SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • IxN/Dziennik treninigowy/100-400m/

    Post
    Inne dyscypliny

    IxN, mam do Ciebie pytanie. Na czym polegają wyskoki A i C? Jak to wygląda i co rozwija? I może się orientujesz, skip B- na co wpływa? Czy jest ważny w treningu na 100-200m? Jak poprawić technikę, bo ni w ząb mi nie idzie? ;p Powodzenia!

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 10917 Data: 11/25/2010 4:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • IxN/Dziennik treninigowy/100-400m/

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 10MIN Siła biegowa: górka 60-70 m Skip A pod górke skip B z górki Skip C pod górkę wieloskok z górki i podbieg pod górke] To jest 1 seria przerwa 3 min I powtarzam to jeszcze razy pięć:) -rozbieganie 6min + 10 min rozciągania. Uwagi. Ciężko było mi trening wykonać, bo bylem trochę zmęczony po wycieczce do teatru:) to ok 10 h jazdy autokarem w [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 10917 Data: 12/4/2010 2:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • IxN/Dziennik treninigowy/100-400m/

    Post
    Inne dyscypliny

    Trening 13.12.2010r HALA -Rozgrzewka 20 min -4x20m skip A po materacach -4x20m skip C po materacach -4x20m skip B po materacach -4x4x na każdą noge przewrót w przód i wstajemy raz na lewa raz na prawą nogę -3x8 naskoków na skrzynie -3x8 naskoków na skrzynie -rozciąganie 30min Uwagi. Sila jest na + :). Muszę duża wagę przywiązywać do [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 10917 Data: 12/13/2010 6:21:04 PM Liczba szacunów: 0
  • IxN/Dziennik treninigowy/100-400m/

    Post
    Inne dyscypliny

    Trening 16.12.2010 Hala. Rozgrzewka 15min -OGÓLNOROZWOJÓWKA 45min a)ploty b)brzuszki c)gdzbiety d)piłki lekarskie + technika wyjścia z bloku. Uwagi. Git:)

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 10917 Data: 12/16/2010 7:04:49 PM Liczba szacunów: 0
  • IxN/Dziennik treninigowy/100-400m/

    Post
    Inne dyscypliny

    Trening 18.12.2010r Stadion -Rozgrzewka 15min -Skip A + przebieżka 100m + dotruchtanie na te same miejsce x4 -po 4 serii skipu a marsz do tego samego miejsca i Skip B +to samo x4 -Wieloskok + to samo x4 -Wyskoki na naprzemianstronne + to samo x4 -Interwałskip A + przebieżka + Skip B + przebieżka + skip C + przebieżka + skip D + przebieżka [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 10917 Data: 12/18/2010 1:01:07 PM Liczba szacunów: 0
  • IxN/Dziennik treninigowy/100-400m/

    Post
    Inne dyscypliny

    Trening 17.01.2010r Hala 1. Rozgrzewka 20 min -różnego rodzaju ćwiczenia gimnastyczne(przewroty, przerzuty itp.), koordynacyjne. 2. Ułożona ścieżka z 20 materacy:) + sztanga 30 kg na plecach = hardcore. Wszystkie Ćw poniżej z sztanga... - Skoki A po materacach 20 m, szybko,dynamicznie x 4 Po 4 razach odpoczynek w postaci ćwiczeń na gibkość Reszta [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 10917 Data: 1/17/2011 7:15:18 PM Liczba szacunów: 0
  • IxN/Dziennik treninigowy/100-400m/

    Post
    Inne dyscypliny

    Trening 20.01.2011r Hala 1. Rozgrzewka 10min 2. Skonczność: a)Wyskoki ze sztangą / to samo z tą róznicą ze dołączamy wyprost ramion 2x8 b)Naskoki na skrzynie z odległości 4x c)Naskok na skrzynie z miejsca 4x d) płotki - różne cw po 2 na każdą noge e) brzuszki[piłka lekarska w nogach, nogi uniesione lekko nad ziemią i takie jakby scyzoryki:) 2x10 [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 10917 Data: 1/20/2011 7:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Co ma pomidor?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tu masz odpowiedz ;) Pomidor dostał wycisk Dobre pomidory można jadać głównie latem, ale dobrego soku pomidorowego można napić się przez cały rok. Dostępne w sklepach soki są dość gęste i mocno pomidorowe. Sprawdziliśmy. Sok pomidorowy uchodzi za bardziej wartościowy niż świeże pomidory. Odkryto bowiem, że sok lepiej chroni przed powstawaniem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5451 Data: 3/9/2005 8:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • RTG k.szyjnego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    proszę o przetłumaczenie MR kanału kręgowego i rdzenia .wyrównanie fizjologicznej lordozy szyjnejw środkowym odcinku.zaznaczone zmiany dehydracyjne krążków międzykręgowych C5-c6 a tqakże nieduże zmiany degeneracyjne trzonów kręgów.C4-C5,C5-C6,C6-C7 przednia przestrzeń podpajęcza worka oponowego wielopoziomowo modelowana przez dokanałowe potruzje [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18900 Data: 11/28/2008 12:10:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Muscle Pharm CREATINE

