SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • rozpiska

    Post
    Odżywki i suplementy

    3 opakowania 250 gram(razem 750 g) CREATINE POWDER HI-TEC 1 opakowanmie (120 tabletek) THERMO FAT BURNER TREC CHROM z apteki (narazie 20 tabs,bede dokupywał na bieżąco) Full energy Guarana (30,tabsów bede dokupywał na bieżąco) do tego wszystkiego Dietanabol doustnie,ale to w dziale doping Z suplementami takimi jak spalacze i pobudzacze, jest taki problem, ze dostosowuje je sie indywidualnie do potrzeb i mozliwosci. Chodzi głownie o bf oraz - co wazne - indywidualną wrazliwosc na kofeine i inne pobudzacze. Tak wiec, zaczyna sie od dawek sugerowanych przez producenta i w miare mozliwosci - zwieksza, az do uzyskania dawki optymalnej. Spalacz bralbym dwa razy dziennie po dwa kapsy (np rano i przed treningiem, a w DNT rano i przed obiadem), w miare mozliwosc zwiekszajac dawke, bodz dokladajac (np przedtreningowo) ową taurynę z kofeiną. Kretynę standardowo 6 - 10g na dobę w dawkach podzielonych (np rano i przed/lub rano i po/ewentualnie przed i po treningu po 3 - 5g w porcji) Chrom olej - jest malo przydatny, poza tym i tak masz go juz w trekowsykim fatburnerze. Jak dieta bedzie OK, to efekt beezie OK, wiedz jednak ze spalacz masz subtelny, c w towim wieku jest jak najbardziej zasadne.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 1/13/2008 11:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta dla ektomorfika?

    Post
    Doping

    Bobero jesteś śmieszny a ten tekst który napisałeś "Ciś bąk frajerze" pokazuje, że nie dorosłeś do forum i internetu Głupoty pleciesz Ciekawe jakie suple wodą pompują... ehhh ... n/c

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 4/3/2004 2:28:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Meta dla ektomorfika?

    Post
    Doping

    No tak widomo podejdziesz woda i masa miesniawa choiaz to pierwsze w wiekszym stopniu, zalezy to od ciebie, trening i dieta, koks to nie wszystko moze byc i tak ze ci ni c nie przyjdzie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 4/5/2004 11:12:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Meta dla ektomorfika?

    Post
    Doping

    Spajdi "Ciekawe jakie suple wodą pompują... ehhh ... n/c" - kreatyna - krótka piłka z mojej strony i bez odbioru... :-]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 4/5/2004 3:55:00 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy etc

    Post
    Doping

    ja bym brał multi z olimpa, witc c, cynk, magnez, potas i czosnek idą w stałej suplementacji u mnie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 9/20/2012 8:36:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta.ocena+wasze porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie masz pojęcia o odżywianiu a łapiesz się za suple, których także nie wiesz jak stosować. Ale ok ja też nie jestem profesjonalistą, żeby się wymądrzać. Rozpisz sobie min. 6 posiłków w mniej więcej takich samych odstępach czasowych(jeden posiłek przed treningowy drugi po treningowy) i określ w jakich godzinach będziesz je spożywał. Weź pod uwagę możliwości przyrządzenia posiłku - przed i po treningu węglowodany(ryż, kasza, makaron) i jakieś białko czyli chude mięsko(ewentualnie jogurt ale gorsza jakość białka) plus warzywko lub owoc. Resztę posiłków sam ustalisz sobie pamiętając o ograniczaniu tłuszczy. Poczytaj o zasadach spożywania BTW i ułóż sobie dietę. Potem zapytaj o odżywki(nie ten dział). Zmieniony przez - C-Shprot w dniu 2012-02-07 18:53:49

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2/7/2012 6:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Omka+Wino

    Post
    Doping

    n/c

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2/8/2005 8:58:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jardine zawieszony!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Co mu by było nawet po dobrej szczęce, jak ciągle się pochyla do przodu a ręce ma c*** wie gdzie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 958 Data: 9/20/2010 3:20:04 PM Liczba szacunów: 0
  • przerwa w kretce

    Post
    Odżywki i suplementy

    bralem 12 dni i przerwalem w niediele... czyli mam juz drugi dzien bez dzisiaj... przerwalem bo straaaaaaaaaasznie prez 2 doby bolala mnie pikawa i wkrecilem sobie ze to przez i pozatym juz czulem ze mnie beirze chorobsko (choc teraz sie czuje ok antybiotyki bede bral do soboty wlacznie a w pon juz chocbym byl ogipsowanyv jak mumia ide na silke wiec nie wiem czy A-brac krete B- brac i cwiczyc C - nie brac nie cwiczyc czy kreta moze miec jakis wplywa na dzialnei antybiotykow albo odwortnie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 11/27/2006 10:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Fotka jak na razie taka. Mam 25lat,49kg,160cm) Z treningami różnie i nieregularnie.Zazwyczaj 5razy w tyg(zdarzy się ,że opuszczę dzień,ale ćwiczenia domowe typu brzuszki,ćwiczenia z hantlami itp Jakie tabletki brałam kiedykolwiek to tylko Bio C.L.A z zieloną herbatą nic innego nigdy.brałam je przez 3mies.teraz przestałam od miesiąca. Z dietą hmmm jadam zdrowe rzeczy żadnych świństw typu gazowane tłuste nie jem chleba ziemniaków za to warzywa owoce ryby ryż itp woda do picia i zielona herbatka. Nie mam pojęcia o przewidzianych finansach nie za dużo oczywiście obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3707 Data: 8/17/2009 11:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Fotka jak na razie taka. Mam 25lat,49kg,160cm) Z treningami różnie i nieregularnie.Zazwyczaj 5razy w tyg(zdarzy się ,że opuszczę dzień,ale ćwiczenia domowe typu brzuszki,ćwiczenia z hantlami itp Jakie tabletki brałam kiedykolwiek to tylko Bio C.L.A z zieloną herbatą nic innego nigdy.brałam je przez 3mies.teraz przestałam od miesiąca. Z dietą hmmm jadam zdrowe rzeczy żadnych świństw typu gazowane tłuste nie jem chleba ziemniaków za to warzywa owoce ryby ryż itp woda do picia i zielona herbatka. Nie mam pojęcia o przewidzianych finansach nie za dużo oczywiście

