SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • pomóżcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odżywka ma Ci uzupełniać jedynie dietę, a nie zastępować jakieś posiłki... Możesz sobie wkomponować to jeśli będzie dla Ciebie wygodnie, nie ma problemu, ale ciężko mi doradzić jeśli nie widzę zrzutu diety :-)) Wklej, ja już jutro zobaczę i C i coś tam skrobnę bo idę teraz jeszcze po żarcie ;-)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 4/25/2013 11:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wykupienie abona! Co jest?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    no wysłałem, a zamiast kodu takie cudo mi przysłali...c(: i kodu do tej pory ni ma...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3107 Data: 8/21/2009 10:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 x 5 jak rozkładać wagowo?

    Post
    Trening dla początkujących

    czytaj regulamin . jeśli ci chodzi o program traktora ( ten który tu krąży ) dla MC A: 50%, 70%, 80%, 90% , 100% (gdzie 100% jest maks. wagą prawidłowo wykonanych 5 powtórzeń) dla reszty C: 100% x5 (czyli jak dasz radę zrobić 25 powtórzeń w 5 seriach danym ciężarem, zwiększasz)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 462 Data: 10/21/2012 12:16:02 PM Liczba szacunów: 0
  • rozciaganie (???)

    Post
    Inne dyscypliny

    a mam pytanie...z czym może być to związane...a mianowicie nie potrafie dotknąć piętą pupy...( inaczej mówiąc nie potrafie zrobić skipu C ) nie mam pojęcia dlaczego...po prostu czuje blokade...nawet nie boli...tylko się nie da...nawet pomagali mi to znajomi zrobić i nic...nie mam pojęcia o co chodzi...pomóżcie...jeśli potraficie... ...NiecH MoC [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 9/29/2003 6:23:59 PM Liczba szacunów: 0
  • rozciaganie (???)

    Post
    Inne dyscypliny

    mozesz masz prosty uda przykurczony???? a podczas wykonywania skipu C czujesz jak pracuje prosty uda (taki mięsięń z przodu)???? pozdrawiam kermit

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 9/30/2003 7:27:16 PM Liczba szacunów: 0
  • rozciaganie (???)

    Post
    Inne dyscypliny

    no to postaraj sie zeby pracował lepiej ;) porozciągaj go np. takim cwiczeniem: stoisz na jednej nodze, druga ugięta z tyłu jakbys robił skip C, chwytasz palce tej nogi i rozciągasz, naciagasz noge tak aby czuć ten mięsięń, robisz cos jakby przedłużenie skipu, hmm nie wiem jak to lepiej napisać a inne to np.: z pozycji klęccej, kładzież się na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 10/1/2003 2:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • disco + gainer + alko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stary przed impreza sie najedz dobrze , podczas picia staraj sie pic duzo wody czy jakiegos innego napoju , po powrocie z imprezy walnij witamine C + woda. Tak jak napisał damixx jakis kebab czy inne jedzenie jak najbardziej mile widziane no i to tyle nie kombinuj z wnoszeniem gainera na dystkoteke hmm pomysl z batonami tez bardzo dobry. Jak tak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 12/17/2005 3:53:56 PM Liczba szacunów: 0
  • B-12 i Q10

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nutrend BCAA mają 2 zalety: cena i forma podania - kapsułki. Jeśli chodzi o ich jakość to nie sa złe, ale nie są też bardzo dobre, mają za mało leucyny. Także siła kapsułki nie jest taka duża jak w amino anabol, o ile dobrze pamiętam to 500mg. Ale nie są złe SONBATY Zmieniony przez - SONBATY w dniu 2002-07-23 07:55:46

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 7/23/2002 7:49:35 AM Liczba szacunów: 0
  • I mam pytanie teraz jade na wakacje przerwe od siłowni będe miał 2 tygodnie będe brał witaminy Vit c glucosamine i MSM na wakacjach i nie wiem czy nie spadną mi za dużo wyniki i wogóle:(