    Post
    Odżywki i suplementy

    w stanach ma bardzo dobre opienie lepsze od c-bol :) kilka osob ja kupiło wiec niedługo beda jakis opienie,sam ja kupuje ;)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2011 1:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    szczerze to nie chce mi się nóg ćwiczyć a trening wczesniej byl na sile teraz mi sie zebralo mase robic ale az tak bardzo na masie mi nie zalezy wole miec mniej kilogramow a wypier****ć gości którzy są odemnie ciężści i lepiej zbudowani. a że przyszła zima to chce troche masy zbudować. wiem że bieganie i rowerek spalaja ale teraz zima to tylko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 968 Data: 12/17/2009 9:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Włoska - Serie A

    Post
    Piłka Nożna

    ależ się cieszę że Nka przejęła prawa do transmisji ligi włoskiej na 3 lata. :) Może i nawet więcej osób będzie oglądało. C+ zrezygnowała niby z racji tego że wydali więcej niż zarobili. No ciekawe.

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 17488 Data: 9/26/2012 10:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ŻELATYNA CO MYSLICIE?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze jednej ważnej sprawa: Najlepszym sposobem na rozpuszczenie żelatyny jest wrzucenie jej do zimnej wody, w której następuje proces pęcznienia. W zależności od własności żelatyny może ona pochłonąć od 5 do 10 części wagowych wody. Największy wpływ na szybkość pęcznienia oraz ilość zaabsorbowanej wody ma stopień rozdrobnienia żelatyny. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2004 9:35:15 AM Liczba szacunów: 1
  • K1 Final 8 2010 live

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dla mnie Peter mógłby wygrać turniej i skończyć karierę Wymarzone wyniki Overeem przegrywa z Sakim, a Saki z Aertsem Prawdopodobne. Overeem wygrywa z Sakim i Aertsem :c

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2010 11:14:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Oczywiście masa / caparazo

    Post
    Trening dla początkujących

    OK, od poniedziałku dostosowuję się do Waszych rad i jadę na pełnej k****e Przy okazji rozpocznę cykl kreatynki, dorzucam Dextrozę, witaminki biorę cały czas... . Od wczoraj również glukozaminę z witamina C bo mnie nadgarstki bolą, ech. Dziękuję za rady i wpisy.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 4/23/2009 3:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ku niższemu %bf

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    simplicity, nie chcę Cię znieccać, ale przy tak niewielkim spadku %BF jak Ty masz na celu, być może w lustrze będzie widać różnicę dopiero na sam koniec redukcji, a na zdjęciach to i wcale. Mnie to mocno zaskoczyło w ubiegłym roku, bo zrzuciłam w sumie ponad 5 punktów z BF, obwody pospadały o 3-5 cm i generalnie ludzie zauważali, że mi się mysi [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9695 Data: 7/22/2006 8:39:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Fotki generalnie są słabej jakości, bo robiłem je albo sam albo przez bardzo c***owego fotografa któremu trzęsły się ręce po tygodniowym melanżu

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 12:19:51 PM Liczba szacunów: 0
  • I kolejne, sorry za jakość ale robione telefonem w piwni przy c***owym oświetleniu

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2011 6:08:30 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 170: Evans vs Cormier!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Moim zdaniem Evans sobie poradzi. Ma większe doświadczenie, zapasy na tyle dobre żeby poradzić sobie z zapasami Cormiera, bardziej techniczną stójkę, świetny team. Musi po prostu uważać żeby nie zostać trafiony czymś mocniejszym. Co więcej Cormier lubi często i dużo kopać- z Evansem może to nie przejść, gdyż może to skończyć się jakimś przechwytem [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 18684 Data: 12/22/2013 2:33:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Prozaiczne pytanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To jest znakomita kuracja - sam taką stosuję (i nie chodzę do lekarza w obawie przed leczeniem). Mam nadzieję, że potraktujesz to jako żart. Część dolegliwości "grypowych" można zwalczyć samemu, dajmy czas lekarzom na leczenie trudnych przypadków. Do Twojej kuracji proponowałbym 1. np. Paracetamol 4x500mg zamiast aspiryny, która jednak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13076 Data: 4/11/2002 9:45:46 PM Liczba szacunów: 0