c

co ty *******isz? 1108g/36=30,7 tepy c*** Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-26 21:24:05

Jak to mówi mój trener: "W C**j sprzętu, zero talentu". IMO but jak każdy inny, które i tak trzeba regularnie i często zmieniać. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-04-29 15:25:50

8 tygodni to bardzo krótko i suplementy nie są na razie potrzebne, jedynie można coś dorzucić w celu uzupełniania diety np. complex witamin, witamina d3, c, wapń, zma, omega 3 Ale nie wiemy czego Ci brakuje

Naprawdę nie wiem, ale gość który mi o tym mówił jeździł tam często i miał sporą wiedzę o tamtejszych wspomagaczach, ziołach itp. SONBATY

Przydatność gluta w budowaniu masy to kolejny wielki kit firm od supli. Taka z wit c z olimpa może Ci odporność wspomóc ale to dość droga opcja.

może ktoś coś napisze o wit. c . Ile i jak jeśc żeby stymulowała nadnercza do produkcji.

http://www.resmedica.pl/zdart10997.html >>>>>Wsztstko o Wit C

mega capsy z grupą B byłyby w cenie bo to witamimy które czuc. podobnie C , którą macie

Wszystkie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są potencjalnie groźne. Suplementacje witaminą E, Witaminą A, beta-karotenem zostały powiązane z przedwczesną umieralnością u ludzi (np. Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud LL, Simonetti RG, Gluud C, 2008). Jak wiadomo, witamina E występuje w wielu formach, dlatego trudno to jakoś jednoznacznie skonkludować i lepiej by było poczekać na jakieś dokładniejsze analizy. Dla odmiany suplementacja witaminą D zmniejsza śmiertelność, na co jest też sporo dowodów (m.in. Melamed ML, Michos ED, Post W, Astor B, 2008)

podwyższa poziom witaminy C w organizmie na dłższy czas niż kwas askorbinowy. Zostaję jednak na stanowisku że nie jest to forma o przedłużonym uwalnianiu (z kapsulki - dopowiedzenie Biniu ) patrza pod wzgledem semantycznym masz racje :D zastosowalem skrot myslowy

j/w aczkolwiek staraj sie w diecie dostarczac znaczna ilosc pokarmu ktore beda zawieraly chocby o3 i wit c

kretke A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

Mg+zn+b6, przed snem potas, do sniadania d3+k2, do sniadania omega 3+, do posilku z dala od treningu b2, do sniadania c, do sniadania/w ciagu dnia/na noc a do sniadania , chyba ze to A to nie chodzilo o witamine

bardziej mialem na mysli dzialanie przeciwzapalne, co moze wiazac sie z podobna reakcja jak z uzyciem witaminy c, dodatkowo w kapsach z o3 zazwyczaj znajduje sie witamina E, wiec dochodzi kolejny przeciwutleniach wiem wiem, szczegoly, ale... na tym czasem opiera sie ten sport:-D

większych nie ma, tylko po co :) lepiej zwykła witaminę C

Wg mnie i z tego co mi wiadomo, suplementacja kolagenu nie ma żadnych solidnych podstaw potwierdzających jej skuteczność w prewencji oraz leczeniu chorób stawów. Substancje, które mają pewien potencjał w tej dziedzinie to: MSM, glukozamina (często stosowana w połączeniu z chondroityną), Boswellia Serrata, SAMe (S-Adenozylometionina), witamina C, owoc róży, kurkumina (ale tylko w odpowiednio wykonanych ekstraktach, inaczej jej przyswajalność jest praktycznie żadna), Pycnogenol (Wyciąg z kory sosny śródziemnomorskiej), odrobinę może kreatyna pomóc, i to w zasadzie tyle co mi wiadomo na ten temat. Z tego wszystkiego, najskuteczniejsza wydaje się glukozamina.

pytanie jest skonstruowane conajmniej dziwnie. Tłuszcz, jako jeden z trzech makroskładników jest NIEZBĘDNY dla prawidlowej pracy organizmu, hormonow. Przyczynia sie do szeregu procesów w organiźmie. Jezeli pytasz o jego ilosc w diecie, to wszystko zalezy od przyjętych BTW i kcal, niemniej jednak ilosc w ~1g/kg m.c. to przyzwoite minimum

http://www.sfd.pl/_3_a.u.k.c.j.e._%21%21%21_SUPLEMENTY_40%25_%21%21%21_D%C5%81UGI_TERMIN_WA%C5%BBNO%C5%9ACI_min_2013_-t819547.html Białko od fitmaxa