SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • KKS Lech Poznań vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    Na tych sektorach arekmos co widziałeś, że są puste to zazwyczaj są nigdy nie zajęte. Np G2 obok sektora gości jest ze względów organizacyjnych zamknięty, na po tej stronie gdzie jest VIP jak zawsze mało. Za to mój E i zwłaszcza C dobrze pozajmowane ;-)

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2012 8:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • KKS Lech Poznań vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    Naprawdę warto wydawać kasę tylko po to by drzeć cały czas ryj a nie oglądać.? Rozumiem doping ale bez przesady. Arek jakby wszyscy chcieli na C to tam biletu by się nie dało za chu* kupić ;-)

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2012 10:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • KKS Lech Poznań vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    Naprawdę warto wydawać kasę tylko po to by drzeć cały czas ryj a nie oglądać.? Rozumiem doping ale bez przesady. Arek jakby wszyscy chcieli na C to tam biletu by się nie dało za chu* kupić ;-) ??? Jakby mi chodziło tylko o oglądanie meczu ,to niewychodziłbym z chaty.Włączyłbym sobie TV z browarem w ręce i bym oglądał. A po drugie Naszej polskiej kopanej nie idzie oglądać(na trzezwo),sam widziałeś poziom mecze LP z wisłą.

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2012 10:49:11 PM Liczba szacunów: 0
  • KKS Lech Poznań vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    Co do przejścia C Hamalainena %-) Zwykły najemnik, niech wyp*****la :-)) Nie powinno to mieć miejsca i powinno być to stanowczo powiedziane, każdy wypełniacz koszulek nie zasługuje na skandowanie jego nazwiska. Karolek dobił tekstem ,że rozumie Fina. /SFD/Images/2016/1/12/6e9ee0ad8108468ca0acc7d742b1f4f2.jpg Jak ktoś chce jeszcze odejść gdzieś niech odchodzi wolna droga. W Poznaniu potrzebujemy twarde charaktery a nie takie p***y jak teraz. Kto z obecnych piłkarzy nie odszedłby do wroga? Kotor , Burić i listy koniec.

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2016 6:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=cwTje_QKTlU http://www.youtube.com/watch?v=g8rVqu4IPPc Problemy Wengera z kurtką c. d. http://www.youtube.com/watch?v=B1yVU7XxiNg

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2013 1:19:22 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=CEsTINGWU-c

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2013 5:02:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy plan na siłe - OCENA

    Post
    Trening dla początkujących

    Wykroków nie robię, bo mnie kość ogonowa boli jak to robię, czuje jakby wyrywała się z miejsca i przebijała skórę, w c*** boli. Co to żuraw? I czemu na duże partie po tyle ćwiczeń, a na małe po 1,2? Nie będzie na małe za mało?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 5/22/2011 8:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko serwatkowe 90% - ankieta!

    Post
    Odżywki i suplementy

    marek c. a z kad ty to wszystko wiesz? widziales fabryke treka podobno niezle metody produkcji maja (hahahahhahahahah) pozdrowiam wszystko wiedzacego -szacunek odemnie

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2006 10:48:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko serwatkowe 90% - ankieta!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem czy marek tu zagląda, do tego postu pisał ostatnio w dziale, że jeśli chodzi o jakość to dla wg Niego najlepsze jest białko Doriana Yatesa. albo też zapytaj się o to w dziale Progress.Tam marek c. częściej bywa.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2008 10:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    184cm, 68kg i chcesz robić redukcję? I to na tak niskim pułapie kalorycznym? dodajmy do tego jeszcze za niskie spożycie tłuszczu, braki witamin A, E, D, K, kwasó omega 3, fosfolipidów, potasu, wit C, wapnia, i okno żywieniowe skracajace się do 4h na dobę i mamy receptę na to jak sobie zaszkodzić... proponujęzmienić podejście na bardziej racjonalne

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 8/15/2013 4:45:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Uważam że można witaminy C brac dosyć sporo ale w wielu mniejszych dawkach , nawet 4-5 razy dziennie. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12103 Data: 7/10/2003 12:16:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Był taki artykuł gdzieś -"Nieżywi lekarze nie kłamią" czy coś w tym stylu. Tam facet polecał właśnie branie witaminy C w dużych dawkach(dziennie) oraz wszelkich innych witamin również w konkretnych ilościach. Miało to uchraniać od chorób-i ponoć pomaga. Myślę, że nie ma się co bać, że coś zaszkodzi. Najważniejsze w tym wszystkim jest umiarkowanie. Doradca w dziale suplementacja

