Jak na razie, to chyba Ty szukasz audytorium do wygadania się na tym forum. Piszesz to samo w 2 postach, w każdej wypowiedzi powtarzasz to samo, obrażasz innych, użalasz się nad sobą i nic z tego nie wynika. Kłócisz się o rzeczy, w których właściwie się zgadzamy. Szukasz problemu tam, gdzie go nie ma. Po co to wszystko? Po co tyle zamieszania? [...]
I kto tu kogo chce wykończyć takimi zakresami powtórzeń? ;-) Lubię Twoje eksperymenty więc może być i tak. To zróbmy tak że na razie robisz to co masz rozpisane i jak dojdziesz do ciężaru z którym nie pójdzie ten zakres powtórzeń - to przeskoczymy na nietypowy trening. ok?? tak będzie i wilk syty i owca cała - mam nadzieję :-) Zapomniałam zrobić [...]
[...] x24 30kg/40kg/50kg/65kg/45kg x20 30kg/40kg/50kg/70kg/45kg x20 30kg/40kg/50kg/70kgx10/50kg x20 Nieźle poszło, jak zwykle opóźniona obolałość nadeszła 2h po treningu, cały tył mi zdrętwiał. 70tkę opuszczam tylko na tyle, żeby czuć maksymalne napięcie mięśni ud i pośladków , plus minus do linii kolan czy ciut pod kolana , nie schodzę za [...]
Zastanawiam się jeszcze nad : a) zmiksowaniem lekko treningu B i C b) wywaleniem z treningu C ćwiczenia nr 3 , chciałam je w planie ale nie wiem czy tam nie jest za bardzo naciupane c) jak rozłożyć te treningi , żeby mi się dół zdarzyl zregenerowac, treningi zazwyczaj przypadają na niedzielę, poniedziałek, środę i piątek.
Marek C kiedyś pisał, zę dla niego dobrze zaplanowana redukcja to okres około 4 miesięcy... Z tego co pamiętam... jakby co to niech mnie poprawi, jak przeczyta. Sam już jestem 5 miesiąc na reducji, z tym, że od jakiegoś miesiąca zauważyłem ze waga stanęła, ale w lustrze widać znacząca poprawę. znaczy chyba tłuszcz dalej spada a i mięśni [...]
Ja tam nie krzyczę, bo sam zazwyczaj jestem ciekawskim gościem i lubię sprawdzać swoje granice - tylko jednocześnie wiem co się stanie jak się okazuje że ta granica akurat nie sięga tak daleko jak mi się danego dnia zdaje. coś za coś - jest ryzyko jest zabawa. Ja raczej w dalszym etapie chciałem Ci zaproponować zabawę w 21 albo 24 - czyli [...]
[...] x24 30kg/40kg/50kg/65kg/45kg x20 30kg/40kg/50kg/70kg/45kg x20 30kg/40kg/50kg/70kgx10/50kg x20 Nieźle poszło, jak zwykle opóźniona obolałość nadeszła 2h po treningu, cały tył mi zdrętwiał. 70tkę opuszczam tylko na tyle, żeby czuć maksymalne napięcie mięśni ud i pośladków , plus minus do linii kolan czy ciut pod kolana , nie schodzę za [...]
Parę zmian po pierwszych trzech treningach z planu. Trening A 1. Przysiady ze sztanga na plecach 10/8/6/6-4/6-4/12+ 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 10/8/8/6/6 3. Rozpietki na butterfly jednoracz 3x12 4. Bulgary z pauza 1-2s 8/8/8/12-16 pulses 5a. High step up 70cm box 8/10/12 5b. Wznosy nog lezac na boxie z guma nad kolanami I pilka [...]
Super opisane i bardzo przydatne. Ja ide na psychola 9 kwi. do szczecina . Ogólnie jak składałem papiery to major nic nie chciał ode mnie i nie wiem czy to normalne pierw pyta co mam a pozniej ze wezmie tylko skan prawka i wniosek . Bardzo sie zajaral gdy mu powiedzialem ze mam C. Mysle ze jak zdalem testy do policji to tu tez sobie poradze...a w [...]
masz już kat B czy dopiero będziesz robił? Robilem na początku roku C w Grudziądzu ale nie wiem czy tam będziesz czy w Grupie generalnie jest tam kilka kompleksów wojskowych i chyba najwieksze bezrobocie w kraju%-)
Mam już B. Myślałem o kat C ale jeszcze nie uzbierałem kasy an to, a to co obiecali w WKU ( 750zł miesiecznie ) to pójdzie na jakies jedzenie, odzywki i może pare razy powrót do dziewczyny po przysiędze na weekend :P Wiec nie ma szans na odłożenie na prawko. A wie ktos może jak tam wyglada robienie specjalności na te koparki itp? Cały kurs + [...]
No jestem w trakcie C+E i mam papiery na operatora koparko ładowarki, studia skończyłem bezp.wewnętrzne ze specjalizacją zarządzanie kryzysowe, tylko za cholerę nie mogłem się w WKU w Jaśle dostać do przygotowawczej, dopiero tutaj w Rze ruszyło z kopyta ;) Zmieniony przez - Lysy1st w dniu 2015-08-04 17:36:35
Nikt nie patrzy na ocenę z WF ze Służby Przygotowawczej. Kwalifikacje są na jednostkach i tam jesteś oceniany, opinie z SP też można sobie co najwyżej w ramkę powiesić, liczy się opinia z NSR. Do kwalifikacji podchodzisz z marszu, stawiasz się na niej i tyle... A prawda jest taka, że jak będą szukali ludzi to przyjmą jak leci. Jak dany batalion [...]
Zrób sobie C, albo kurs na płetwonurka. Co prawda cywilne uprawnienia płetwonurka nic w wojsku nie dają, ale na tej podstawie zrobili ze mnie nurka w rozpoznaniu inżynieryjnym i wysłali na kurs wojskowy.
dobrze, że znieśli to 12 lat dla szeregowych, ale fakt faktem kto przez 12 lat nie awansuje wyżej to naprawdę musi być ciężki przypadek albo jakiś wyjątek od reguły ;P to niestety nie jest tak łatwo aby awansować musi być etat podam na przykładzie podstawowej "komórki "wojskowej jaką jest drużyna zmechanizowana czyli d-ca (podoficer) i 10 szer [...]
Witam wszystkich. Mam kilka pytań, z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi. 1. Przeczytałem temat od pierwszej do ostatniej strony i stwierdziłem że decyduję się na próbę podjęcia szkolenia w SP jako szeregowy. Posiadam wykształcenie średnie, jednak podobnie jak ErniPPL podchodzę do matury ponownie w maju. Czy w takim wypadku jeśli zostanę [...]
ad1 nie powinno być problemu z wolnym na mature ad2 zależy od granizonu i liczby vacatów w jednostce do której sięstarasz ad3mozna robić studia i inne kursy ja zrobiłem C na kursie wojskowym w Grudziądzu ad4 oczywiście dowiesz się gdzie są vacaty i gdzie możesz sie ubiegaćo przyjęcie i to są ludzie któzy biora pieniądze za odpowiadanie na takie [...]
witam,mam parę pytań.mam skończoną szkołę zawodową,z zawodu mam technolog robót wykończeniowych w budownictwie.mam również skończoną zaocznie szkołę średnią lecz nie mam matury.rozumiem aby myśleć o zostaniu żołnierzem zawodowym muszę postępować tak.wybieram się do wku i: -najpierw kierują mnie na służbę przygotowawczą -następnie staram się o [...]
NADMIAR BIAŁKA NISZCZY NERKI - POTRAKTUJ TO POWAZNIE
