SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pare słów o Iraku

    Post
    Sztuki Walki

    Legendarny C-130 Hercules

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2008 11:47:43 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lady Byloby swietnie! Art jest dosyc dlugi, ale wierze, ze dasz rade! Licze ze dzial obsypie Cie wtedy SOGami- ja na pewno. Kopt Kamiru, ja się od dłuższego czasu przymierzam do artu o podstawach siłowni w SW. Skoro cholerny grubas grymasi to postaram się wreszcie to skrobnąć Acha, FAQ pizgło wczoraj: Hahahhaa Kopciczku ja sie tez przymierzam i [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2008 6:32:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dwie sprawy: 1 wczoraj dzwoniłem do marketingowców Mastersa (jeden z czołowych producentów sprzętu jak wiecie) i Runda zero (firma startująca lecz skazana na sukces ze względu na powiązania personalne w światku KB), właścicielem strony Będzie wymiana bannerów oraz konkursy z nagrodami fundowanymi przez te firmy. Konkurs Mastersa jest pomyślany [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2008 8:30:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W ogole się syf robi masakryczny... jak ktoś już powiedział codziennie 10 "tematów sport/sztuka/system XXXXX w mieście YYYYYY", "mam X lat/ ważę Y kg/ mam C wzrostu, jaram się jakimś sportem, czy się nadaję" albo "jag trenoffadź w domó". Te pytania o sprzęt, to zdecydowanie można by rozwiązać robiąc jeden temat [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2008 3:06:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marmie po forme na lata

    Post
    Ladies SFD

    witam :) miska na dzis u spodu do tego ogórki, cebula, kapusta, 2 kawy, woda, herbata zielona. zaraz zabieram sie za ćwiczenia dziś plecy, biceps, łydki. wczesniej ćwiczyłam takimi zestawami: a - klatka, barki, triceps, brzuch, b - nogi, plecy, biceps. teraz gdy zaczelam prace ( praca stojaca w ruchu przez 8 godzin) nie mam juz tyle czasu ani siły [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11918 Data: 3/24/2015 9:22:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marmie po forme na lata

    Post
    Ladies SFD

    hej wlasnie wrocilam z pracy. zjadlam kolacje. i musze powiedziec ze chyba lepiej jest zjesc na sniadanie cos bardziej tresciwego niz owsianka. w pracy tez byla kasza i mieso. i jakos specjalnie nie czułam sie glodna. jeszcze raz dziekuje nightingal };-) miska u spodu. dodatkowo były warzywa: ogórek, cukinia, cebula. do picia 3 kawy, herbata [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11918 Data: 4/2/2015 8:27:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marmie po forme na lata

    Post
    Ladies SFD

    hej dzis tez podobne wrazenia jak wczoraj co do jedzenia, nie mam napadów głodu. jutro mam wolne i własnie teraz nie wiem jak jutro mam jesc czy nadal te 3, 4 posiłki czy rozbic na wiecej. chyba zostane przy tym podziale jak pracuje niech organizm przyzwyczaja sie do wiekszej ilosci jedzenia na raz ale rzadziej poniżej dzisiejsza miska do tego [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11918 Data: 4/3/2015 8:36:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marmie po forme na lata

    Post
    Ladies SFD

    hej dziś 4 posiłki. miska u spodu. z warzyw ogórki, papryka, cebula do picia 3 kawy (chyba powinnam ograniczyć się trochę z tym), zielona herbata, woda mineralna suple wit. C, angilleta a i odnośnie kiełbaski, kiełbaska swojska bez żadnych syfów. mieszkam na wsi i wyroby z własnego prosiaczka robi się :-)) muszę ograniczyć jakoś ten smalec. do [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11918 Data: 4/4/2015 6:43:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marmie po forme na lata

    Post
    Ladies SFD

    hej wczoraj nie miałam dostępu do neta. u spodu zamieszczam wczorajsza miske i trening dzisiejsza miska też u spodu wraz z ćwiczeniami + ogorek, papryka, kapusta pekińska, pomidor + 3 kawy, malinowa herbata, woda mineralna + wit. C /SFD/Images/2015/4/8/8fd4ce8f723f434fad7405ea5e264b4d.jpg /SFD/Images/2015/4/8/ae885e61c5844363beff55086483f8ab.jpg [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11918 Data: 4/8/2015 6:23:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marmie po forme na lata