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12103 Data: 7/10/2003 6:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Też przychylam się do opinii Darka, że powinno się brać (sportowcy) min. 200 mg. Normy zapotrzebowania (ok 60 mg.) ustalane były dla ludzi normalnych. Sportowcy potrzebują średnio 3-krotnie większych dawek wszystkich witamin. Jednak choroby infekcyjne stanowią odrębny temat. Witamina C w dawkach pow. 1000 mg działa bakteriostatycznie - tak, jak antybiotyk. Przy przeziębieniu warto więc brać min. 1000 mg. dziennie. S. Ambroziak

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12103 Data: 7/13/2003 9:48:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    profilaktycznie nie ma koniecznosci stosowania dawek pow. 1000mg, jednak kiedy czujecie, że łapie was choroba, proponuje jak najszybciej przyjąć 2g witaminy C w jednej dawce. Jak wykazuja badania taka dawka przyjęta w ciagu pierwszych dwóch godzin wystapienia niepokojących objawów bardzo silnie wspomaga prace leukocytów i tym samym zwiększa szanse na ominiecie choroby. proponuje doł9ożyc do tego aspirynę. Sprawdziłem to osobiscie szukala

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12103 Data: 7/14/2003 1:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebny Tani dobry Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    na C*** Ci taki GAINER?CO MA 10 G BCZY 15 GRAM BIALKA NA 100 GRAMOW?TO GOWNO A NIE GAINER,,TYLKO CIE ZALEJE BIERZ TKAIE 25% BIALKA 30%

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6608 Data: 10/21/2010 2:48:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Gigantyczne uda u wysportowanej osoby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Droga COOL! Patrząc na to zestawienie naskrobię coś zaraz. Zastrzegam jednak, i to chyba najważniejsza uwaga w moich postach, że nie jestem dietetykiem a w Twoim przypadku (moim zdaniem - podkreślam)ewidentnie jest tu dla niego robota. Ponownie namawiam na rozmowę ze specjalistą. Słaby punkt diety to wg mnie monotonia, to jogurty (które na prawdę niczego nie załatwiają oprócz dokładania Ci sadła na tyłku - to sproszkowane mleko + chemia; ze zdrowiem nie mająca wiele wspólnego - ja lubię jak cholera whisky, ale to nie powód żebym ją pił codziennie:-D ). Dieta, którą stosujesz, to - patrząc po bilansie - dieta redukcyjna oparta na węglach. Moim zdaniem - można ją stosować tylko wtedy, gdy ma się już ukształtowaną sylwetkę.A i to bardzo ostrożnie. U mnie np. stosowanie takiej diety ZAWSZE kończyło się makabrycznym wzrostem oponki niezależnie od rodzaju ćwiczeń i obciążeń. W moim przypadku swoje też robi wiek (43 lata), ale mimo wszystko... Ty masz bardzo fajną sylwetkę "wyjściową" do zrobienia rzeźby (pomijając Twoją fobię, która wg mnie jest całkowicie nieuzasadniona }:-( .Propozycja: zredukuj węgle na rzecz wzrostu białka do ok. 120g kosztem węgli - tu konieczna jest redukcja. Spróbuj trochę dźwignąć bilans na ok. 1800 kcal, bo po prostu jesz za mało i organizm broni się przed głodówką odkładając tłuszcz - tam gdzie u zdrowej kobiety powinien - na tyłku, biodrach i udach. Ok. 1300kcal to zapotrzebowanie u kogoś, kto nic nie ćwiczy. Ty natomiast "jedziesz" codziennie - kolejny, poważny błąd. Ja katując się 6x tydz (naprawdę sobie dowalałem!) przez miesiąc schudłem 1kg; wzrostu mięśni praktycznie nie było, raczej spadek. Natomiast w systemie 2 dni trening, 1 dzień całkowity odpoczynek - potrafiłem zrzucić i 4kg /m-c jedząc dziennie min. 2200 - 2500 kcal.I sylwetka fajnie się kształtuje. Ale na tłuszczach.... Tyle, moja droga. Co mogłem to napisałem - teraz i wcześniej. Wypośrodkuj sobie to wszystko, uważaj na "porady specjalistów" włącznie ze mną, słuchaj swojego organizmu i obserwuj jak reaguje, nie wybieraj dróg na skróty, wpleć innowacje jak poranne ćwiczenia i "swojskie" metody - np. picie soków z warzyw (robionych oczywiście samodzielnie), herbatek ziołowych, zielonej herbaty itd., i pamiętaj, że wszystko wymaga czasu. Jest takie chińskie przysłowie, że jak się zbierze 9 kobiet w ciąży, to nie urodzą po miesiącu... Powodzenia!

