SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    Cygan ale w tej grze chodzi o zdobywanie bramek.To tak samo jak z C.Ronaldo,Robben,Bastos,Messim-mogą grać na rożnych pozycjach i zdobywać bramki ,Higuain też jest takim zawodnikiem a jednak nie którzy nie rozumieją.

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2009 8:31:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    krzychu przykład Robbena przytaczam gdyż on jest jednym z wielu zawodników który potrafi grac na rożnych pozycjach.Znalazłeś też info na stronie realu o Higuain który figuruje jako napastnik,ja na tej samej stronie znalazłem identyczne info o Robbenie. Weż pod uwagę że C.Ronaldo,Messi,Arteta,Ribery,Ronaldinho,Kaka,Hamsyk,Mata-też strzelają sporo [...]

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2009 11:14:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    PETRIC C.EDUARDO MCMANUS

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2009 12:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    PETRIC, C.EDUARDO, FILIPE

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2009 2:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    C.Eduardo Goal

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2009 7:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    Kolejka 30 Los Fantasticos - FC Zgłowiączka 1:0 (Gilardino 1) Raków Dziki Zachód - Naviun United 1:2 (Gignac 1 – Gorcuff 2) FC Katalonia - Krzychu 989 Sqad 0:0 Dzikie Wieprze - Yetti Team 0:0 Żabi Team - FC Kamikadze 1:0 (Defoe 1) Kanapkowcy - Santos 0:3 (Panucci 3) Tester - The Cazus 0:0 Manchester United - FC Fafarafy 2:0 (C. Eduardo [...]

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2009 1:00:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    MU atak: -Owen (Man UTD) -Van Persie (Arsenal) pomoc -Knopper (Den Haag) -C.Eduardo (TSG Hoffenheim) obrona -McManus (Celtic) -Alex (Chelsea)

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2009 10:46:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Powiem tak: Przed wakacjami nie chcę sie zbyt zalać. Po wakacjach mi zbyt nie zależy wtedy mogę w ogóle nie ćwiczyć brzucha. Pierwsze cięższe ćwiczenia na brzuch zauważyłem dopiero na X poziomi(albo źle patrzę) czyli za jakieś kilka miesięcy. Wtedy się już wakacje dawno skończyłą no to c**j. Dlatego proszę was rady czy mogę tak zrobić.

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2010 11:09:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, liczyłem się z takimi odpowiedziami. Powiem od razu, że nie spodziewałem się niczego po treningu w domu. Chciałem jedynie przebrać kilka kg w przeciągu roku i trochę podkreślić mięśnie. Pierwszy miesiąc, można powiedzieć ćwiczyłem bez diety. Natomiast teraz jest dieta, liczę białko itp., jem 5 razy dziennie. Z tym że nie ograniczam się np. [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2010 9:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema! Kolejny trening już za mną. Wedle sugesti Gratta(thnx) wprowadziłem ćwiczenie W(wspięcia na palce). e2p.7/7/7/7/7/7 l.7/7/7/7/7/7 f.8/8/8/8 wp.15/15/15/15 l.15/15/15/15 g.17/17/17/17/17/17 h.9/9/9/9/9/9 Zastanawiam się jeszcze nad robieniem zasysań brzucha. C o tym myślicie? Poczekać z tym czy już jechać? pzdr Zmieniony przez - jajek999 [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2010 9:21:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej! Trening wczorajszy tj. 21.06 był I treningiem V poziomu. Miał sprawdzić postęp w sile. Oto wyniki B.20/17 A2.20/17 C.12/7 K2.12/12/12 Z.10 Coś z podciąganiem nie wyszło, bo normalnie na boisku na teście miałem 15 powtórzeń. Ogólnie jestem zadowolony szczególnie z dipsów. Około 10 powtórzeń w góre. Tylko teraz sobie wysoko poprzeczkę [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2010 3:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Obrazków nie musisz wklejać, choć w sumie ładniej wtedy wygląda, ale wystarczy jak napiszesz tak jak tu: "B-dipsy a2-pompki na taboretach z nogami wyżej c-podciąganie podchwytem e2-przysiad na jednej nodze f.ćwierćskok g.brzuszki z nogami w górze h.podciąganie kolan do klatki k2.prostowanie tricepsów o nieruchomy drążek z-mostek" [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2010 12:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Wczoraj czyli 26.06 odbyłem wg moich obliczeń 42 trening. Nie był kompletny bo niestety brak czasu wygrał. B.24/19(dipsy) a2.25/20 (pomki z rękami niżej) c.12/9 (drążek podchwyt) k2.12/12/12 (prostowanie ramienia o drążek nieruchomy) e2p.10/10/10/10/10/10 (pistolety) l.10/10/10/10/10/10 f.11/11/11/11 (ćwierćskok) Teraz mam pytanie do was. [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2010 10:49:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczyłem pod kątem sprawności więc o wymiarach za dużo powiedzieć nie można, bo po prostu nie przykładałem do nich wagi , co do wyników siłowych : B: 40 C: 25 J: 30 Wszystkie ćwiczenia oprócz J z zapasem , co do ciężarów to na płaskiej poszła 100, na nogi 110 (ale tylko dlatego, że więcej nie da się założyć) próbowałem wiosłowania sztangą w [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2011 7:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Shinji77 > tez bardzo ladnie, zwlaszcza C, ktore u mnie kuleje najbardziej. u mnie sprawa z J wygladala tak, ze prawie od razu na 7 poziomie robilem 30 powtorzen, i po 3 treningu przesiadlem sie na J1, gdzie doszedlem do 22. a jakie na razie wyniki masz w cwiczeniach grupy I ?

