SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Panowie, 5 dni po zacciu tury 60mg ed (w tle teść) pojawiły się wzdęcia,biegunki, bóle brzucha, apetyt ok, ze zgagą też nie bylo problemu. Póki co odstawiłem.W diecie bez zmian skladnikowych, dorzucilem 400kcal. Tydzień przed turą zacząłem szamac osłonki pod tą turke( colon c, glutamina, probiotyk, NAC, LiV 52). Do dużych posiłków raz dziennie [...]

    Odpowiedzi: 1248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2021 12:56:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 801)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] x24 30kg/40kg/50kg/65kg/45kg x20 30kg/40kg/50kg/70kg/45kg x20 30kg/40kg/50kg/70kgx10/50kg x20 Nieźle poszło, jak zwykle opóźniona obolałość nadeszła 2h po treningu, cały tył mi zdrętwiał. 70tkę opuszczam tylko na tyle, żeby czuć maksymalne napięcie mięśni ud i pośladków , plus minus do linii kolan czy ciut pod kolana , nie schodzę za [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2018 11:51:39 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Zastanawiam się jeszcze nad : a) zmiksowaniem lekko treningu B i C b) wywaleniem z treningu C ćwiczenia nr 3 , chciałam je w planie ale nie wiem czy tam nie jest za bardzo naciupane c) jak rozłożyć te treningi , żeby mi się dół zdarzyl zregenerowac, treningi zazwyczaj przypadają na niedzielę, poniedziałek, środę i piątek.

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2018 5:36:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)
  • --> Redukcja na węglowodanach (konkrety) <---

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Marek C kiedyś pisał, zę dla niego dobrze zaplanowana redukcja to okres około 4 miesięcy... Z tego co pamiętam... jakby co to niech mnie poprawi, jak przeczyta. Sam już jestem 5 miesiąc na reducji, z tym, że od jakiegoś miesiąca zauważyłem ze waga stanęła, ale w lustrze widać znacca poprawę. znaczy chyba tłuszcz dalej spada a i mięśni [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2007 11:07:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Ja tam nie krzyczę, bo sam zazwyczaj jestem ciekawskim gościem i lubię sprawdzać swoje granice - tylko jednocześnie wiem co się stanie jak się okazuje że ta granica akurat nie sięga tak daleko jak mi się danego dnia zdaje. coś za coś - jest ryzyko jest zabawa. Ja raczej w dalszym etapie chciałem Ci zaproponować zabawę w 21 albo 24 - czyli [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2017 11:03:59 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    I kto tu kogo chce wykończyć takimi zakresami powtórzeń? ;-) Lubię Twoje eksperymenty więc może być i tak. To zróbmy tak że na razie robisz to co masz rozpisane i jak dojdziesz do ciężaru z którym nie pójdzie ten zakres powtórzeń - to przeskoczymy na nietypowy trening. ok?? tak będzie i wilk syty i owca cała - mam nadzieję :-) Zapomniałam zrobić [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2017 11:51:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] x24 30kg/40kg/50kg/65kg/45kg x20 30kg/40kg/50kg/70kg/45kg x20 30kg/40kg/50kg/70kgx10/50kg x20 Nieźle poszło, jak zwykle opóźniona obolałość nadeszła 2h po treningu, cały tył mi zdrętwiał. 70tkę opuszczam tylko na tyle, żeby czuć maksymalne napięcie mięśni ud i pośladków , plus minus do linii kolan czy ciut pod kolana , nie schodzę za [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2018 1:50:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Parę zmian po pierwszych trzech treningach z planu. Trening A 1. Przysiady ze sztanga na plecach 10/8/6/6-4/6-4/12+ 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 10/8/8/6/6 3. Rozpietki na butterfly jednoracz 3x12 4. Bulgary z pauza 1-2s 8/8/8/12-16 pulses 5a. High step up 70cm box 8/10/12 5b. Wznosy nog lezac na boxie z guma nad kolanami I pilka [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2018 10:36:41 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)
  • Super opisane i bardzo przydatne. Ja ide na psychola 9 kwi. do szczecina . Ogólnie jak składałem papiery to major nic nie chciał ode mnie i nie wiem czy to normalne pierw pyta co mam a pozniej ze wezmie tylko skan prawka i wniosek . Bardzo sie zajaral gdy mu powiedzialem ze mam C. Mysle ze jak zdalem testy do policji to tu tez sobie poradze...a w [...]