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 10862 Data: 5/5/2013 9:45:01 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/UFC_125__wyniki!-t681631.html trzeba wybrac jeden temat, ty byłes szybciej tamten niech jakiś zieloniak zamknie/usunie moja opinia z linku: ctrl+C ctrl+V (i tak nikt tego czytac nie bedzie pewnie ) Gala świetna, tak jak sie spodziewałem. Każda walka trzymała w napięciu, no może Silvy nie ale za to było pod koniec bardzo wesoło Vera chyba poleci z UFC. Diaza mi szkoda, bo dobrze walczył, kontrolował cały czas walke z dołu, no ale durne zasady mówią jasno, że to skos obalił i leżał na górze wiec punktował -.- szkoda że nie udało mu sie wyciągnąc żadnego poddania, dobry pojedynek grapplerski Walka Guidy mnie zaskoczyła, w sensie Guida zaskoczył a Gomi rozczarowal, stał i sie patrzał jak ten skacze i co chwila go dominuje dążąc do tej ładnej gilotyny. Stanna jednak nie doceniałem. Myślałem że Leben da mu rade, ale jednak te bydle bło za wielkie, przy próbie sprowadzenia nic nie mógł zrobić. Brian nieźle go obił, szacun dla Cripplera jak zwykle za szczęke, bo zanim sędzia przerwał to sporo dostał w łeb Main event pełen emocji, normalnie myslałem że to w pierwszej rundzie sie skończy a tu prosze potem 4 rundy zaciekłej walki i.... werdykt. Sędzia co dał 48-46 dla Edgara to chyba powinien z roboty polecieć. Danka juz zapowiedział rewanż, i bardzo dobrze. Jednak wg mnie i mojego punktowania rundy wyglądały tak: Maynard-Edgar 10-8, 9-10, 10-10, 9-10, 10-9 czyli 48-47 dla Maynarda No ale trzecia runde jednak można było dać 9-10 Edgar, i wtedy wychodzi 48-48 i wtedy IMO runda remisowa. Ale sędzia co dał 46-48 Edgar niech sobie inny zawód znajdzie. Czego sie spodziewać po rewanżu? Będzie to samo. Tylko że jak dla mnie Maynard ostro przyciśnie z cardio. Bardzo dobrze sobie radził w stójce, tak jak mówiłem spokojnie może z Edgarem w tej płaszczyźnie walczyć. Jednak Frankie zaskoczył mnie obroną przed obaleniami. Moja rada dla Maynarda, to wyszlifowac kondyche i upierdliwie dążyć do parteru, w końcu Edgara złamie i go tam przytrzyma i poobija. Ewentualnie znowu sie bawic w stójke ale tez konkretnie. Nie ma co sie z Edgarem w punktowanie bawić, trzeba dążyć do jego skończenia. A Pettis musi czekać więc tak czy siak Edgar za długo pasa nie utrzyma. Teraz waga lekka jest chyba najlepiej obsadzona w UFC, bedzie sie działo. ] Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-01-02 14:55:46 Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-01-02 14:56:29

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3182 Data: 1/2/2011 2:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • czy taki plan nie zamęczy ? .

    Post
    Trening dla początkujących

    Siwoski96 plan masz w linku podanym przeze mnie. pic polega na tym,abys: - trening silowy zaaplikowal w rosadnych odstepach czasowych,tak,aby wysilek byl dozowany rownomiernie, - trening silowy nie kolidowal z innymi formami aktywnosci,ktore uskuteczniasz,czyli w dzien silowni nie wykonujesz innego treningu(BJJ,MMA itd.) - mial chociaz JEDEN dzien calkowitego luzu od jakiekolwiek formy aktywnosci. dzien przeznaczony tylko i wylacznie na relaks,regeneracje i wzrost. przyklad: P - SW W - silownia S - SW C - wolne P - SW S - silownia N - wolne

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 682 Data: 9/28/2011 6:28:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DOPING BEZ ODBLOKU

    Post
    Doping

    tak ja to wiem że to siedzi u mnie w bani dobrze zdaje sobie z tego sprawę, jednak o teściu myślałem że pomoże mi wyjść z tego ( pomoże mi uwierzyć w moje siły znowu) bo wiecie bedzie tesc bedzie sięchciało cały czas no i kobieta bedzie tez zadowolona tylko nie wiem jak to ogarnąć na jaki cykl wejść jak brać c oile itp. No oczywiście wolalbym nie brac tescia do konca zycia tylko uwierzyc w siebie wrocic do formy i dac spokój z takimi rzeczami bo jak widać mi nie pasują

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 16125 Data: 5/12/2016 10:37:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a STAROŚĆ

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a c.h.u.j ci do tego gdzie byłem !? ty poparańcu jeden naucz sie czytać ze zrozumieniem i zobacz jakie pytania postawiłem w temacie de.bilu jeden z drugim .

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5363 Data: 8/15/2010 11:00:53 PM Liczba szacunów: 0