SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • jak często walic w worek??

    Post
    Sztuki Walki

    KOSA KK - np. jeśli za workiem będzie ściana, to nie będzie miał miejsca na latanie. Po drugie można przymocować worek od dołu. W ostateczności można wykorzystać partnera do trzymania worka. Bahamut - przy broni tak już jest. Coś się mylę ? Nożem z....ć można każdego w kilka sekund, teleskop - jedno uderzenie łamie nogę etc. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-04-26 22:09:32

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4283 Data: 4/26/2005 10:07:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks a zdrowie

    Post
    Sztuki Walki

    tak będziesz wyglądał :D

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3303 Data: 3/8/2010 5:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Shotokan

    Post
    Sztuki Walki

    STARY RUSZ DOOPSKO I IDŹ DO STYLÓW TRADYCYJNYCH BO NAM TU DZIAŁ ZAŚMIECZASZ JAKIMIŚ GOOWNIANYMI TEMATAMI ! KUNG-FU ITP TO STYLE TRADYCYJNE!!! T-R-A-D-Y-C-Y-J-N-E !!! SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 6/3/2003 10:42:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 100m

    Post
    Inne dyscypliny

    z tego co mogę Ci polecić to trening ,który jest w teorii na AWF w Warszawie:) Trening jest dla 100 i 200 metrowców:) 1.5.2 .Periodyzacja treningu młodych sprinterów A.Okres przygotowania ogólnego Pn Elementy szybkości + siła ogólna Wt gry+ sprawność ogólna Śr Wytrzymałość tempowa + skoczność Cz Szybkość + płotki Pt Siła dynamiczna + gibkość So Wytrzymałość tempowa (Interwałowa ) N Wytrzymałość ogólna ( sprinterska zabawa biegowa ) B.Okres przygotowania specjalnego PN Szybkość + siła ogólna ( nogi ) Wt wytrzymałość szybkościowa + skoczność krótka Śr Sprawność ogólna + płotki Cz Szybkość (starty ) + siła dynamiczna ( nogi ) Pt Elementy szybkości + siła ogólna ( obręcz barkowa ) So Wytrzymałość specjalna N Wolne C.Okres startowy Pn Elementy szybkości + siła ogólna Wt Siła dynamiczna Śr Wieloboje kularskie + Interwały ekstensywne Cz Szybkość (starty ) + skoczność krótka Pt rozruch So Start w zawodach N wybieganie Jeśli chciałbyś coś z elementów treningu to napisz :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 10/24/2010 11:43:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobre suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Musisz sobie ulozyc diete namase,dlatego zajrzyj do dzialu odzywianie,a niedobor bialka i weglowodanow uzupelnisz odzywka,a na suplementy typu kreatyna jeszcze duzo za wczesnie.Polecam ci jakiegos gainera.Na poczatek wystarczy trec mass xxl,3kilo na miesiac okolo powinno c i tego gajnera schodzic

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 6/20/2004 4:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybko i Tanio

    Post
    Doping

    Kurde to tak naprawde nie dla mnie tylko dla kolegi.Ćwiczy juz on ze 3 m-c no i koszmarnie wygląda,sama skóra i kości

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 5/22/2003 12:27:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakbyś potrzebował pomocy to daj zna c mam w Kraku kilku znajomych zainteresowanych.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2/7/2010 4:25:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś glucosamine na wzmocnienie stawów http://www.megapower.pl/regeneratory-stawow-c-41.html

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 10/22/2010 4:25:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to chyba mase miesniowa, bo ogolnie jestem bardzo szczuply, wiec chcialbym troche przypakowac, patrz.c.ronaldo, dla mnie to sylwetka sportowca, bo nie chce sie robic na kulturyste na przyklad tylko wlasnie na sportowca, nie za mocno nie za malo tak po srodku

