SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

nalesniki na redukcji?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 8791

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 165 Napisanych postów 2977 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 68706
ema zna ktos moze jakis dobry przepis na nalesniki jestem wlasnie na redukcji wiec dobrze by bylo jakos zmodyfiokowac skladniki zwyklego nalesnika(mąka)bo w niej duzo ww , zna ktos jakis zamiennik na mąke , moze jakies zmielone platki owsiane mogą byc czy cos ? ma ktos jakis pomysl?
1

"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 182 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6702
Zmielone płatki owsiane mogą być zamiennikiem mąki, ale ogólnie odpuść sobie to danie na redukcji, bardzo duże IG (przynajmniej w standardowym wydaniu, oczywiście nawet bez dżemów itd), chyba, że zaraz po treningu... ale lepiej zrób sobie coś innego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 165 Napisanych postów 2977 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 68706
no ok , troche lipa ale wymysle cos innego pzdr

"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
jak dasz naleśniki ze sporą ilością twarogu to IG nie będzie wysokie.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 566 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4434
eee Ale uważaj ja przez jednego nalesnika wyłamałem się z diety trwającej prawie miesiąc :P (rygorystyczna była ojjj rygorystyczna). Ogólnie mozesz tego nalesnika potraktować jako jakąs nagrode np ustalić ze zjesz za tydz i czekać ojj wtedy to rośnie apetyt :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 66 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5638
Myślę ze jeśli mąka będzie np.orkiszowa z pełnego ziarna lub żytnia razowa typ 2000 / pszenna razowa 2000 to JAK NAJBARDZIEJ,sama bardzo często robię takie naleśniki bo UWIELBIAM i nie ważne czy masa czy redukcja wliczasz normalnie do bilansu przecież Ostatnio Lubella wrzuciła jakaś nową mąkę perłnoziarnistą ,,pełne ziarno'' tak jak te ich makarony ,bardzo dobrze wychodzą z niej naleśniki, ale i tak najbardziej lubię z orkiszowej smacznego IG naleśników z takich mąk jest ZNACZNIE niższe niż z oczyszczonej wszystkie na 100 g mają przecież ok. 10 g błonnika.

http://tiny url.com/kqtvrzb

Ania

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 566 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4434
Przyda mi się ktoś kto mi takie naleśniki by zrobił :D w odrobinie checi mozesz mi na gg podrzucic przepis na te twoje nalesniki :P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przygotowanie diety

Następny temat

dieta dla sprintera

Fruzelina