaram się wrócić wraz z wrześniem !!
Cel = Minimum na MMP w 2011roku ... Teraz mocno trzeba się przygotować !
Cel = Minimum na MMP w 2011roku ... Teraz mocno trzeba się przygotować !
...
Napisał(a)
W środę tj 1 września wszystko się wyjaśni w sprawie treningów :) . Jadę do ortopedy . Jeśli pozwoli to super !! Dodatkowa rehabilitacja nie zaszkodzi :)
...
Napisał(a)
Wczoraj wyciskałem pierwszy raz od czerwca :) 60kg x 3 ...
Nie wiem czym było spowodowane trzęsienie się rąk ? Może od strachu ?
Lekarz powiedział ,że mogę powoli wracać do treningów ale pod warunkiem ,że na siłowni będą małe ciężary ;] . Do tego matura ;/
Nie wiem czym było spowodowane trzęsienie się rąk ? Może od strachu ?
Lekarz powiedział ,że mogę powoli wracać do treningów ale pod warunkiem ,że na siłowni będą małe ciężary ;] . Do tego matura ;/
Poprzedni temat
Krakowski Wycisk - Fotorelacja str 7
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- ...
- 103
Następny temat
Pomyłka produktu BCAA Activlabu?
Polecane artykuły