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2014 9:54:04 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1203)
  • masz już kat B czy dopiero będziesz robił? Robilem na początku roku C w Grudziądzu ale nie wiem czy tam będziesz czy w Grupie generalnie jest tam kilka kompleksów wojskowych i chyba najwieksze bezrobocie w kraju%-)

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2015 2:20:38 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1203)
  • Mam już B. Myślałem o kat C ale jeszcze nie uzbierałem kasy an to, a to co obiecali w WKU ( 750zł miesiecznie ) to pójdzie na jakies jedzenie, odzywki i może pare razy powrót do dziewczyny po przysiędze na weekend :P Wiec nie ma szans na odłożenie na prawko. A wie ktos może jak tam wyglada robienie specjalności na te koparki itp? Cały kurs + [...]

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2015 2:39:59 PM Szacuny postu: 3 (cały temat: 1203)
  • Ja liczę że te badania to na kierowcę do Grudziądza, akurat mam kat. C ale widziałem że potrzebują tylko na kat. B.

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2015 5:09:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1203)
  • Ale jak masz C to póxniej będzie łatwiej na zawodowego

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2015 5:21:46 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1203)
  • No jestem w trakcie C+E i mam papiery na operatora koparko ładowarki, studia skończyłem bezp.wewnętrzne ze specjalizacją zarządzanie kryzysowe, tylko za cholerę nie mogłem się w WKU w Jaśle dostać do przygotowawczej, dopiero tutaj w Rze ruszyło z kopyta ;) Zmieniony przez - Lysy1st w dniu 2015-08-04 17:36:35

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2015 5:36:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1203)
  • Nikt nie patrzy na ocenę z WF ze Służby Przygotowawczej. Kwalifikacje są na jednostkach i tam jesteś oceniany, opinie z SP też można sobie co najwyżej w ramkę powiesić, liczy się opinia z NSR. Do kwalifikacji podchodzisz z marszu, stawiasz się na niej i tyle... A prawda jest taka, że jak będą szukali ludzi to przyjmą jak leci. Jak dany batalion [...]

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2015 5:36:31 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1203)
  • Zrób sobie C, albo kurs na płetwonurka. Co prawda cywilne uprawnienia płetwonurka nic w wojsku nie dają, ale na tej podstawie zrobili ze mnie nurka w rozpoznaniu inżynieryjnym i wysłali na kurs wojskowy.

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2016 5:05:16 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1203)
  • ad1 nie powinno być problemu z wolnym na mature ad2 zależy od granizonu i liczby vacatów w jednostce do której sięstarasz ad3mozna robić studia i inne kursy ja zrobiłem C na kursie wojskowym w Grudziądzu ad4 oczywiście dowiesz się gdzie są vacaty i gdzie możesz sie ubiegaćo przyjęcie i to są ludzie któzy biora pieniądze za odpowiadanie na takie [...]

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2016 8:03:35 PM Szacuny postu: 3 (cały temat: 1203)
  • żeleś-jakie jeszcze warto mieć ukończone kursy lub inne rzeczy które mogą się przydać?czy warto wspominać o czymś takim np jak stopień w kickboxingu? Sprawnśc fizyczna sie przyda ale jak nie masz AWF skończonego to żadnych bonusów Ci nie da. Co do kursów t zależy na jaki etat się starasz w jakiej jednstce najlepiej jak byś się dowiedział jakie [...]

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2016 9:30:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1203)
  • jesli zdalem juz rozmowe i psychologa 03.03 to jest szansa abym dostal sie na sp w maju? dodam ze mam kat. A,B,C. i na psychologicznych mialem dodatkowe badania na kierowce.

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2016 7:45:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1203)
  • nie tylko ratownicy medyczni służą w armi kierowca/sanitariusz np . i juz jesteś wysyłane na kurs C i kurs medycyny taktycznej w Łodzi jest sporo kursów związanych z medycznymi sprawami

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2016 11:58:36 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1203)