IboK

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4217

przeczytanych postów

43747

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Kobylarz

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zabrze

O mnie Tylko osoby dążące do spełnienia swoich najskrytszych marzeń osiągną sukces...

Zainteresowania Sport, motoryzacja, polityka

Dieta Tak

Uprawiane sporty Sporty siłowe, lekkoatletyka

Ostatnia aktywność 02.04.2018 (19:36)

Data rejestracji 27.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz witam, dzisiaj wraz z mateuszem zaczynamy nowy dziennik. będziemy go prowadzić wspólnie, i opiszemy w miarę możliwości wszystkie imprezy na które jedziemy. a więc: -21.viii- puchar polski w tarnowskich górach, -28.viii- puchar polski w okolicy	1165	2011-08-14 16:06
Targowisko	Materac gimnastyczny używany Kupię! witam, chętnie odkupie od kogoś używany materac gimnastyczny 200x120 cm. poszukuję 1 lub 2 sztuk.	0	2014-12-24 16:17
Targowisko	[S] Wielofunkcyjny pulsometr SIGMA pc 15.11 witam, sprzedam pulsometr niemieckiej firmy sigma pc 15.11. nigdy nie był używany, dostałem ale w sumie mi się nie przyda. najmniejsza cena na allegro to 149zł+koszty wysyłki. ja proponuję 100zł +koszty wysyłki.	4	2013-11-09 16:27
Targowisko	[S] Sprzedam stojak na ciężary Kelton HS6-Nowy! witam, mam do sprzedania nowy stojak na ciężary. nigdy nie był używany. normalnie kosztuje 299zl, sprzedam za 140zł. możliwa wysyłka. /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/aac8ee1403db4676ba5d4bdfe7ead01b.jpg	3	2014-09-13 13:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Polski Strong-Man amatorów 2014 witam, dnia 26 lipca w miejscowości gogolin odbędą się otwarte mp amatorów, zapraszam wszystkich którzy chcieli by spróbować swoich sił. konkurencje: 1) tir 12 ton 20m na linie, /60 sek 2) icelandic cross na odległość, 3) yok 300kg/20m +	9	2014-06-19 14:33
Targowisko	[S] Sprzedam stojaki Kelton HS4 Tanio witam, jak w temacie. stojaki są właściwie nowe, mało co używane. są regulowane, nowe kosztują ponad 900zł. oddam za 500zł do lekkiej negocjacji	2	2014-09-04 15:36
Targowisko	kupię książki o stretchingu witam, jeśli ktoś ma książki o stretchingu, rozciaganiu, rehabilitacji w sportach siłowych i chce sprzedać to chętnie odkupię lub poproszę o skany:)	0	2014-06-05 19:37
Targowisko	[S] Kamera Sony HDR-PJ200 jak nowa! witam, mam do sprzedania kamerę sony hdr-pj200 z projektorem. kupiłem nie dawno nową, lecz mało z niej korzystam więc nie potrzebnie leży. kamera wygląda jak nowa, 2 razy była używana. do kamery dokładam pokrowiec oryginalny z sony oraz kartę	0	2014-02-27 18:36
Usuniete tematy	Zawody Strong- Man Polska vs Europa 28 września 2013 roku, w miejscowości skrzyszów odbył się pojedynek strong-man polska vs europa. drużynę polską reprezentowali: sławomir rawiński, rafał kobylarz, mateusz baron i grzegorz kurowski a drużynę europy konstantin ilin, sergey oleolenko,	12	2013-10-01 15:08
Usuniete tematy	Finał Pucharu Niemiec Highland Games-Trebsen witam, 22.ix.2013 roku w miejscowości trebsen odbyły się zawody highland games, całe zawody udało mi się wygrać, na 8 konkurencji wygrałem 5 a 3 razy byłem 2. w sumie zrobiłem najlepsze wyniki rzutowe w tym sezonie: -dysk 12,5kg-20,75m, -młot	0	2013-09-24 18:12
Targowisko	[S] Obciązenie witam, mam znajomego który ma trochę krążków które chce sprzedać. a do tego może zrobić jakie kto chce, jakby ktoś był zainteresowany to pisać:-) na zdjęciu są moje, każdy ma 31kg jest wielkości krążka olimpijskiego bardzo cieńki przez co na sztangę	5	2013-09-20 18:19
Usuniete tematy	Puchar Europy Środkowej- Słowacja- Zilina 2 sierpnia 2013 roku w miejscowości zilina na słowacji odbył się puchar europy środkowej strong-man. w zawodach wzięło udział 14 zawodników, przy niesamowitym upale przekraczającym 33 stopnie, zawodnicy rywalizowali w 7 konkurencjach. między innymi:	0	2013-08-05 21:45
