SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • List Najmana czyli...o korwa xD

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wszyscy widać macie już mokro w spodniach a jeszcze ci co ich obrażają a w realu by pękli jak guma na c***u

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 11289 Data: 8/23/2011 3:42:05 AM Liczba szacunów: 0
  • "Dlatego Okniński - jako jedyny w Polsce ma prawo noszenia purpurowego pasa vale tudo," "...aparat oddechowy, kołnierz usztywniający na wypadek urazu kręgosłupa. Jeden z kibiców stojących najbliżej ringu nosi taki sam" "Pojedynki są zaskakująco nudne. Dopóki obaj rywale stoją, widać przynajmniej ciosy i niskie kopnięcia [...]

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2003 2:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • W takich wypadkach należy zacząć od badań wykluczających lub nie, wirusowe zapalenie wątroby (B,C). Potem dalsza diagnostyka. U Ciebie występuje jeszcze jeden problem: nieprawidłowy stosunek Alat do Aspat (tzw. wskaźnik Ritza - u osób z chorą wątrobą Alat jest zwykle większy niż Aspat). Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2009-12-11 10:31:15

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2009 10:15:40 AM Liczba szacunów: 1
  • [Dziennik] baltona1 czyli jazda z kilogramami

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    może nie stricte treningowo ale dorobiłem się własnego dupowozu %-) https://i.imgur.com/boEhIDi.jpg Corsa C, skrromne 1.2 w benie 8-)

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12795 Data: 3/24/2022 9:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Indywidualny trening...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ee... coś ty! Pomyliłem się. Już piszę sprostowanie. Znajdź sobie ekstra wypasiony i sprawdzony trening i nie zapomnij żeby wpirdzie**ć co popadnie od słodyczy po pizzę. To przecież jasne, że wystarczy kilka razy pomachać hantlą i pobiegać a później przyjść do domu i zajeść się kebabem z colą i waga i tak będzie leciała , bo przecież miałem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 843 Data: 8/11/2012 11:32:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Nocny skurcz łydki...

    Post
    Inne dyscypliny

    Są zestawy "Magnez + B6" oraz "Magnez, Potas, Wapń, C". Miałem kiedyś problem z łydkami po długich dystansach na rowerze(właśnie takie skurcze). Teraz nie mam(żadnego skurczu od 2-3 lat). Codziennie tabletka(+1 dodatkowa przed wyjazdem w trasę) i po problemie. W jedzeniu trudno dostarczyć wszystkich potrzebnych składników, przy [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2006 9:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Nocny skurcz łydki...

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja kiedyś coś takiego miałem, jakieś półtora roku temu. Cwiczyłem wtedy rekreacyjnie, bieganie itp, żadnej siłowni. W nocy jak się przeciągałem, a robiłem to nieświadomie, to skurcz mnie łapał, budziłem się i tak mnie bolało, że łzy mi leciały, parę razy miałem tylko na jedną nogę, zdarzyło mi się też, że jedna po drugiej, bo najpierw [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2006 12:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENCIE PLAN!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Acha po tym planie spodziewam sie MASY, mASY!!! cwicze juz go okolo 1 m-c w bicu okolo 35-36 Za nie dlugo mini cykl :X Mini, które kosztuje ponad 60o zł heh za 7 dni bede miał jeszcze okolo 40 kg krazków i wyciąg nowy bo nie mam jeszcze! dla tego cwiczen na nim nie pisałem!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2/9/2005 11:11:45 AM Liczba szacunów: 0
  • OCENCIE PLAN!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NO PRZECIEZ PISZE MASe! A staz okol 10 m-c

