Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

Marshall nie słuchaj się opinii innych, rób swoje. Chcesz trenować to trenuj, nikt cię przed tym nie zatrzyma i pamiętaj że zawsze wszystko jest możliwe Podam ci pewien przykład, np. Baszanowski ciężary zaczynał dopiero po wojsku, i zdobył medal olimpijski. Czasem to wychodzi na dobre, nie jesteś wypalony. Po prostu pragniesz rzucać
Nic nie przeskoczysz, nie trenuję długo ale mam naprawdę szczęście że mogę tam trenować i się uczyć. Rób siłę dynamiczną przede wszystkim, dużo skoczności, luźne biegi i technika technika technika. No i wstaniesz rano myśl o pchaniu, jesz obiad myśl o pchaniu, jak śpisz z dupą też myśl o pchaniu to taka choroba


Zmieniony przez - IboK w dniu 2011-04-16 19:27:26

"jak śpisz z dupą też myśl o pchaniu to taka choroba" czy ja wiem, to chyba normalne
dzisiaj pierwszy trening miałem, staram się, wszystko na spokojnie powolutku. Pchałem tylko kulą 6kg, nieduże odległości ale dobre i to. Podoba mi się to prawie tak samo jak rugby, tutaj kontroluje ciało jestem tylko ja i kula, żadnych czynników zewnętrznych tak jak w rugby. Chyba wiecie panowie o czym mówie. Jeżeli nie pod zawody to będe to robił dla siebie ot tak dla przyjemności

Dobrze Ibok powiedział :) ... Rób to co sprawia Ci przyjemność . W kuli musisz liczyć na siebie i swoją siłę , sprawność . Dlatego każdy sukces jest niepowtarzalny :)

18.04.2011





Wyciskanie
30kg x 10
40kg x 10
50kg x 10
60kg x 6
50kg x 5
100kg x 4
140kg x 3
140kg x 3
140kg x 3
Wyciskanie skos
30kg x 10
40kg x 10
70kg x 10
80kg x 6
110kg x 4
Przysiady
30kg x 10
50kg x 10
60kg x 10
80kg x 7
100kg x 5
140kg x 4
170kg x 3
170kg x 3
170kg x 3
Rwanie
20kg x 10
30kg x 10
50kg x 10
50kg x 10
50kg x 10
Zarzut + wycisk
40kg x 10
50kg x 8
80kg x 6
90kg x 5
100kg x 5
Przysiad na jednej nodze
40kg x 10
40kg x 10
40kg x 10
40kg x 10
Podskoki z kg
60kg x 8
60kg x 8
60kg x 8
60kg x 8




Diety jako takiej nie było .





Rano
Leucine Xtra
6kap TCM
Podczas treningu
CarboMax /Iso Activ
Po treningu
Bcaa Xtra
Przed snem
Tribulus





KOMENTARZ

Ostatnie szlify i niedługo zaczynamy maraton startowy :) . 30 kwietnia w kielcach :) . Teraz spadam do matmy ;/ <ciągi geometryczny i arytmetyczny >

Dobre zdjęcie Powodzenia na zawodach

Mam nadzieje ,że forma będzie szła jak w tamtym sezonie . Oficjalnie chce zacząć od 14m (7,26kg ) co dałoby mi I klasę sportową :) .

Ibok co Ty na to ,żebyśmy dostali koszulki Activlabu Team z nazwiskami swoimi i imionami Fajnie by się reprezentowały na zawodach :)

Ja jestem jak najbardziej za Tylko takie duże XXL minimum

Chyba XXXXXXXL
Marshall07 tak jak Ci chlopaki powiedzieli , nigdy nie jest za pozno , najwieksza przeszkoda w takich sytuacjach jest marudzenie i sluchanie innych , zdaj sie na siebie i rob co kochasz a nie pozalujesz napewno

No właśnie troszke się przeliczyłem, odezwała się kontuzja barku i supełek z pętelką
lwp i Ibok trzymam kciuki za zawody i licze na ładne obszerne relacje z zajmowania pudeł

Nie no Pitt rozbawiłeś mnie

Marshall coś poważnego ? Mnie na szczęście bark nie boli i nawet zapomniałem o tym ,że coś miałem :)