Szacuny
85
Napisanych postów
1924
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19638
IboK dobrze powiedział . Poświęca tysiące godzin ... Sam wiesz ,że aby być najlepszym trzeba przerzucić w sezonie przygotowawczym tysiące ton . Spędzać 2-3 godziny 7 dni w tygodniu na treningu nie jest miłą sprawą . To trzeba kochać . Od jakiegoś czasu staram się po skończonych siadach na maksymalnych ciężarach ,robić mniejszym a dokładniej . Wychodzi coraz lepiej :) . Nagram filmik w poniedziałek to ocenicie ;) .
Wrong wiem o czym mówisz bo sam przechodziłem operację na nogi :) .
Szacuny
8
Napisanych postów
978
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19371
nie żeby zluzował tylko ćwiczył technicznie. Ćwiczac technicznie nie obciąża aż tak bardzo stawów, a same ćwiczenia są efektywniejsze. Popatrz chociażby na film z uginania oburącz ramion. Jak dobrze wiesz, gdyby wykonywał ćwiczenie technicznie to by się nie bujał i nie wyginał tak, a co za tym idzie musiałby zmniejszyć cięzar aby skończyć serie.
Bartkowi kibicuje, gdybym tego nie robił, to nie zabiegałbym o jego zdrowie. Najleoeij jakby się wypowiedział, ktoś kto zna się na tym dość dobrze - tj instruktor, lub doświadczony tym sportem zapaleniec ;)
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
Chlopcze rzucam swoje smuty, zeby Bartek przylozyl sie do techniki siadow i ciagow i nie myslal, ze jak dzis nie boli to w przyszlosci wszystko bedzie ok. Na sporcie wyczynowym znam sie co najmniej tak samo jak Ty, wiec oszczedz mi tu zbednej informacji, ze gowno o tym wiem.
Bartek- troche mnie ponioslo, ale wiesz, jakbym slyszala siebie sprzed lat
Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-12-04 19:01:33
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
Szacuny
85
Napisanych postów
1924
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19638
Wrong ale ja nie mam Ci za złe :) . Fajnie jest jak ktoś bardziej obeznany się interesuje innym zdrowiem :) . Staram się po treningu siłowym robić te przysiady ze sztangą i lżejszym sprzętem :) . Dlatego napisałem,że zrobię po poniedziałkowym treningu filmik z przysiadów :) . Mam nadzieję,że wtedy napiszesz pozytywne zdanie .
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
Bede miec oko, z tym, ze o ile u kogos to sie widzi bledy to u siebie...
A tak na marginesie, o tym,ze cel itp. Ja juz dzis nie pamietam radochy z medali, ale za to wiem dzis, ze przez zaniedbania nigdy nie zagram w tenisa i to mnie wkurvia na maksa. Wtedy to bylo wtedy, dzis jest dzis...Gleboka mysl
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
Powiem Ci, ze wiecej sie spodziewalam po medalach i wkrotce potem zrezygnowalam z kariery sportowej i zaczelam robic cos innego, tak ze w dlugim okresie matura sie bardziej przyda
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
lwp3
Bykup-na
IboK
wrong