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2/9/2005 11:44:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Czyli dziku jeżeli dobrze zrozumiałem twoim ukierunkowaniem jest teraz trening i dieta masowa przy jednoczesnym pozbywaniu się tłuszczu. budowanie masy żeby podkreślić mięśnie + spalenie z brzucha, bo tylko on pozostał mi zalany i wogle nie estetyczny. teraz pije herbatę z miodem i cytryną i zagryzam to pączkiem dodatkowo witaminka C, pluszzz, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4567 Data: 5/15/2009 8:01:12 AM Liczba szacunów: 0
  • 16 Maj - SOBOTA, redukcja 3/40 ! Dieta : 9:00 owsiane na mleku z sokiem 13:00 chleb,szczypiorek,trzy jajka i cebula = jajkocznica 17:00 ryż,cyc,warzywa 21:00 twaróg i serek wiejski Trening : 4x25 na skakance 4x25 brzuszki + 4x10 podnoszenie nóg do góry w leżeniu Suple : 9:00 pluszzzz wit c 12:00 białko i cell pump 19:00 cell pump wracam do życia, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4567 Data: 5/16/2009 11:14:32 AM Liczba szacunów: 0
  • 17 Maj - SOBOTA, redukcja 4/40 ! Dieta : 8:00 owsiane na mleku z sokiem 12:00 chleb smażony w jajku i szczypiorek,rzodkiewka,pomidor,ogórek polane oliwą z oliwek 16:00 ryż+makaron,cyc,ta sama sałatka co wyżej tyle że z jogurtem naturalnym 21:00 twaróg i serek wiejski Trening : klatka i biceps : WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4567 Data: 5/17/2009 7:16:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyczyna twoich problemow moze byc duzy udzial tkanki tluszczowej w organizmie, ktory zle wplywa na odpowiedni poziom testosteronu - dlatego dobrze, ze postanowiles sie troche podrzezbic Beda ci pomocne te oto linki: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x - "Dieta - zrób to sam" by Tyka [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2004 8:00:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Kaszke BoboVita spozywalem bezposrednio po treningu 8 łyżek stołowych 100 gr.kaszki (zależy od łyżek) Wartość odżywcza w 100 gr Kalorie - 429 Białko - 14,3 gr Węglow - 67,2 gr Tłuszc - 11,4 gr Składniki mineralne: Wapń - 470 mg Fosfor - 400 mg Żelazo - 1,0 mg Magnez - 50 mg Potas - 660 mg Sód - 160 mg Witaminy: A D 3 C B 1 B 2 PP B 6

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2004 11:38:45 AM Liczba szacunów: 0
  • chlopaku je..ć mase miesniowa zajmij sie wazniejsza sprawa jakastanowi twoj problem .po pierwsze lekazr urolog. po drugie dieta.<ogranicz mieso ,jaja, melkokasze makarony i ryz>tzn moj brat zawsz ejak sie odchudza robi tak.je albo same mieso z warzywami albo je same ziemniakui lub kasze ,ziemniakami, ryze z surowk abez miesa.tu chodzi o to [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2004 9:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Jak nie zmarnować białka Wiadomo, że białko jest podstawowym budulcem mięśni, ale ta wiedza nie wystarczy do rozbudowy muskulatury. Jest jeszcze jeden szczegół, który należy wykorzystać przy budowaniu masy mięśniowej. Ten szczegół to witamina B6. Im więcej białka zjadamy, tym więcej witaminy B6 potrzebuje nasz organizm, aby [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2004 10:52:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam z nów problem ćwicze juz 3 tygodnie przyrosty masy mięsniowej mam,ale najgorsze to ze w brzuchu mi przybywaja centymetry chociaz moim zdaniem niemam takiej diety jaka powinienem mieć mało kalorii, węglowodanów i białka.A ćwicze dośc intensywnie i około 60 min.4 razy w tygodniu. Kalorie 2450 Białko - 160 gr Węglow - 290 gr Tłuszc - 73 gr Do [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2005 7:18:21 PM Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kiszona kapusta jest zalecana na diete ma malo ww i mnustwo wiatminy C

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2005 10:35:05 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Mistrzów 2010/2011

    Post
    Piłka Nożna

    !!!TABELA PO 2 KOLEJCE!!! (po trzeciej dostępna wkrótce) od razu przepraszam za taki wygląd tabeli Miejsce / Liczba Punktów w Tej kolejce / Łączna Liczba Punktów 1.Wania81 15 29 2.Pawlikus 14 27 - Black Pete 14 27 [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 14137 Data: 10/28/2010 12:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Mistrzów 2010/2011

    Post
    Piłka Nożna

    !!!TABELA PO 3 KOLEJCE!!! Miejsce / Liczba Punktów w Tej kolejce / Łączna Liczba Punktów 1.Chilavert 18 44 2.Black Pete 14 41 -legmg04 15 41 -Boys66 15 41 5.Wania81 11 40 -QUEBLO 15 40 -Obi_ 17 40 8.Pawlikus 12 39 9.siwy_00 14 38 10.BC_ 13 36 -wikt 11 36 - -moon- 13 36 13.GunnerBoy 10 35 -susik_89 12 35 15.Pippo [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 14137 Data: 10/28/2010 6:06:14 PM Liczba szacunów: 0