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 7/23/2004 10:32:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Może być i tak że masa Ci pójdzie do góry - mięśnie wypoczną, będą miały optymalne warunki do wzrostu wale bym sie nie zdziwił jakbyś wrócił o 1 kg cięższy np ja ostatnio jak odpuściłem ciężkie treningi (trójbój) na ok 6 tyg - przybyło mi jakieś 4 kg mimo że trenowałem tylko obwodówki przez ten czas 2 tyg luzu będzie tylko z korzyścią dla Ciebie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 7/23/2004 11:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Twoj wybor, ale i tak radze popracowac nad dieta, jedz 5 posilkow dziennie(nie wiecej) dostarczaj duza ilosc weglowodanow(duzo chleba, ryzu, kaszy, ziemniakow), bialko i tluszcze na optymalnym poziomie. Kreatyna carbo i to co napisalem wyzej wiecej nic nie trzeba(chyba ze masz problemy ze zdrowiem to wtedy trzeba sie zastanowic nad glutamina i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 9/16/2004 9:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać od razu po treningu ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Powiem tyle Vitaminka jak masz(za przeproszeniem) P.I.E.R.D.O.L.I.Ć takie głupoty to lepiej sam dobrowolnie opuść to forum , bo naprawdę Twoje wypowiedzi mijają się z celem , robisz tylko niepotrzebne zamieszanie wokół własnej osoby , a ludzie się z Ciebię śmieją.....!!!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 9/20/2002 2:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • plecy :>

    Post
    Galeria Zdjęć

    Heja, dzieki za odpowiedzi :>> Maro zazdrroszcze Ci troche masy, bo u mnie cholera trudno o dodatkowe kilogramy. U mnie z przodu jest goorzej, zeby nie powiedziec duzo gorzej. No ale staram sie, jakos to bedzie. C ya. Sila przede wszystkim!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 11/3/2003 8:21:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko... dobre ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    steryd napisal : "heh Tempe szpady :D jasne ze nie na raz. Jednak to prawda co mowia o sterydziarzach... nic tylko sieczka w glowie i maly ptaszek :D" jak to mowia jakie pytanie taka odpowiedz... a co sposobu krytyki to n/c mm108 dziekuje

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 9/23/2005 1:12:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Znam to...Możesz jeść co godzinę, ale jak nie jesz tego co potrzeba to nici z masy...Jeszcze niedawno ważyłem 64kg od kilku lat ta sama waga ektomorfik...W końcu się przełamałem i zacząłem skrupulatnie jeść tyle ile potrzebuję i to co powinienem...waga 70kg Dlatego mówię...DIETA!!! W innym wypadku kupisz odżywki, ale je spalisz nie mając diety i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2/15/2012 4:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak juz to napewno nie tylko w Polsce.. Potwierdzone jest to , że kolesie częściej fikają do niższych/chudszych niz do wysokich/przypakowanych. Nie patrzy sie na łape tylko gdzie *****c żeby padł

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 10/2/2010 1:42:52 PM Liczba szacunów: 0
  • picie soku z cytryny

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kup sobie wit.c i po sprawie, zamiast tak kombinować

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 4/13/2014 8:55:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Robert Paczkow x James McSweeney http://www.sendspace.com/file/43bh3s http://rapidshare.com/files/73818665/Robert_Paczkow_x_James_McSweeney__www.fight2live.net__Don.C.nsv <- z tego linka usuń skrót http:// Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-20 00:21:35 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-20 00:21:48

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 12/20/2007 12:20:22 AM Liczba szacunów: 0
  • cm3 + Horseower

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta regeneracja i trening na pewno są ok-były weryfikowane w odpowiednich działach. A, że mało mnie rusza to mam na myśli, że od 2 miesięcy mimo diety trzymanej na 100%, dołożeniu w tym czasie węgli i białka i odpowiedniego treningu nie zrobiłem żadnego postępu poza lekkim zwiększeniem obwodu pasa i 1kg na wadze. Reszta obwodów stoi w miejscu, a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2/24/2011 8:20:11 PM Liczba szacunów: 0
  • koks za granicą- uk

    Post
    Doping

    finix, c.y.b.e.r, unigen do wyboru do koloru ;) dostepnosc łatwa Zmieniony przez - Joy w dniu 2011-05-05 21:55:59

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 5/5/2011 9:55:27 PM Liczba szacunów: 0