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2011 8:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Chudy, początkujący prosi o pomoc i rady

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    n/c szkoła jest nie za fajna... na szczęście już ją kończe :D PS. Dodałem do mojego domowego treningu 2 ćwiczenia - pompki z rękoma 20cm wyżej (te z nogami 20cm wyżej też nadal robie) oraz drugie - leżąc trzymam w górze hantle (ręce są prostopadłe do ciała) i zginam je w łokciach (do czoła), całkiem fajne :) tricepsy mnie dosyć mocno po tym bolały [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 3/5/2007 6:25:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur - Maraton Npc,Pca i Sopot czerwiec 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Postaram się go prowadzić sumiennie a jak wejdą kalorie i ciężary to będzie ciekawie. Suplementy jakie będą stosowane to większość firmowych z naszego rodzinnego sklepu sfd;) Taki standardowy zestaw: - NAC - glutamina - okresowo kreatyna - na gorsze dni przedtreningowka lub kofeina - kompleks witamin i minerałów plus cynk oraz omega i d3 - [...]

    Odpowiedzi: 2790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2018 10:02:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Artur - Maraton Npc,Pca i Sopot czerwiec 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Postaram się go prowadzić sumiennie a jak wejdą kalorie i ciężary to będzie ciekawie. Suplementy jakie będą stosowane to większość firmowych z naszego rodzinnego sklepu sfd;) Taki standardowy zestaw: - NAC - glutamina - okresowo kreatyna - na gorsze dni przedtreningowka lub kofeina - kompleks witamin i minerałów plus cynk oraz omega i d3 - [...]

    Odpowiedzi: 2790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2018 10:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur - Maraton Npc,Pca i Sopot czerwiec 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    waga na czczo 109,5 dzisiaj dzień wolny a tutaj fotka supli na caly dzień, powoli gdyby nie ściąga to bym tego nie ogarnął a leci - kreatyna - wpc - carbo - niacyna - zma - glutamina - omega 3 - cynk - magnez - potas - berberyna - arginina, Cytrulina, beta Alanina i gliceryna - tauryna - ostropest - witamina C - ala - jod - selen - [...]

    Odpowiedzi: 2790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2019 3:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur - Maraton Npc,Pca i Sopot czerwiec 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    makro ustalmy pod siebie bo mozna wykluczyć węglowodany i zlikwidować spod z mąki żytniej a np dołożyć białka poprzez wpc. albo zmniejszyć tłuszcz czy dołożyć;) ten mój ma w sobie(jedna porcja) Białko jaja kurzego 30g maka żytnia 10g kakao 10g proszek do pieczenie plus cynamon do smaku z tego robimy ciasto na spód białka mikusjemy dodajemy mąkę [...]

    Odpowiedzi: 2790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2019 11:16:03 AM Liczba szacunów: 0