    Post
    Ladies SFD

    hej troche mnie nie bylo, nie jestem w najlepszej formie. przez ten czas duzo sie dzialo, nie radzilam sobie z niczym ani ze sprawami osobistymi, ani z dieta i treningami. cwiczyc wcale nie cwiczylam. od dzis ruszam na nowo z malym obciazeniem. miska byla jaka byla. pocieszalam sie slodyczami, slonymi przekaskami, jadlam ponad norme praktycznie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11918 Data: 4/19/2015 7:25:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marmie po forme na lata

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 3 dzis mam wolne miska dzisiejsza i jutrzejsza i spodu, a także trening na dziś. do tego: płyny - kawa, herbata malinowa, woda warzywa - pomidor, czosnek, cebula suple: wit C, magnez /SFD/Images/2015/4/21/bfec26f1b8e14409a399a5241e0cf202.jpg /SFD/Images/2015/4/21/1e6e2448b3f74154a549ae01c768b366.jpg [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11918 Data: 4/21/2015 9:11:21 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marmie po forme na lata

    Post
    Ladies SFD

    Hej Dzień 8 Wczoraj zmontowałam sobie nowy trening na podstawie forum dla początkujących, treningu domatora. Czy ktoś mógłby zerknąć na to okiem i coś doradzić? Głównie zależy mi na podniesienu pośladów i poszerzeniu plecków. Trening na nogi wydaje mi się ok, tylko nie wiem czy dobre ćwiczenia wybrałam na plecy. Podzieliłam sobie wszystkie partie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11918 Data: 4/26/2015 11:16:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    Zamiast owsianych spróbuj żytnich ;) A cerutinu nie bierz bo to paskudztwo sztuczne...polecam wit C z aceroli sanbiosa - to się przynajmniej wchłania jak należy :)

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2012 10:37:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    C.D. rozgrzewka bieg: dystans: 1km czas: 3:48m ostatni czas: 3:56 progres: 8sekund :-D wciąż do przodu -niezliczona ilość przeskoków - minimum 76cm wysokości, 4 razy pod rząd -rzut piłką 4kg na 5m - tu muszę wyczuć technikę, dorzucam równo na linię, a ma być za, jednak specjalnie zamówiłam sobie 1kg cięższą piłkę, więc za 2 miesiące 3-kilową będę [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2012 6:31:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WHEY C - 6

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ja dla mnie c-6 delikatnie lepszy skład i więcej BCAA

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4092 Data: 8/12/2012 10:00:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WHEY C - 6

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    a jak wygladaja proporcje wpc/wpi/wph? bo patrze na etykietke i takiej informacji się nie doczytałem. na deliciousie byla notka odnosnie tego wiec jestem ciekaw jak wyglada to w przypadku c-6 ;-)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4092 Data: 12/18/2012 12:34:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na wakacje

    Post
    Strength & Endurance

    Plan który jest przedstawisz jest OK ale .... 1. Jak wykonujesz etap pracy nad siłą nie wykonujesz nic więcej ( żadnych C F żadnego biegania , tylko trening jedzenie i spanie , trzymając się zasady że każdy trening ma być cięższy od poprzedniego, jesli przychodzisz na trening nie dodałes ciężaru , ani powtórzeń znaczy że zamiast 3 x na siłowni , [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 6/20/2013 8:30:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na wakacje

    Post
    Strength & Endurance

    Okropnie nie czytelnie piszesz . Chcesz trenować na siłowni wtorek , sroda , czwartek ? ewentualnie biegi w terenie z przeszkodami , a nie C-F do tak ciężkiego programu . Uważam że za gruby ten plan i powinienes z czegos prostszego wystartować . Sambo OK , byłem 2 razy na szkoleniu u Oleksandra Gorbatiuka oraz u Walentyna Babitsyn ;-) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 6/21/2013 9:54:21 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na wakacje

    Post
    Strength & Endurance

    Drogi kolego okrutnie chaotycznie piszesz . Oczywiście może być nachwytem , jednak podchwyt będzie łatwiejszą wersją z gdyż synergistycznie mocno działa biceps . Jedzenie oczywiście że na PLUS , chcesz pracować i trenować 5 x w tygodniu na macie / siłowni na minusie ? "zamiast pojedynczej formy stack fire snake Trojan " słyszałem że bardzo słaby [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 6/22/2013 10:42:46 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kalarepa, migdały (foto) 2. jw 4. szprotki w oleju, deser -> poziomki, zsiadłe mleko, siemię lniane 5. borówki, migdały, mleko kokosowe, siemię lniane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5de5895741a243bf97374eb5d6bd8d20.jpg 30.06.12 IV BIEG W POGONI ZA ŻUBREM - 15km Wynik z datasport.pl: Total: 01:11:00 Netto: 01:10:36 Miejsca w klasyfikacjach Open [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2012 9:12:12 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)