Więc dzisiaj jak zawsze dieta trzymana w 100% - nie ma innej możliwości! Nie wiem, czy już pisałem ale znalazłem zajefajne miesce, żeby wkońcu spokojnie zjeść w szkole posiłek - Biblioteka, a konkretniej obok czytelnie Nasiona do szkoły: słonecznik, dynia, nerkowiec i pistacje. Łącznie = 50 g Tutaj drugi posiłek, który jem w szkole czyli 100 g [...]
Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2008 10:39:04 PM Liczba szacunów: 0
8 x 15 kg http://pl.youtube.com/watch?v=KuIE8baFlz8 12 x 15 kg http://pl.youtube.com/watch?v=He5AbhC0W7A 15 x 80 kg http://pl.youtube.com/watch?v=zptYLodnSQc I teraz MASAKRA Przed chwilą mierzyłem swoją temperature! POKAZUJE MI 38C! Wszystko zaczeło się wczoraj wieczorem. Na początku lekki katar, lekki ból gardła. Dzisiaj rano już sporawy ból [...]
Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2008 9:41:52 PM Liczba szacunów: 0
TRENING SZÓSTY ROZGRZEWKA Mostek krótki nie pamiętam już ilości, ale tak max do 15 Stanie na głowie 10 sec Trening Stanie na głowie 1 minuta- Poszło lepiej niż myślałem. Mostek krótki 2x25 Tutaj będę mógł to lepiej ocenić po następnym treningu, czy będzie mi łatwiej, czy tak samo. Ogólnie nie jest tak źle. Licząc od dzisiaj to wychodzi mi się [...]
Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2013 10:45:25 AM Liczba szacunów: 0
Placki ryżowe jem głównie po treningu. Na 1 torebkę ugotowanego ryżu (bez soli oczywiście) daję ok. 6 białek z jaja, do tego dosypuję ok. 15-20g białka z Ovopolu i miksuję. Po zmiksowaniu do wszystkiego dosypuje rodzynki lub suszone owoce (ananasy, śliwki itp.), mieszam i na patelni teflonowej bez tłuszczu formuję placki. Z takiej [...]
Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2002 2:54:04 PM Liczba szacunów: 0
Znalazłam jeszcze jeden trening jaki mogłabym robić (robiła go Futrzaczka własnie po treningu A i B i po treningu na piłce). Nada się dla mnie na redukcję czy za trudny? Dzień 1: 0. ROZGRZEWKA: 3x obwód: - skoki z kolanami do klatki na zmianę x5/na nogę, - wypady bez obciążenia x10/na nogę. - burpees x3 1 Przysiad ze sztanga na plecach, stutter 5 [...]
Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2012 10:07:45 PM Liczba szacunów: 0
http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=strefab4 ej no własnie bo dzis prze***ałem w jednej walce 700 $ a w kolejnej ****a az ponad 2000 $ KLIKAJCIE jak mozecie
Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2008 5:32:04 PM Liczba szacunów: 0
Z reguły zrzucenie ok 10 -12 kg zajmuje mi 2 m-c i zaczynam ok kwietnia ale, właśnie możne dlatego nie udaje mi sie przekroczyć pewnych zamierzeń, według mojej aktualnej wagi ok 88kg przy wzroście 170 wychodzi 3000cal wiec zmniejszyłem do 2500(ale to juz chyba w dziale odżywianie) wiec pozostanę przy budowaniu masy jeszcze przez jakieś 2-3 m-c i [...]
Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2012 11:18:45 PM Liczba szacunów: 0
Z reguły zrzucenie ok 10 -12 kg zajmuje mi 2 m-c i zaczynam ok kwietnia ale, właśnie możne dlatego nie udaje mi sie przekroczyć pewnych zamierzeń, według mojej aktualnej wagi ok 88kg przy wzroście 170 wychodzi 3000cal wiec zmniejszyłem do 2500(ale to juz chyba w dziale odżywianie) wiec pozostanę przy budowaniu masy jeszcze przez jakieś 2-3 m-c i [...]
Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2012 10:11:23 AM Liczba szacunów: 0
mozesz zrobic tak: a - cos na dolne partie b - cos na gorne c - cos na skosne i co trening wykonywac jedno. czyli w jednym tydodniu: 1 sesja - cw. a 2 sesja - cw. b nastepny tydzien: 1 sesja - cw. c 2 sesja - cw. a itd.
Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2012 9:17:48 PM Liczba szacunów: 0
Każda witamina C kupiona w aptece, czy sklepie z odżywkami w formie suplementu jest syntetyczna Jej wchłanialność jest ograniczona Decydując się na taki zakup zwróć uwagę, aby w składzie nie było masy dodatków i aby były bioflawonoidy Nie wierz też w czysto marketingowe brednie o wyższości witaminy C lewoskrętnej Każda kupiona w aptece jest [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2004 Data: 7/7/2016 6:29:03 AM Liczba szacunów: 0
No właśnie czytam i tak ten len zastanawiający... ale wiesiołka Ania nie wywaliła - może to można by dodać? Albo olej z konopi? Zwróć też uwagę, że Ania wywaliła oregano, które tam ewidentnie polecają. Pytanie - czy są jakieś badania, które ewidentnie by wskazywały na pogorszenie stanu chorych z endo przy zatrzymaniu tych potraw w menu i jakie ich [...]
Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2011 6:45:05 PM Liczba szacunów: 0
[quote=k_rol_Mąż zauważył u mnie biceps 8-) Szał ciał normalnie %-) ć @-| %-) i takie komplementy najbardziej ciesza:-) mnie jak chlopisko powiedzialo ze inaczej sie nosze i ze mnie duuuuzo mniej ..to skakalam jak dziecko :-P
Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2011 12:39:57 PM Liczba szacunów: 0
ja pije mieszanke zalecona przez Szefowa:przywrotnik, dziurawiec i pokrzywe 3x dziennie. Eee no nie opowiadaj ze az tak straszne to zdjecie jest, ale z opisu niezle sie udmialam |-) Mna najbardziej wstrzasa jak ide do C&A tam maja jakies takie ostre swiatlo i jak wejde do przymierzalni i sie rozbiore to widac kazda grudke cellulitu. Wylaze wiec [...]
Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2012 4:57:07 PM Liczba szacunów: 0
TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia pods.str.67