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2/2/2011 7:05:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Niestety....Stagnacja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No jak już kupisz to zrób na nim cały cykl bo bez sensu ładować w siebie 1/4 puchy xploda potem kupić storma :P. Powiem ( a w sumie napiszę )tak: Xplode ( w moim przypadku ) Pompa duża po cyklu jednak po tygodniu odpoczynku wszystko zeszło. Na siłce kładąc się na ławeczce usypiałem a po treningu nie miałem na nic ochoty. Storm + Shock - ( w moim przypadku) Pompa na siłowni nie wiem jak po cyklu bo jestem w trakcie. Chęci na trening maxymalne można za****ć ciężary. Po bardzo intensywnym treningu ( bo po takim mam najlepsze efekty przyrostowe) Ból mięśni niesamowity, ale brak zmęczenia można by zrobić to samo 2 raz. No i co najważniejsze przyrost siły po 1 miarce na bicka przeskoczyłem 7,5 kg Poprawka 7,5 kg gryf łamany ( wiem wiem brzmi jak reklama ale opisuję swoje doznania ) Nie nakłaniam Cię do kupowania "Universal Nutritiona" ale mój dobry znajomy ze sklepu z suplami mówi mi bierz i rośnij ( warto wspomnieć, że zajmował się swojego czasu kulturystyką baaaardzo poważnie) Zmieniony przez - BlinQu w dniu 2008-06-27 23:59:48

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 6/27/2008 11:57:38 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAMINA C dobrze idzie na sile :P

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 10/29/2006 7:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • pomóżcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak nie policzysz sobie zapotrzebowania i nie ogarniesz podaży poszczególnych makroskładników na kg m.c. to imo jakiekolwiek odżywki zbędne...

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 4/25/2013 11:02:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pomóżcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odżywka ma Ci uzupełniać jedynie dietę, a nie zastępować jakieś posiłki... Możesz sobie wkomponować to jeśli będzie dla Ciebie wygodnie, nie ma problemu, ale ciężko mi doradzić jeśli nie widzę zrzutu diety :-)) Wklej, ja już jutro zobaczę i C i coś tam skrobnę bo idę teraz jeszcze po żarcie ;-)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 4/25/2013 11:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleURL&_udi=B6X3F-4PKX5T3-2&_user=10&_coverDate=10%2F31%2F2007&_rdoc=1&_fmt=&_orig=search&_sort=d&view=c&_acct=C000050221&_version=1&_urlVersion=0&_userid=10&md5=9e53ce529797fe5b90fb92f465977216

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 11/21/2007 11:59:41 AM Liczba szacunów: 0
  • ale co do tego ze mlodziez koksuje w gimnazjum to troszke prawdy jest znam kolesia (3gimnazjum) koles przy wzroscie 160 wazy 70kg na klate ciska 125kg koles-szafa ale psychike ma z***ana na maxa na dyskoteke idzie zeby tylko komus z.....c ostatnio mial solowke z kolesiem co mial 25 lat ktoremu tak na***al ze karetka przyjechala

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 7/13/2006 9:03:44 AM Liczba szacunów: 0
  • garśc soli do kazdego posiłku i nie ma c***a we wsi zeby nie poszło

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 7/22/2010 12:45:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Miesiac -zero efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , robię trening siłowy i aeroby 3x na tydzień plus bieg w dni nietrningowe, w Pasie tez nic nie spadło, dieta składa sie z 6 posiłków ostatni o 18-19, cukier wykluczony, tluszc tylko w postaci masła orzechowego , i minimalne ilości oliwy z oliwek, wylkuczony cukier Posiłki : wegle Ryż, kasza, makaron, białko: pierś kurczaka 400 g dziennie pieczona + białko 80% , jaja warzywa do kazdego posiłku carbo , wit C , kreatyna Może za mało wody pije kolo 2 litrów na dzien? Nie wiem już może efekty sie pokażą zaczął sie 4 tydzien

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 12/8/2010 6:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Miesiac -zero efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Suple : kreatyna 5- 10 mg mono wit c - 2x 500 mg /dzien carbo po treningu comlex trec x 2 Może 3 tygodnie3 to za mało na efekty?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 12/8/2010 7:48:59 PM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA i PROŚBA

    Post
    ATLETA

    Szczerze mówiąc nawet nie wiem skąd miałbym to sprowadzić, chyba że w wysyłce z jakichś zagranicznych stron, ale musiałbym się zorientować jak przy większej ilości wygląda sprawa z ceną, transportem, cłem itp. Być może po urlopie coś pomyślę. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 896 Data: 8/7/2003 9:11:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 14-latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ukonczylem diete na poniedzialek, sprawdzcie i ocencie, plik jest w formacie excela i zajmuje 2.1mb ! Po otwarciu nalezy kliknac na "Poniedziałek" I sprawdzcie :> http://d19.yousendit.com/C/03L923KT85JNI3TWT10N4WIOEQ/renamed_Dziennik%20Posikw%20v1.07.xls

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 5/15/2005 12:42:47 PM Liczba szacunów: 0