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3707 Data: 8/17/2009 11:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Biegunki po wejściu na redukcję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wit C. Wit D. Komplex A-Z hitec . Boswellia.k2mk7. Cytrynian magnezu . Omega 3. Msm.citrullina. kreatyna mono. Bcaa.z czego pierwszy raz wprowadziłem bcaa omega i cytrynian...biegunek nie miałem od dwóch lat jak zacząłem ćwiczyć . Wcześniej miałem białka około 2'4 -2.5 g ale.jednak spora część była z kasz itp bo miałem około 480wegli A teraz na redu białka mam 2.8 g głównie z mięs bo wegli mam tylko 270 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-14 22:12:06

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 5/14/2017 10:06:28 PM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie na odpornośc organizmu

    Post
    Trening w domu

    Nie wiem czy w ogóle jest sens brać witaminki w tabletkach, bo z kilka razy słyszałem (czytałem), że w takiej formie organizm ich zupełnie nie przyswaja, lub przyswaja bardzo słabo;) To dlatego, że w naturze nie występuje przykładowo sam kwas askorbinowy, tylko coś, co kiedyś ktoś nazwał "kompleksem witaminy C", gdzie kwas askorbinowy występuje w "towarzystwie" całej masy innych substancji i dopiero w takiej formie organizm je przyswaja. To ponoć dotyczy wszystkich witamin. Dlatego być może spożywanie ich razem z warzywami pomoże przyswoić je przez organizm. O błonniku słyszałem, ale nie wiem jakich substancji to dotyczy. Poza tym ... wszystko w nadmiarze szkodzi. He, poza tym jak mamy witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, to bez tłuszczu się nie obędzie ... to na pewno;) Zmieniony przez - szyna w dniu 2003-10-04 22:39:55

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4711 Data: 10/4/2003 9:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • GRUBY BRZUCH Z KALORYFEREM

    Post
    Trening dla początkujących

    czemu sie unosisz, Wiem Na Pewno Ma. Chciałem takiej odpowiedzi a te z***y piszą c**j wie o czym. Dzięki narazie Zmieniony przez - Wehikul w dniu 2011-01-07 15:04:49

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 1/7/2011 3:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego wykluczasz masło z orzechów ziemnych? Nie jem węglowodanów na noc ponieważ po pokaźnej ich sumie czuje dyskomfort i ciężko zasypiam.1g BCAA na kg masy ciala? A nie przypadkiem 1g/10kg m.c ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 7/15/2017 9:06:18 PM Liczba szacunów: 0
  • bardzo tanie odżywki w czechach ?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    no, nie spotkałenm się z pomyłką!!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6392 Data: 4/24/2003 2:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny, troche ponad rok stazu

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia Dieta : Jest. Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Kreatyna, Wit. C, Magnez Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach:

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 517 Data: 10/17/2015 2:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 117 - Chael Sonnen złapany na dopingu

    Post
    Scena MMA i K-1

    Chce zaznaczyc, ze Marquardt podejrzewany tez nie tak dawno o koks, w probce A wpadl, ale dwie kolejne go oczyscily. Tak samo bedzie i tutaj, probka A fail, ale odda probke B i przejdzie test i probka C na sprawdzenie i bedzie czyste. A nic nie mowia o tym, bo bodajze dopiero tez te informacje dzis dostali, a sa na wakacjach i Sonnen i Lindland. Carwin tez nic nie powiedzial w stosunku do listy, na ktorej widnieje jako klient u pana z apteki :) Strata Sonnena, by bardzo bolala UFC. Jest on jedynym, ktory walczyl i byl lepszy od Andersona. Drugi taki szybko nie nadejdzie, predzej Silva skonczy kariere, albo pojdzie kategorie wyzej. Co do tego ze Okamiego pojedzie i to w R1 nie bylbym pewny. Okami jest solidny bardzo, juz od dawna zasluguje na walke o pas, ale mu jej nie chca dac. Zmieniony przez - FireBatHer w dniu 2010-09-19 19:15:20

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4896 Data: 9/19/2010 7:14:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolacja owsianka 4dzien sniadanie owsianka obiad karczek + pomidor podwieczorek jabłko kolacja serek wiejski pije wode niegazowana 200ml co 30 min i zarzywam colon c

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 11/26/2011 12:02:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Źle,nawet bardzo.Przeczytaj posty o odżywianiu i spróbuj coś ułożyć sensownego. Wiecej białka, w każdym posiłku powinno się znaleźć,tak samo jak tłuszcze Więcej warzyw,zdecydowanie więcej- wtedy colon c nie będzie potrzebny- jakie to są porcje? ile tego? I ponawiam pytanie.Co robisz na siłowni? Opisz dokladnie swój trening

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 11/26/2011 12:12:35 AM Liczba szacunów: 0