SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A c odo treningu na masę i jazdy na rowerze aby nie stracić na mięśniach podczas gdy będę jeździł na rowerze, w sumie to na tym co dopiero przybędzie , aby przybywało tak jak trzeba to wystarczy dodać troche kcal i będzie po sprawie? I jak robicie jajka to zalewacie po ugotowaniu kranową wodą czy mineralna? bo podobno nie można pić kranowej bo są [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2013 10:27:31 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TomekZ88 zgadza sie tez za bardzo nie jestem zwolennikiem suchego jedzenia ale czasem mam na to ochotę i tyle ,sam korzystam np. z pomidorów bez konserwantów i robię sos do tego oregano bazyli,pytam jak to u was. mariuszpruszek mam wrażenie że mnie atakujesz chcąc wmówić je***ć system he he podaj jakiś fajny sposób przepis na sosy na redu będę [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2013 7:03:52 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.mnbbc.com/forums/showthread.php/259-FAQ-Pojedyncze-Pytania-nt-odżywiania-diety/page2 tam gdzie pewnie będą gwiazdki to; m.n.b.b.c(kropka)com bez kropek pomiedzy m n

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2013 2:44:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A c odo obwodu i wyglądu to kwestia tygodzni , dni czy miesięcy/

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2013 6:45:49 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na etykietce by było napisane, ja jeśli dobrze pamiętam to miałem uwagę "w zaciemnionym pomieszczeniu, temperatura pokojowa 15-25*C".

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2013 9:29:23 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trudno się połapać, wyjaśnij nam o co ci chodziło :C

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2013 6:18:19 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za art. teraz będę najpierw wpierniczał czekoladę :c Co do zapotrzebowania, pomoże mi ktoś określić ile potrzebuje kcal przy wysiłku = 3x w tyg. przysiady, podciąganie, wyciskanie 1x martwy ciąg 3x biegi, gdzie 2x HIIT wzrost 180 waga 70 cel utrzymanie wagi, zrzucenie zbędnego fatu do możliwego minimum, wytrzymałość, osiągi siłowe

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2013 12:04:08 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo wysokie stężenie omega-6, a znikome omega-3 raczej eliminuje olej z pestek winogron ze zdrowej diety ;-) Pytanie, co ile kcal ucinać na redukcji, jeżel zależy mi na jak największym wypaleniu tłuszczu przy najmniejszej straty mięśni. Planuje ucinac po 100 lub 50 kcal tygodniowo, czy to nie za mało? Wiadomo, że będę obserwował wagę i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2013 8:49:59 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakie produkty są bogate w kolagen? Wszystko co ma w nazwie "galaretka" + polecam produkty z dużą ilością witaminy C - to ona jest silnikiem kolagenu w organizmie. Trener od biegania zawsze polecał mi również papryczki chili oraz tłuszcze omega-3, ponoć te 3 składniki stworzą wytwórnię kolagenu :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2013 8:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 16lat , 59kg czyli moja dieta na masę : )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, słuchaj kupiłem OLIMP Vita-min, mieszczą się tam 2 listki po 30 tabletek, jeden listek z minerałami, a drugi z Witaminami. Mam pytanie, na opakowaniu piszę że Witaminy C jest 200% zalecanego dziennego spożycia. Jest tak ze wszystkimi co mnie przeraża, a jedna z Witamin (B i jakiś numerek) ma 1400% dziennego spożycia. Trochę mnie te liczby [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5408 Data: 9/3/2010 6:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Raz, dwa, trzy... SPAM.

    Post
    ActivLab

    a ja nie mysle tylko dziauam //// %-) po treningu brzucha ide oje**c kuraka z rajsem %-) Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-28 19:57:24

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2013 7:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Raz, dwa, trzy... SPAM.

    Post
    ActivLab

    Musisz zmienić system żeby nie wstawać tak wcześnie http://www.youtube.com/watch?v=fBfQgcLvg-c Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-07 22:40:38

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2013 10:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Raz, dwa, trzy... SPAM.

    Post
    ActivLab

    wit C z herbatą jak narazie do tego Gripex leci i Orofar :d

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2013 11:26:12 PM Liczba szacunów: 0
  • FIFA 13

    Post
    Piłka Nożna

    ja gram w ut na p c ;-)

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 13593 Data: 12/23/2012 9:15:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening nowy dziennik. W liczbach to już zaczyna ładnie wyglądać szczególnie ten nieszczęsny pas. Ładnie że skoczyłeś na 3 powtórzenia w C. Ja robie niewiele więcej :) Będe śledził!

    Odpowiedzi: 1145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2011 8:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem i ja ;-D w C zaczynałem z tego samego pułapu };-)

    Odpowiedzi: 1145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2011 7:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja też zacząłem dziś Proteo-system. Wynik Testu to: WYNIKI TESTU : A=36 B=5 C=10 A1=13. Możesz napisać czy przybyło Ci coś w bicepsie i klatce piersiowej ? Zmieniony przez - kamkoo w dniu 2011-11-21 19:01:12

    Odpowiedzi: 1145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2011 7:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Postaram się znaleźć trocczasu żeby to troche rozpisać. Metody nie stosuję długo, co prawda na diecie jestem juz od ponad miesiąca to wykonuje dopiero 2 tydzien treningów i jestem na 1 poziomie bo nie dalem niestety rady wykonać 5 powtorzen B. Wcześniej robiłem sobie tylko 3x w tygodniu D, A1 i C(tak na rozgrzewke można powiedzieć). Chętnie [...]

    Odpowiedzi: 1145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2011 9:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • żeby sprawdzić jak zmieniła się wytrzymałość, przy podsumowaniu będziesz robił test A, B, C i A1?

    Odpowiedzi: 1145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2012 5:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (z przytrzymaniem 2sek) H=18/18/18/18/17/15=104 K2=17/17/17=51 (wariant z krzesłem nogi szeroko) Ź*=24/24/24/24/24/24=142 Dzisiejszy trening mogę zaliczyć do nieźle dających w kość. Tempo normalne w większosci ćwiczeń oraz 6x6 daje o sobie znać. W C3 pierwszy kryzys, 3 ostatnie serie nie udało się osiągnąć celu, ale 4 tyg [...]

    Odpowiedzi: 1145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2012 5:52:43 PM Liczba szacunów: 0