SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • II kurnikowy turniej

    Post
    Piłka Nożna

    Literka z Literka a Literka j Literka e Literka b Literka i Literka ś Literka c Literka i Literka e za***iście Stanley

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2005 8:33:27 PM Liczba szacunów: 0
  • II kurnikowy turniej

    Post
    Piłka Nożna

    ermninho czy masz czas zagra ć zaległy nasz mecz jutro w godzinach 21-24 odpisz wtedy bede

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2005 7:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • II kurnikowy turniej

    Post
    Piłka Nożna

    ermninho czy masz czas zagra ć zaległy nasz mecz jutro w godzinach 21-24 odpisz wtedy bede dzisjaj coś mi net*****owo strasznie chodzi

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2005 7:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry, pora na śniadanie i do roboty, gdzie zapewne jest 5-6 C, nawet farelka nie pomaga. }:-(

    Odpowiedzi: 799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2014 12:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam witamine c,d , calcium, zenszen, tran, bcaa,kretke,bialko, zostalo mi ze 100-200 plnow i troche funtow na wydanie na cykl i szperam. Jak nic nie znajde to wrzuce to w diete i tyle. Dzieki.

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2015 8:27:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Mix treningu c.d dzisiaj sobie ładnie klatkę zrobiłem trening bardzo fajnie poszedł na początku się obawiałem że może być lipa, ale na szczęście się wszystko rozkręciło. Jutro wolne, a od poniedziałku już wchodzę na normalne obroty. Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 17698 Data: 1/5/2013 9:15:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy à la Lafay

    Post
    Trening w domu

    Dzisiaj trening wg. zaleceń - poziom V, jednorazowo. Nie jestem może u szczytu swojej formy, ale jako tako doszedłem do siebie po tej grypie żołądkowej. B : 20,17 A2: 25,21 C : 5,4 G : 6x6 H : 6x11 K2: 3x12 Z : 10 Z podciąganiem się jest tragedia. Z reszty wyników - B i A2 - też nie jestem zadowolony. Co do zmiany planu, to waham się nad [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 19700 Data: 12/15/2011 8:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • CrE2bolic Zaawansowana Forma Kreatyny! Poczuj jak Rosną Twoje Mięśnie! CrE2bolic wyznacza Przyszłość dla kreatyny. CrE2bolic to pierwszy na świecie Ester Kreatyny, Chlorowodorek Etylowego Estru Kreatyny, który jest niezwykłe dobrze rozpuszczalną formą kreatyny, co zapewnia doskonałą absorpcję, biodostępność i stabilność cząsteczkową. Pożegnaj [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 1/26/2005 8:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty ALRI - opinie stosujacych...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ccaly cykl; miech na jw a teraz ok.2tyg na jw+pa nie mialem ZADNYCH negatywnych skutkow, problemow, bolu glowy itd czuje sie swietnie dzis mam lekki katar, ale jak sie wczoraj siedzialo 8h nad woda, pierwszy raz w 'sezonie' to sie nie dziwie, wezme pare dni po 1.5g vit C i bedzie si

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 13307 Data: 7/16/2007 4:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pamiętaj także o odpoczynku miedzy treningami co jest bardzo ważną sprawą. Trenuj co drugi dzień ewentualnie 4 max 5 dni w tygodniu. Trening niech nie będzie za krótki min (rozgrzewka czyli rozciągane mięśni + np: skipami cba) 40-50 min. Trenujesz wytrzymałość wiec pojedynczy wysiłek podczas treningu niech nie trwa krótko, ewentualnie krotko ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 10/19/2013 8:35:52 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 118 już 28.08 !

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dokładnie, cały program i WSZYSTKO co było w nim we WSZYSTKICH seriach jest c***owe.

