SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    je**ły jak nie wiem co 11zł poszło :c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2013 8:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Melly nektar z czarynch porzeczek strasznie lubie pić niestety w 100 ml 12,5 cukry 12,5 węgle ale zawiera też witaminę C to pić czy porzucić ze względu na ten cukier ? Teraz się dowiaduje że nie wszystkie cukry są złe .. a więc które cukry są najgorsze które powodują odkładanie się cukier biały ten do herbaty jest nie zdrowy tak ??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2013 8:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    300 kcal. Zeżarłem za dużo pieczywa do jajecznicy którą zrobiłem jako uzupełnienie obiadu, bo był słaby ;c jak zrezygnuje z oliwy a dam tak jak pisałem, to będę miał jakieś +600 kcal na plusie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2013 5:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie produkty warto jeść po artroskopii barku zeby regenerowac stawy? Z produktów wszystko co jest jak najmniej przetworzone i urozmaicone. Z suplementów najlepszym wyborem będzie: http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Boswellia_Serrata_-opis28417.html lub Z NOW. Do tego ok 2g witamin C dziennie i ew. cissus.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2013 3:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie produkty warto jeść po artroskopii barku zeby regenerowac stawy? Z produktów wszystko co jest jak najmniej przetworzone i urozmaicone. Z suplementów najlepszym wyborem będzie: http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Boswellia_Serrata_-opis28417.html lub Z NOW. Do tego ok 2g witamin C dziennie i ew. cissus. Co do supli to mam juz flexita i cissusa [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2013 4:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Magnez, wapń, witamina C, ponad to możesz z 3 razy w miesiącu zjeść jakąś galaretke, zimne nóżki, profilaktycznie na miesiąc kilkanaście żelek ogółem produkty bogate w żelatyne. Chodzi o odbudowanie tej tkanki chrząstnej, obgryzanie kości szamanie tych chrząstek też podobno pomaga. Ja to wszystko uskuteczniam, nie wiem czy znaczna poprawa jest [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2013 5:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Bul - dobrze to robicie. u nas po prostu chcemy nieco to porzerzyc, miec nad tym nieco wieksza kontrole. chcemy skupic w jednym : diete, trening, suplenetacje. (dlatego w imieniu progressu prosze nie traktuj tego jako konkurencje a jako wspoldzialanie, jako calkowite poprowadzenie testujacego suplementy przez wybranego specjaliste - nie tylko z [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 13194 Data: 1/27/2007 5:31:07 PM Liczba szacunów: 0
  • czesc Don. pewnie ze bede tez czasem w treningu. mam dla Was niesp. art. bardzo obszerny w temacie przysiadow , ich wielu odmian, bledow,techniki wykonywania, uwag, napisany na podst. mych doswiadczen , tego co mi przekazali trenerzy z trojboju i ciezarow i przemyslen na ten temat. mysle ze puszcze go po publikacji w pewnym pismie (cos kolo [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 13194 Data: 1/28/2007 9:52:08 AM Liczba szacunów: 0
  • NICK: AZAZEL STAŻ: 7 LAT INFO: 3 lata TS wyczynowo ( NIE zawodowo-nie stosowałem saa) ,obecnie trening 5x w tyg. (zmodyfikowany trening Romana Sz.: 2x nogi/1x ciag/2x ławka )z zeszłego sezonu (akademickiego) najlepsze wyniki z zawodów : 250/200/280 obecnie rozpoczynam przygotowania do zawodów TS (koniec marca (jako sprawdzian) i koniec [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 13194 Data: 1/29/2007 12:57:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Bedii8/PROJEKT MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Progres ładny. W syzyfkach nie goń tak za ciężarem, bardziej skup sie na wolnym, sadomasochistycznym wykonaniu. Na przeziębienie miska masowa (%-)), z 3 g witaminy C dziennie, czosnek, miód. Żuraw dobrze kombinujesz, rób progres stopniowo, tu takze wykonanie sie liczy, ciężar prawie w ogóle.

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 9052 Data: 12/10/2012 11:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Bedii8/PROJEKT MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Nigdy się nie schlewam do upadku,rzygania etc. tutaj też nie zamierzam. Po prostu przez taki wieczór, czyli 6-7h wypijam na oko z 250-400ml wódki. Dość sporo jak na moją wagę, ale zawsze ogarniam Polecasz jakiś zestaw ochronny? Zwykle biorę z 1g witaminy C + jajecznica na maśle %-)

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 9052 Data: 12/11/2012 10:15:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW na redukcji do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce - widzisz trening na siłowni to nie tylko machanie cieżarami (musisz poznac siebie swój organizm- musiscie sie dogadać żeby on wiedział co to ty chcesz od niego i żebys ty wiedział co on chce od ciebie)dziwnie to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 5/14/2011 8:23:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW na redukcji do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ale samą siłownią fatu nie spalisz, a napewno nie tak efektywnie jak przy aerobach.zacznij od spacerów.pozniej np. minuta biegu, 2 marszu i tak przeplataj.kombinuj.moze rower.steper.jest duzo mozliwosci. Jeden zestaw chodźby dlatego że jestes poczatkującym i to już bedzie dla ciebie nowy bodziec.dołożenie w przyszlosci kolejnego zestawu czy dwóch [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 5/14/2011 11:00:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Xardero / Exceed the limits - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Wywal płaską. a) ćwiczenie bardziej do budowania siły pod samo wyciskanie b) mały zakres ruchu c) klata lubi być rozciągana d) są lepsze ćwiczenia Skos dodatni, hantle płasko, dipsy. U mnie na hantlach skok, płaska co tydzień dodawałem średnio 1 kg w każdej serii. Gdzie wcześniej cały czas stałem na 60/70 kg w seriach na płaskiej. PP konkretny [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 19061 Data: 3/1/2011 10:28:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Xardero / Exceed the limits - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Pakuje pakuje, wiele rzeczy, np. ciuchy do szafy, rope pakuje do baku (jak tatus zarzuci dofinansowanie ), i wiele wiele wiecej Trening 1. Przysiady 2x10x62,5kg - spoko, spróbuję troszkę podciągnąć progresje, żeby nie przesadzac ale tak na 75kg x10 skonczyc dyszki 2. MC 10x75kg - jako ze juz sie ciezej robi i nogi dostaja tez na siadach, to mc [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 19061 Data: 4/6/2011 1:45:37 AM Liczba szacunów: 0
  • c Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-17 01:24:39

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2008 1:21:35 AM Liczba szacunów: 0
  • ja ostatnio ogladalem hardcorowego pornosa to tez moja ostro zerznalem jak nigdy a ta do mnie znowu bierzesz te koksy!!?? wiesz jak mnie teraz c.i.pka boli Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-18 15:27:53

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2008 3:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • hehe to teraz sobie kotas odpocznie troche, ale widze bylo ostre jabaanie posmaruj sobie "loriden c" jak masz

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2008 3:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • tej, ale kolo liczy btw za 10zl. no to qrva zloty biznes, bo z sieci sciagniesz z pincet kalkulatorkow B T W i jeszcze kilka C H U I.

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2008 11:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • nie ciebie się pytałem ale ok wkleje: http://harrier.wrzuta.pl/audio/dZF0xq5aPU/morandi_-_angels_cookie_boyz_remix_-www.club-team.pl.mp3 tylko bez banu 2 nie zniose j.c to usuncie

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2008 6:55:05 PM Liczba szacunów: 0