IboK

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4217

przeczytanych postów

43747

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Kobylarz

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zabrze

O mnie Tylko osoby dążące do spełnienia swoich najskrytszych marzeń osiągną sukces...

Zainteresowania Sport, motoryzacja, polityka

Dieta Tak

Uprawiane sporty Sporty siłowe, lekkoatletyka

Ostatnia aktywność 02.04.2018 (19:36)

Data rejestracji 27.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz witam, dzisiaj wraz z mateuszem zaczynamy nowy dziennik. będziemy go prowadzić wspólnie, i opiszemy w miarę możliwości wszystkie imprezy na które jedziemy. a więc: -21.viii- puchar polski w tarnowskich górach, -28.viii- puchar polski w okolicy	1165	8/14/2011 4:06 PM
Targowisko	Materac gimnastyczny używany Kupię! witam, chętnie odkupie od kogoś używany materac gimnastyczny 200x120 cm. poszukuję 1 lub 2 sztuk.	0	12/24/2014 4:17 PM
Targowisko	[S] Wielofunkcyjny pulsometr SIGMA pc 15.11 witam, sprzedam pulsometr niemieckiej firmy sigma pc 15.11. nigdy nie był używany, dostałem ale w sumie mi się nie przyda. najmniejsza cena na allegro to 149zł+koszty wysyłki. ja proponuję 100zł +koszty wysyłki.	4	11/9/2013 4:27 PM
Targowisko	[S] Sprzedam stojak na ciężary Kelton HS6-Nowy! witam, mam do sprzedania nowy stojak na ciężary. nigdy nie był używany. normalnie kosztuje 299zl, sprzedam za 140zł. możliwa wysyłka. /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/aac8ee1403db4676ba5d4bdfe7ead01b.jpg	3	9/13/2014 1:11 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Polski Strong-Man amatorów 2014 witam, dnia 26 lipca w miejscowości gogolin odbędą się otwarte mp amatorów, zapraszam wszystkich którzy chcieli by spróbować swoich sił. konkurencje: 1) tir 12 ton 20m na linie, /60 sek 2) icelandic cross na odległość, 3) yok 300kg/20m +	9	6/19/2014 2:33 PM
Targowisko	[S] Sprzedam stojaki Kelton HS4 Tanio witam, jak w temacie. stojaki są właściwie nowe, mało co używane. są regulowane, nowe kosztują ponad 900zł. oddam za 500zł do lekkiej negocjacji	2	9/4/2014 3:36 PM
Targowisko	kupię książki o stretchingu witam, jeśli ktoś ma książki o stretchingu, rozciaganiu, rehabilitacji w sportach siłowych i chce sprzedać to chętnie odkupię lub poproszę o skany:)	0	6/5/2014 7:37 PM
Targowisko	[S] Kamera Sony HDR-PJ200 jak nowa! witam, mam do sprzedania kamerę sony hdr-pj200 z projektorem. kupiłem nie dawno nową, lecz mało z niej korzystam więc nie potrzebnie leży. kamera wygląda jak nowa, 2 razy była używana. do kamery dokładam pokrowiec oryginalny z sony oraz kartę	0	2/27/2014 6:36 PM
Usuniete tematy	Zawody Strong- Man Polska vs Europa 28 września 2013 roku, w miejscowości skrzyszów odbył się pojedynek strong-man polska vs europa. drużynę polską reprezentowali: sławomir rawiński, rafał kobylarz, mateusz baron i grzegorz kurowski a drużynę europy konstantin ilin, sergey oleolenko,	12	10/1/2013 3:08 PM
Usuniete tematy	Finał Pucharu Niemiec Highland Games-Trebsen witam, 22.ix.2013 roku w miejscowości trebsen odbyły się zawody highland games, całe zawody udało mi się wygrać, na 8 konkurencji wygrałem 5 a 3 razy byłem 2. w sumie zrobiłem najlepsze wyniki rzutowe w tym sezonie: -dysk 12,5kg-20,75m, -młot	0	9/24/2013 6:12 PM
Targowisko	[S] Obciązenie witam, mam znajomego który ma trochę krążków które chce sprzedać. a do tego może zrobić jakie kto chce, jakby ktoś był zainteresowany to pisać:-) na zdjęciu są moje, każdy ma 31kg jest wielkości krążka olimpijskiego bardzo cieńki przez co na sztangę	5	9/20/2013 6:19 PM
Usuniete tematy	Puchar Europy Środkowej- Słowacja- Zilina 2 sierpnia 2013 roku w miejscowości zilina na słowacji odbył się puchar europy środkowej strong-man. w zawodach wzięło udział 14 zawodników, przy niesamowitym upale przekraczającym 33 stopnie, zawodnicy rywalizowali w 7 konkurencjach. między innymi:	0	8/5/2013 9:45 PM
