Składniki:

  • 30g mąki ryżowej
  • 1 całe jajko
  • 2 białka jaj
  • 100g malin
  • 20g migdałów
  • 10g  odżywki białkowej
  • 100g jogurtu naturalnego 0%

Sposób przygotowania:

  1. Mąkę ryżową wymieszać z jajkiem, białkami oraz odżywką białkową.
  2. Gotową masę wylać na rozgrzaną patelnię i smażyć do momentu aż naleśnik się zarumieni.
  3. Na gotowego naleśnika wykładamy jogurt naturalny.
  4. Przyozdabiamy całość owocami i migdałami.

Wartości odżywcze dla całości:

Białko: 31g  Tłuszcz: 18g  Węglowodany: 37g 443kcal