SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • trening dla mnie

    Post
    Trening dla początkujących

    a takie coś: dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 10 10 8 2. Rozpiętki na ławce poziomej Triceps 1. pompki w podporze tyłem ( tricepsy i tak dostają swoje przy wyciskaniu) Plecy 1. Podciaganie na drążku dzień B Barki Barki 1.Wyciskanie sztangi zza karku 2.Unoszenie bokiem w górę sztangielek stojąc Uda 1. Przysiady 2. rowerek [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 7/31/2007 9:12:46 PM Liczba szacunów: 0
  • HMS LS-7000 warto???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wyglad na badziewna. Made in China lub Made in P.R.C - to jeden kraj :P

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3492 Data: 9/26/2009 7:53:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    BCAA w celu ochrony mięśni Witamina C w dawkach 3-5g dziennie Uzupełnienie diety w omega-3, witaminy i minerały

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 737 Data: 9/2/2015 7:40:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Hi Tec <> Trec Nutrition

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepsze moze nie jest ale biorąc pod uwagę cene do jakości to jest nr 1 A najlepiej kupić sobie Ovopol i któreś z tych dwóch białek i mieszać. Będzie jeszcze lepiej jesli chodzi o efekty (bogatszy profil aminokwasowy) i obniżysz koszty SONBATY

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4071 Data: 8/14/2002 1:00:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Alkohol

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z uwagi na antyoksydacyjne właściwości czerwonego wina można tę połowę lampki do kuraka łyknąć, ale spośród innych antyoksydantów i w ujęciu określonej suplementacji picie alkoholu w jakimkolwiek celu mija się z celem. Ma to swój czar i powab przy obiedzie, ale ja zamiast butli wytrawnego wolałbym kupić taurynę, żeń szenia, ginko biloba czy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 5/30/2007 3:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywka białko do uzupełnienia diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mi smakuje białko treca a np. nie lubię olimpu. Weź 80% białko treca w smaku jaki ci odpowiada. Jest kilka szkół brania białka A) pijesz z mlekiem i jest smaczne ale musisz mleko uwzględniać bo sporo węgli ma... B) pijesz z wodą i czasem jest paskudne ale mniej węgli ma więc git C) mieszasz z kawą/jakimś innym syfem i pijesz ze smakiem jaki ci [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 4/6/2011 6:11:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Maku zacznij od tego co chesz zrobić? a) wyrzeźbić mięśnie - nie amsz tłuszcuz ale mięśnie są takie spompowane lekko i mają złe kształty b) spalić tłuszcz - mięśnie nie są widoczne bo przykrywa je warstwa tłsuzczu c) poprawić gęstość mięśni wychodze z założenia że b... Jak dasz fotke, to sam ocenie co potrzebne. A co do planu, wymieniłem jego [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3635 Data: 7/18/2009 11:07:23 AM Liczba szacunów: 0
  • A jednak bardzo wiele dodatkami mozna tłumaczyć, ale jak wspomnialem powyzej- równiez i inne szczególy mogą mieć wplyw na koncowy efekt, jak chocby rozdrobnienie produktu. Co do artykułu Marka C, to chco wiele trafnych tresci zawiera, uważam, że popołynął za mocno w pewnym miejscu Swoje porównanie - w kwestii ujęcia zasady - uważam za trafne. [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 10/12/2009 5:44:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie witaminki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    adam ok 110zł za 120 tabów w necie lub w dobrych sklepach z suplami bedzie dość powszechne witaminy aspargin to magnez + potas, filomag to sam magnez bierz łącznie np 2 filomagi 1 aspargin 2x dziennie lub jako zma z cynkiem 3-4 filomagi 1 aspargin przed snem z wit c najlepiej

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 4/23/2007 10:53:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan fbw po przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    Tutaj moj plan, prosilbym o jego ocene: A Wyciskanie na plaskiej 12/10/8/8 uginanie ramion z hantlami 12/12/12 wyciskanie francuskie hantelka 12/10/8 wymachy ramion z hantlami do przodu 12/10/8 szrugsy 12/10/8 uginanie nadgarstkow z hantlami podchwytem 12/10/8 przysiad ze sztanga 12/10/8/8 brzuszki 14/12/10 B wyciskanie hantli na plaskiej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 587 Data: 11/20/2012 8:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plecy

    Post
    Galeria Zdjęć

    jak nie robiles nic nigdy na prostowniki to faktycznie nie zaczynaj od m. ciagu najpierw sklony, potem sklony z niewielkim obciazeniem a dopoero potem martwy... u TECHNIKA, popytaj koniecznie instruktora o TECHNIKE wykonywania m. c. - to bardzo wazne!!! ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3201 Data: 6/22/2003 1:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • w aptekach wyszedł też ostatnio jakiś nowy produkt w składzie ma : żelatynę (kolagen),glukozaminę msm i Vit.C - widziałem reklamę w TV - ciekawe jaki skład i cena Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2601 Data: 10/18/2003 10:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • mam pytanie jaka jest lepsza glucozamina sulfat czy hcl czy 2kcl.bo jestem, teraz w angli w pracy i siada mi9 bark musz ego podleczyc a nei wiem aka .bo tu s atakie polaczenia gl;ucozamian 400mg msm 200mg wit c d i a i e bromelanina-koszt 12 funtowza 30 kaps. a druga to glucozamina500mg tabletka i 4 funty za 90szt o co tu chodzi o firme - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2601 Data: 2/26/2004 5:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki dla sportowca

    Post
    Odżywki i suplementy

    carbo stosuj z rozsadkiem. i wliczaj do bialnsu IMO nei ma c oszalec.. ale wielu poleca stosowanie tak 50g prochu .. no ale kazdy jest INNY ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 796 Data: 3/25/2012 6:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty nike ! (TANIO)

    Post
    Targowisko

    i co nadal nikt nie chce ? ;c

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4055 Data: 11/2/2005 5:01:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w weekend

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j/c - Jak coś:P jem 6 posiłków, więc ok, będe rozkładał kcal na reszte dnia, dzięki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 905 Data: 12/10/2011 1:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Zma + Tribulus + ...???

    Post
    Odżywki i suplementy

    zma i tribulus bierz na noc- dawki nie powinny się raczej róznic od najczęściej podawanych przez producenta- ale jak chcesz to napiiszjakie masz zma i tego tribulusa to ustali sie dawkę. witaminy i minerał łykaj raczej rano do sniadania, wit.C, potas- to wystarczyc powinno z zestawu, potas dostarczysz z diety jeżeli będziesz ona w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 964 Data: 10/17/2007 9:08:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlugosc gryfa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    180cm powino wystarczy c spokojie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 12/29/2005 3:46:27 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    Doping

    j/eor.. 10mg jako a-k si jesli chodzi jednak o sucha mase to zamienilbym metax na jakiegos dobrego vinsa (np jakis oral) c'ya!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 909 Data: 7/27/2006 12:58:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w centrum szczecina pilnie poszukiwania

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Jeżeli mieszkasz w centrum to najbliżej będziesz miał chyba do Gladiatora na Mazurskiej, niedaleko jest również Active w C.H. Kupiec (kino Helios). Jednak najlepszy klimat, dużo sprzętu oraz niska cena jest oczywiście w BULDIM (z Pl. Rodła niestety trzeba trochę podejść). Poniżej link do przewodnika po siłowniach w Szczecinie mojego autorstwa [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 10/1/2010 4:03:09 PM Liczba szacunów: 0