Usuniete tematy	Zawody Strong- Man- Biała Rawska dnia 21.vii.2013r. w miejscowości białej rawskiej odbyły się zawody strong-man. na zawodach startowałem świeżo po powrocie z ukrainy, po 3 godzinach snu i z całymi rękami bez odcisków :-) zawodnicy zmagali się w 6 konkurencjach takich jak: spacer	0	2013-07-25 17:00
Usuniete tematy	Drużynowy Puchar Europy Środkowej- Ukraina- Lwów witam, dnia 20.vii.2013 roku, we lwowie przed dworcem głównym odbył się puchar europy środkowej. w skład polski wchodziłem ja, mateusz baron i tomasz kowal. o zawodach dowiedzieliśmy się w piątek o godzinie 16, a o godzinie 20 już wyjeżdżaliśmy na	0	2013-07-25 16:53
Usuniete tematy	Puchar Narodów Strong-Man- Grajewo 2013 witam, dnia 30 czerwca na podlasiu w miejscowości grajewo odbył się puchar narodów strong-man w skład którego wchodzili zawodnicy z polski, czech i słowacji. polskę reprezentowali rafał kobylarz i sławomir toczek. polacy zdecydowanie zdominowali	0	2013-07-02 17:10
Usuniete tematy	Mistrzostwa Europy Strong-Man WSF 2013 witam, w dniu 23.vi.2013 roku odbyły się mistrzostwa europy strong-man federacji wsf. są to zdecydowanie najgorsze zawody w jakich brałem udział od 2 lat, wyniki jakie robiłem w konkurencjach które lubię tj. schody, czy spacer drwala są tragiczne.	0	2013-06-25 17:20
Usuniete tematy	1 Mistrzostwa Polski w przeciąganiu tira- Milicz witam, w dniu 16.vi.2013 roku odbyły się pierwsze mistrzostwa polski w przeciąganiu tira. zawody odbyły się w miliczu, bardzo fajnie zorganizowane, prowadzącym był irek bieleninik. trzeba było przeciągnąć tira z naczepą w eliminacjach 12 ton na	3	2013-06-18 18:43
Usuniete tematy	Puchar Polski Strong-Man 2013-Błonie w dniu 8 czerwca 2013 roku w miejscowości błonie odbyły się zawody z cyklu pucharu polski strong-man. odbyło się 5 konkurencji: 1)spacer buszmena- 350kg 2 x13 metrów, mateusz zajął 1 miejsce, ja 2 za szybko chciałem i niestety upuściłem. rożnicę	3	2013-06-10 15:04
Usuniete tematy	Noc Silakov Słowenia-Kranj w dniu 19 maja 2013 roku odbył się puchar europy pod nazwą noc silakov. zawody odbyły się w górskiej miejscowości kranj na słowenii. polskę reprezentowało 2 zawodników: rafał kobylarz i tomasz kowal. w zawodach startowało 10 zawodników, z 5 krajów.	1	2013-05-22 19:19
Usuniete tematy	Puchar Narodów- Litwa Wilno 11 maja 2013 roku odbył się puchar narodów strong-man w stolicy litwy- wilnie. polska w składzie: krzysztof radzikowski, rafał kobylarz i mateusz baron zajęła 2 miejsce. startowało 5 drużyn, m.in. polska, litwa, finlandia, estonia i łotwa.	1	2013-05-15 18:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody Strong-Man podczas Festiwalu SFD we Wrocławiu witam, 15 czerwca w wrocławiu zostaną rozegrane zawody strong-man. każdy może się zapisać, będą 2 kategorie wagowe tj. do 105kg i powyżej 105kg. proszę wszystkich o przesłanie zgłoszenia na adres e-mail: [email protected]. każde przyjęte zgłoszenie	0	2013-05-02 18:41
Usuniete tematy	Proform Classic Festival 2013 Uzbekistan-Tashkent w dniu 14 kwietnia 2013r. w stolicy uzbekistanu- tashkencie odbył się pierwszy puchar świata strong-man pod nazwą proform classic festival 2013. wystąpiło 12 zawodników z 12 krajów, między innymi z ukrainy, polski, kazachstanu, uzbekistanu, estonii,	1	2013-04-19 13:26
Usuniete tematy	Rafał Kobylarz "Ibok" opis sprzętu Kelton witam, przedstawiam listę sprzętów firmy kelton które miałem ostatnio możliwość przetestować. tutaj przedstawiam filmik z mojego 1 treningu do sezonu 2013. http://www.youtube.com/watch?v=agsux1yuzfm&feature=player_embedded brama domowa hm1-	1	2013-01-08 15:14
ActivLab	W drodze do celu.... - IboK Dziennik Treningowy <br><br>nazywam się rafał kobylarz, sporty siłowe trenuje od prawie 7 lat. trochę się pozmieniało gdyż oprócz trenowania strong-mana postanowiłem spróbować swoich sił w pchnięciu kulą. po długich	262	2010-11-17 22:28