Usuniete tematy	Zawody Strong- Man- Biała Rawska dnia 21.vii.2013r. w miejscowości białej rawskiej odbyły się zawody strong-man. na zawodach startowałem świeżo po powrocie z ukrainy, po 3 godzinach snu i z całymi rękami bez odcisków :-) zawodnicy zmagali się w 6 konkurencjach takich jak: spacer	0	7/25/2013 5:00 PM
Usuniete tematy	Drużynowy Puchar Europy Środkowej- Ukraina- Lwów witam, dnia 20.vii.2013 roku, we lwowie przed dworcem głównym odbył się puchar europy środkowej. w skład polski wchodziłem ja, mateusz baron i tomasz kowal. o zawodach dowiedzieliśmy się w piątek o godzinie 16, a o godzinie 20 już wyjeżdżaliśmy na	0	7/25/2013 4:53 PM
Usuniete tematy	Puchar Narodów Strong-Man- Grajewo 2013 witam, dnia 30 czerwca na podlasiu w miejscowości grajewo odbył się puchar narodów strong-man w skład którego wchodzili zawodnicy z polski, czech i słowacji. polskę reprezentowali rafał kobylarz i sławomir toczek. polacy zdecydowanie zdominowali	0	7/2/2013 5:10 PM
Usuniete tematy	Mistrzostwa Europy Strong-Man WSF 2013 witam, w dniu 23.vi.2013 roku odbyły się mistrzostwa europy strong-man federacji wsf. są to zdecydowanie najgorsze zawody w jakich brałem udział od 2 lat, wyniki jakie robiłem w konkurencjach które lubię tj. schody, czy spacer drwala są tragiczne.	0	6/25/2013 5:20 PM
Usuniete tematy	1 Mistrzostwa Polski w przeciąganiu tira- Milicz witam, w dniu 16.vi.2013 roku odbyły się pierwsze mistrzostwa polski w przeciąganiu tira. zawody odbyły się w miliczu, bardzo fajnie zorganizowane, prowadzącym był irek bieleninik. trzeba było przeciągnąć tira z naczepą w eliminacjach 12 ton na	3	6/18/2013 6:43 PM
Usuniete tematy	Puchar Polski Strong-Man 2013-Błonie w dniu 8 czerwca 2013 roku w miejscowości błonie odbyły się zawody z cyklu pucharu polski strong-man. odbyło się 5 konkurencji: 1)spacer buszmena- 350kg 2 x13 metrów, mateusz zajął 1 miejsce, ja 2 za szybko chciałem i niestety upuściłem. rożnicę	3	6/10/2013 3:04 PM
Usuniete tematy	Noc Silakov Słowenia-Kranj w dniu 19 maja 2013 roku odbył się puchar europy pod nazwą noc silakov. zawody odbyły się w górskiej miejscowości kranj na słowenii. polskę reprezentowało 2 zawodników: rafał kobylarz i tomasz kowal. w zawodach startowało 10 zawodników, z 5 krajów.	1	5/22/2013 7:19 PM
Usuniete tematy	Puchar Narodów- Litwa Wilno 11 maja 2013 roku odbył się puchar narodów strong-man w stolicy litwy- wilnie. polska w składzie: krzysztof radzikowski, rafał kobylarz i mateusz baron zajęła 2 miejsce. startowało 5 drużyn, m.in. polska, litwa, finlandia, estonia i łotwa.	1	5/15/2013 6:27 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody Strong-Man podczas Festiwalu SFD we Wrocławiu witam, 15 czerwca w wrocławiu zostaną rozegrane zawody strong-man. każdy może się zapisać, będą 2 kategorie wagowe tj. do 105kg i powyżej 105kg. proszę wszystkich o przesłanie zgłoszenia na adres e-mail: [email protected]. każde przyjęte zgłoszenie	0	5/2/2013 6:41 PM
Usuniete tematy	Proform Classic Festival 2013 Uzbekistan-Tashkent w dniu 14 kwietnia 2013r. w stolicy uzbekistanu- tashkencie odbył się pierwszy puchar świata strong-man pod nazwą proform classic festival 2013. wystąpiło 12 zawodników z 12 krajów, między innymi z ukrainy, polski, kazachstanu, uzbekistanu, estonii,	1	4/19/2013 1:26 PM
Usuniete tematy	Rafał Kobylarz "Ibok" opis sprzętu Kelton witam, przedstawiam listę sprzętów firmy kelton które miałem ostatnio możliwość przetestować. tutaj przedstawiam filmik z mojego 1 treningu do sezonu 2013. http://www.youtube.com/watch?v=agsux1yuzfm&feature=player_embedded brama domowa hm1-	1	1/8/2013 3:14 PM
