-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • No Antek już po (1. szczepienie 5 in 1 (błonica, tężec, krztusiec, choroba Heinego-Medina i WZW typu B) i 2. szczepienie przeciw Meningitis C.) i płakał może minute, cały czerwony sie zrobił i tak bardziej piszczał niż krzyczał - szczerze, to jak jest głodny to potrafi sie bardziej drzeć ;) W domu płacz bo głodny, zjadł, pobawił się sam (gada z [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 13170 Data: 5/1/2013 2:05:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 1 Tydzień 3 (02.09.2013) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7893954dc44349df98bc1cf2c4b12a31.png Dzień 2 (03.09.2013) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e6e24ec71794b27b94b132344d4ad98.png Trening: 3 serie x 10 powtórzeń 60sek przerwa 1a. wyciskanie sztangielek skos 1b. wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (bez piłki) 2a. pompki (bez piłki) [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 13170 Data: 9/7/2013 3:09:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Freeride and Downhill .

    Post
    Inne dyscypliny

    Herc jesli pod pojeciem skakanie masz na misli skoki na hopkach i skakanie z jakis murkow , schodow itd to nie ma na to metody . Trzeba jezdzic , skakac , zaliczac palmy i im wiecej tego wszystkiego tym szybciej sie uczy . Ja juz w swoim zyciu skakalem tysiace razy , zaliczylem kilkanascie dosc konkretnych gleb i kilkadziesiat mniej groznych , [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2003 5:52:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Julita23/Dziennik-redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Nigdy nie mierzyłam się w barkach i postanowiłam to zrobic, wyszło 103cm, ale z rozpędu zmierzyłam też łydkę - mam 1cm więcej niż miałam <beczy> D L A C Z E G O ???

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2008 9:21:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aisha/new body under construction

    Post
    Strength & Endurance

    No właśnie, co to za życiowe kryzysy i załamki tutaj :-> Trening najlepszy na wszystko :-D Masz na motywacje: http://www.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c };-) Głowa do góry, i trenuj trenuj trenuj :-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-11-20 15:21:01

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2012 2:37:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Kulesza Przygotowania do MPJ 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Węgle intra dalej lecą? Wegli ciagle dużo ;) intra leci 40g dekstrozy 20bcaa 5kreatyna i 3 tauryna

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2019 7:24:10 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 238)
  • DT[masa] / Franii

    Post
    Ladies SFD

    10.11.2013, tydzień 1 TRENING Jak już byłam na siłowni to dla zabawy sprawdziłam maxa w wyciskaniu na płaskiej.. Wynik to 47,5kg, liczę na ponad 50 pod koniec tego mojego masowaniu :-P Potem brzuch: 4 obwody: a. allachy x20 b. przyciąganie kolan do klatki leżąc i uniesienie bioder x20 c. plank d. side plank +do towarzystwa 20min na rowerku DIETA [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5563 Data: 11/10/2013 2:32:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT[masa] / Franii

    Post
    Ladies SFD

    15.11.2013 tydzień 2 TRENING Piątek: A. Wycisk na smith’cie (cluster) 3 x 5 x 1; 2 min przerwy; 5 powt. z 10sekundowymi przerwami (wyciskanie na płaskiej) 5 x 1 x 40kg / 5 x 1 x 45kg / 3 x 1 x 45kg (waga samych talerzy) 5 x 1 x 25kg / 4,5 x 1 x 27,5kg / 4 x 1 x 27,5 B. Rozpiętki 3x10-12; 2 min przerwy; 15x 4,5kg / 12x 4,5kg / 12x 4,5kg 12x 4,5kg / [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5563 Data: 11/15/2013 4:12:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT[masa] / Franii

    Post
    Ladies SFD

    17.11.2013 tydzień 2 TRENING A. Wycisk hantli skos 5 x 4 - 6; 2 min przerwy; 30 stopniowy skos 8x14kg / 7x14kg / 6x14kg / 6x14kg / 5x14kg 7x14,5kg / 6x17kg / 6x17kg / 5x17kg / 5x17kg B1. Wycisk hantli leżąc (szeroko) 4 x 6 - 8; łokcie na zewnątrz 8x14kg / 8x14kg / 7x14kg / 6x14kg 8x14,5kg / 6x17kg / 6x17kg / 5x17kg B2. ¾ rozpiętki 4 x 8 - 10; 2min [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5563 Data: 11/18/2013 4:27:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT[masa] / Franii