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Zabrze 2010 dnia 5 czerwca br. odbędą się zawody sportowe „mistrzostwa polski 2010 strong-man", pod patronatem pani prezydent miasta zabrze małgorzaty mańki-szulik. odbędą się one w zabrzu na stadionie mosiru „sparta" przy ul. mickiewicza 66a. impreza	43	2010-05-16 12:40
NUTRIFARM&OLIMP	Co zrobić z Matką? witam no przecież to jest katastrofa matka mi co chwile truje dupe że odżywki są szkodliwe, że już wątroby nie mam itp. i co najgorsze nie chce dawać funduszy na kupowanie bo była u jakiejś lekarki od siedmiu boleści i ona jej powiedziala że to nie	154	2005-07-13 12:57
NUTRIFARM&OLIMP	Nie ma litosci-IboK <br><br><br><br>witam, z dniem dzisiejszym rozpoczynam pierwszy cykl na produktach olimpbx waga:	557	2007-03-14 21:09
NUTRIFARM&OLIMP	405kg Martwy ciąg Rafał Kobylarz dziś na treningu po ciężkich przygotowaniach przebiłem w końcu 4 z przodu, 405kg filmiki: -->http://www.youtube.com/watch?v=djjjremwuwk 370kg, -->http://www.youtube.com/watch?v=7qznxsc5xvw 390kg,	39	2009-06-26 18:56
NUTRIFARM&OLIMP	Piknik firmowy <br><br>dnia wczorajszego odbył się piknik firmowy na którym ja i mateusz baron mieliśmy okazje trochę podźwigać	8	2009-05-10 14:14
NUTRIFARM&OLIMP	Droga do 400kg w MC... witam po dość długiej przerwie, w końcu planuję podciągnąć troszke ciąg i spełnić moje marzenie skromne z momentu kiedy zaczynałem treningi a więc 400 kg w martwym ciągu. nie będzie to typowy blog, bo nie chcę wszystkich treningów ujawniać<img	45	2009-03-18 17:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	IV MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH w WL - WROCŁAW 14.10.2017r	2017-01-15 23:25
Aktualności - Sporty Siłowe	IV MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH w WL - WROCŁAW 14.10.2017r	2017-01-15 16:34
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2016-01-27 19:42
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2016-01-11 18:11
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-12-14 20:42
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-11-12 17:00
ActivLab	Kreatyna Monohydrat ActivLab	2015-11-12 16:42
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-10-12 22:31
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-10-01 19:04
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-09-15 15:44
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-08-14 15:23
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-08-13 16:58
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-08-05 13:39
ActivLab	Ania B. i RedAlert - sukcesy po 40-ce :-)	2015-07-21 14:25
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-07-21 14:20
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-05-28 16:06
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-05-20 17:18
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-05-12 17:47
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-05-12 17:37
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-03-28 15:20
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-03-19 17:38
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-03-07 20:50
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-03-06 19:33
ActivLab	LUNCH PROTEIN - JEDYNA TAKA ODŻYWKA!	2015-03-06 19:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Upadek dyscypliny strongman,dlaczego tak sie stało?	2015-03-06 19:01
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-02-26 15:40
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-02-15 16:33
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-02-11 15:58
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-02-06 18:05
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2015-02-01 19:10