ActivLab	W drodze do celu.... - IboK Dziennik Treningowy <br><br>nazywam się rafał kobylarz, sporty siłowe trenuje od prawie 7 lat. trochę się pozmieniało gdyż oprócz trenowania strong-mana postanowiłem spróbować swoich sił w pchnięciu kulą. po długich	262	11/17/2010 10:28 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Zabrze 2010 dnia 5 czerwca br. odbędą się zawody sportowe „mistrzostwa polski 2010 strong-man", pod patronatem pani prezydent miasta zabrze małgorzaty mańki-szulik. odbędą się one w zabrzu na stadionie mosiru „sparta" przy ul. mickiewicza 66a. impreza	43	5/16/2010 12:40 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Co zrobić z Matką? witam no przecież to jest katastrofa matka mi co chwile truje dupe że odżywki są szkodliwe, że już wątroby nie mam itp. i co najgorsze nie chce dawać funduszy na kupowanie bo była u jakiejś lekarki od siedmiu boleści i ona jej powiedziala że to nie	154	7/13/2005 12:57 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Nie ma litosci-IboK <br><br><br><br>witam, z dniem dzisiejszym rozpoczynam pierwszy cykl na produktach olimpbx waga:	557	3/14/2007 9:09 PM
NUTRIFARM&OLIMP	405kg Martwy ciąg Rafał Kobylarz dziś na treningu po ciężkich przygotowaniach przebiłem w końcu 4 z przodu, 405kg filmiki: -->http://www.youtube.com/watch?v=djjjremwuwk 370kg, -->http://www.youtube.com/watch?v=7qznxsc5xvw 390kg,	39	6/26/2009 6:56 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Piknik firmowy <br><br>dnia wczorajszego odbył się piknik firmowy na którym ja i mateusz baron mieliśmy okazje trochę podźwigać	8	5/10/2009 2:14 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Droga do 400kg w MC... witam po dość długiej przerwie, w końcu planuję podciągnąć troszke ciąg i spełnić moje marzenie skromne z momentu kiedy zaczynałem treningi a więc 400 kg w martwym ciągu. nie będzie to typowy blog, bo nie chcę wszystkich treningów ujawniać<img	45	3/18/2009 5:48 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	IV MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH w WL - WROCŁAW 14.10.2017r	1/15/2017 11:25 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	IV MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH w WL - WROCŁAW 14.10.2017r	1/15/2017 4:34 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	1/27/2016 7:42 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	1/11/2016 6:11 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	12/14/2015 8:42 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	11/12/2015 5:00 PM
ActivLab	Kreatyna Monohydrat ActivLab	11/12/2015 4:42 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	10/12/2015 10:31 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	10/1/2015 7:04 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	9/15/2015 3:44 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	8/14/2015 3:23 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	8/13/2015 4:58 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	8/5/2015 1:39 PM
ActivLab	Ania B. i RedAlert - sukcesy po 40-ce :-)	7/21/2015 2:25 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	7/21/2015 2:20 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	5/28/2015 4:06 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	5/20/2015 5:18 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	5/12/2015 5:47 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	5/12/2015 5:37 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	3/28/2015 3:20 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	3/19/2015 5:38 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	3/7/2015 8:50 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	3/6/2015 7:33 PM
ActivLab	LUNCH PROTEIN - JEDYNA TAKA ODŻYWKA!	3/6/2015 7:19 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	Upadek dyscypliny strongman,dlaczego tak sie stało?	3/6/2015 7:01 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2/26/2015 3:40 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2/15/2015 4:33 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2/11/2015 3:58 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2/6/2015 6:05 PM
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2/1/2015 7:10 PM