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 13427 Data: 8/28/2010 4:34:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Efektowne fotki :-)

    Post
    Sztuki Walki

    oloKK łap soga !!! Ta pani z tą mawaszką n n... dawaj więcej zdjęć tej pani tylko teraz w bikini Olokk na stronie 2 to zdjęcie w domu które nie wyszło to ty i te na sniegu KosaKK postaraj się dawaj więcej tych zdjęć tylko wrzuć z ładnymi paniami tylko z taki no wiesz "oczytanymi" dobra spadam na strzelnice "Bycie przygotowanym [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2003 9:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • prośba o kilka porad dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    więc staż masz dosyć mały, jednak każdy od czegoś zaczyna, ja osobiście ćwiczne: A -> klata, tri B -> Plecy, bic C -> Barki, nogi Brzuch w domu ćwicze i efekty ogolnie są!!! Jednak każdy układa sobie plan ćwiczen sam... obsewując swoje ciało itp. Plan zmieniam do 2 miesiące chyba że są jakeis tam efekty to troche go modyfikuje zeby nie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 4/26/2009 10:45:50 AM Liczba szacunów: 0
  • prośba o kilka porad dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    QUEBLO napisalem mu prawie to samo z klata bic tri! i twoj rozklad parti tez choc inny zreszta napisales potem to.. A -> klata, tri B -> Plecy, bic C -> Barki, nogi

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 4/26/2009 11:15:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Hasa - DT

    Post
    Ladies SFD

    Iza, jak tu zaczynałam w styczniu 2013 to miałam 1600 kcal w tym max 110 B, żeby nie podrasowywac oporności insulionwej . No i niska jestm 160 cm. Nie to żebym miala problem, bo 1700 zjem bez mrugnięcia okiem :-) Ale boje się zacc od tak wysokiego C :-) Ostatnie 2 dni były wg moich wymysłów, czyli 100 b/ 60 t/ 125 w + warzywa ok 1 kg i lampka [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3684 Data: 5/16/2014 8:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Hasa - DT

    Post
    Ladies SFD

    :-)) na razie jestem najedzona do syta na tej misce, zobaczymy jak sie rozkręce z treningami. Jak zwykle nie wiem co wybrac, czy od podstaw FBW jakies z regulaminu, czy coś bardziej skomplikowanego... Gdzieś miałam zapisane takie: Tren A 1. przysiad przedni z PP 3 x 10 2 a. wejscie na ławkę ze sztanga (10 x na noge słabsza + 10 xna mocniejsza) 2 [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3684 Data: 5/18/2014 10:07:49 PM Liczba szacunów: 0
  • 38.5 to ja mialem przewaznie po clenie Tak w ogole to tez mnie jakies kurestvo zlapalo od paru dni i nie chce przejsc ,o***alem juz pare opakowan wit C ,aspiryny itp i chooj ,nadal przeziebiony ,chyba bedzie trzeba zaczac kuracje czosnkowa ,ale kurva wtedy z domu nie wychodze bo za.pi.er.da.la od czlowieka na odleglosc

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2008 9:27:10 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.zappos.com/n/p/p/7201899/c/32138.html fajne buty

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2008 12:26:21 PM Liczba szacunów: 0
  • USA - Co kupować ??!! Vol.2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dymatize Elite 12-Hour Protein, 2.2/4.4 lb Specially formulated, Elite 12-Hour contains a fusion of the most Anabolic/Anti-Catabolic protein sources available, loaded with Glutamine, BCAAs, Essential Fatty Acids, and Zytrix, the advanced enzyme matrix that helps amplify absorption, to promote constant muscle growth and recovery for hours. Elite [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2008 12:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Samozaparcie oraz motywacja, lecz...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To proste. Wyliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Potem układasz posiłki, żeby kalorie się zgadzały. http://www.sfd.pl/-t527693.html Przyda Ci się waga kuchenna. Początki są trudne, ale potem będzie to norma, zwykła rutyna :p [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 3/14/2016 9:59:48 PM Liczba szacunów: 0