    Post
    Ladies SFD

    20.11.2013 tydzień 3 TRENING Środa: A. Częściowy martwy ciąg 4 x 4 - 6; 2 min przerwy; (wysokość kolan) 6x80kg / 5x80kg / 3+3 x 80kg / 3+2 x 80kg 6x75kg / 6x80kg / 5x85kg / 5x85kg 8x60kg / 6x70kg / 5x75kg / 5x75kg B1. Wiosłowanie hantlami (podparta klatka) 4 x 6 - 8; łokcie przy ciele 8x17kg / 8x17kg / 7x17kg / 6x17kg 10x16kg / 9x16kg / 7x18,5kg [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5563 Data: 11/20/2013 7:24:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś od dwóch dni coś gardło z rana pobolewa i taka lekka bania na głowie jak na choróbsku jakimś ale wchodzę na moja kurację antychorobową i mysle ze wygram z tym przeziębieniem witamina C 5gr ed NAC 5gr ed Sok z cytryn + imbir sporo cynku wapno i musi odpuścić treningu nie odpuszczam ide właśnie zrobić ten upragniony trening klatki + boczny [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2013 3:08:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • tez piłem ten z butelki naturalny mollersa nie wieże w to ze zwykły tran pomaga na tyle w odoprności ale na prawde coś w tym jest bo zawsze jak czuje ze mnie coś łapie tran + sporo vit c i stawia na nogi odrazu a na trania nie było mowy nawet o katar dziś w ramach testu pierwszy raz poszła lewatywa 1,25l i sok z całej dużej cytryny takie [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2013 5:43:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • oxe z jinan dostałem za darmo więc sie skusiłem na test chodź też miałem obawy bo po co przechodzić jak pmp kosi a o tym całym jinan mało w necie info ale, że ufam gościowi i potwierdził ze tam jest na pewno oxa zaryzykowałem 100tabl poszło czyli 2 tydzień i szału nie ma jak na taką "dobrą" oxe vitamina C na skakanie po labach i testowanie nie ma [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2013 10:07:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Które miejsce? C

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2013 2:16:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • teraz juz tak ;-) zero podjadania juz chyba przeszło woda poschodziła skóra już cienka, zyły na nogach z powrotem są i mogę chodzić bez bólu łydek dłużej niż 5min %-) o dziwo waga i nabicie się trzymają gardło coś pobolewa ale leci doraźnie 5gr vit C + Hallsy czarne zawsze pomaga nie może choróbsko złapać jak wróci forma powoli bede dokładał [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2013 11:27:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Kabas meta jeszcze poleci sporo czasu mam na masę jeszcze w nic sie nie zaopatrzyłem więc wszytsko pod znakiem zapytania stoi ale na maj chce zrobić taką ala formę dla siebie w 6-8tyg ale ma być jak pod zawody a jak będzie fajnie to może majowe NAC :-D białko ograniczone do 150gr piersi do 5x 150gr piersi + 50gr WPC dołożyłem 10g OKG (ornityna) + [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2014 1:52:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • i tyle co neewsky napisał było powiedziane i łysy co do dawkowania hcl i akg sam sobie dałeś przykład z ta vit C jedne producent tak inny tak itp

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2014 10:53:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • No widzisz, barano, a wcześniej pisałeś, że bardzo zadowolony jesteś z decyzji odnośnie momentalnego obccia kalorii i narzucenia mega tempa redukcyjnego. Ale jak widać płaci się za to wysoką cenę - zombi mode. Czasem lepiej pociągnąć redukcję dłużej, ale za to funkcjonować lepiej na c o dzień, co z kolei przekłada się na lepsze nastawienie [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2014 3:43:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • barano nie uzywasz juz ornityny i nac ? ornityne odłożyłęm już jakiś czas temu zamiast tego jadłem i jem nadal MSM sporo pomaga z problemami na skórę i "maskuje" dużo blizny + znikły całkowicie czerwone przebarwienia na plecach. NAC lece cały czas od dziś odstawiam na jakiś czas już a w zamian daje ALA 3x500mg z takich prozdrowotnych supli to [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2014 11:04:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • warto spróbować tego TUDCA, NAC, TAD czy heparegen te leki działają głownie na poniesienie glutationu i tu sie spisują działac działają lepiej sie czujemy szybciej wywala syf z organizmu ale nadal nie usuwają przyczyny, Esseliv to jedynie może wspomóc pracę wątroby i wspomóc przy odbudowie. Zagłębcie się w temat jak głownie działają saa na [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2014 2:08:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)