c

Ale obiektywnie patrząc... Polacy kupowali japońskie bajki po taniości od Francuzów a Krecik to już w ogóle bieda w c*** Kacze opowieści jeszcze niosły jakiś tam wątek edukacyjny czy parę innych amerykańskich kreskówek, ale ogólnie lipa była

Na zaawansowanej przykozaczyć? Każdy trenuje tam trochę czasu. Nie chodzi o to. Zresztą nie chodzi nawet o to, że mnie na******lał. Mnie najbardziej bolało, że mnie podeptał i słowa nie pisnął, co było nieuprzejme oraz, że obkleił ten worek i nic zrobić nie mogłem, nawet prawego sierpa, bo bym go w głowę bił Reszta to tam c***, niektórzy tak mają, że się napinać muszą. Ja też czasem

Która wersja najlepsza na noc? -3 jajka -Hi tec whey C-3 + 10g oliwy z oliwek + 150g mleka 0,5% -Hi tec Micellar Casein + 200g mleka 0,5% czy bez różnicy? najwygodniejsza dla mnie jest opcja whey+oliwa, caseina troche się pieni i trzeba odczekać przed wypiciem, jaja wiadomo gotowac choć wychodzą najtaniej, szczególnie przy jakiejś fajnej promocji (ostatnio kupiłem w leclercu 30szt za 7zł :D) Zmieniony przez - wizards w dniu 2013-05-22 13:36:00

Dokładnie. Kiedyś to była piłka nożna, można było wymieniać i wymieniać genialnych piłkarzy, teraz? Messi, Ronaldo, Ronaldo, Messi aż do porzygu :-) O nich tylko mowa i Real Barca, Barca Real. Jak Ja się cieszę, że był inny finał. Trudno, że Niemiecki, ale coś innego w końcu. Świeżość. A no wlasnie. Ja to mam w dupie i Real i Barce. Ale to w Holandii to samo wczoraj w tym meczu komentator ze skoro 7 goli Barcy Bayern strzelil to musial wygrac. A gowno poprostu Barca do dupy gra. Albo takie kluby jak Man. C albo PSG fanow maja bo pieniadze maja a tak naprawde gowniane kluby

https://www.youtube.com/watch?v=wvszmQZKc-c Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2013-05-27 00:52:43

Witam! Nie znalazłem odpowiedniego działu, aby tam utworzyć temat z moim problemem, chyba ten temat jest najodpowiedniejszym miejscem. Roku temu, w maju zacząłem się zdrowo odżywiać, uprawiać sport. Wszystko szło bardzo dobrze, dobre samopoczucie, kondycja, poprawa wyglądu i oczywiście sylwetki, do czasu. W styczniu tego roku zacząłem przygotowania do zawodów, musiałem zrzucać wagę, w dniu zawodów ważyłem 61,5 kg przy wzroście 171cm. Po zawodach w kilka dni wróciłem z wagą do 70kg. Apetyt, a raczej wilczy głód (dosłownie jadłem wszystko co niezdrowe, pizza, chipsy, frytki, czekolada w ilościach takich, że raz zwymiotowałem z przejedzenia) towarzyszy mi aż do teraz, a to już 3m-c po zawodach. Czasami potrafię wytrzymać 2 tygodnie zdrowo się odżywiając i nagle napada mnie głód. Tylko problem w tym, że ja głodny jako tako nie jestem. Po prostu po sytym obiedzie zaczynam od czekolady, 1 tabliczka, 2, 3 + ciasta i cukierki. Do momentu, aż nie mogę się ruszyć z miejsca. Jakieś porady? Dlaczego tak jest?

Witam Czy jest jakieś jedzenie wzmacniające stawy? Bo jak narazie wyczytałem tylko o żelatynie, ale ona jest chyba bardzo słabo przyswajalna. Podbijam tłuste ryby morskie-->omega-3+ witamina D, olej lniany i oliwa, orzechy wloskie zawierają witamine E, ktora dziala antyzapalnie. Poza tym czosnek i cebula zawierają związki siarki, ktore redukują hormony tkankowe odpowiedzialne za stany zapalne. rowniez przyprawy: kurkuma, chrzan, goździki, anyż, imbir, szałwia, majeranek. spozywanie duzej ilosci warzyw i witaminy C, ktora jest niezbędna do tworzenia kolagenu budującego chrząstke, poprawia ona stan scięgien i stawów. zadbaj tez o witamine B, która łagodzi objawy stresu, bo ten również moze wywolywac niekorzystne zmiany w mazi stawowej

Witamine C szamiecie a myslicie ze efke %-)

p******e, wole te 4 dyszki w kieszeni mieć :P Gdybym ino srał kasą to by sie ogarnęło ale niestety :C

p******e, wole te 4 dyszki w kieszeni mieć :P Gdybym ino srał kasą to by sie ogarnęło ale niestety :CJa nawet gdybym wygrał właśnie w Totka to bym koorwa nie wykupił \-)

patataj patataj ale zmuła :C

wczoraj uj**ałem 2000mg witaminy C %-)

przyj**ałeś tyle witaminy C? :)) Pika, a co studiowałeś?

dokladnie- zelatyna jest kiepska. duzo tlustych ryb/omega-3, imbir, witamina D, olej lniany, oliwa, orzechy wloskie, cebula, czosnek, bazylia, chrzan, imbir, mieta, anyz, goździki, szałwia, duzo warzyw, owoce, witamina C i B6.

dokladnie- zelatyna jest kiepska. duzo tlustych ryb/omega-3, imbir, witamina D, olej lniany, oliwa, orzechy wloskie, cebula, czosnek, bazylia, chrzan, imbir, mieta, anyz, goździki, szałwia, duzo warzyw, owoce, witamina C i B6. aha, przyczytalem w jakims temacie ze tran jest dobry to prawda???

coś spore zapotrzebowanie przy jakim wzroście i wadze ? Białko trzymaj 2-2,5g/kg m.c

Obliczałem zgodnie z: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Te 30% to wychodziło ok. 4 g /kg m.c.

Panowie można kupić coś takiego "KWAS L-ASKORBINOWY 99,9% SPOŻYWCZY witamina C" i brać codziennie 1g rozpuszczony w wodzie ? czy są jakieś przeciwwskazania?:-) pozdro

można, tylko ogórem posiada enzym askorbinowy, który niszczy wit C z pomidorka :-D

A c odo treningu na masę i jazdy na rowerze aby nie stracić na mięśniach podczas gdy będę jeździł na rowerze, w sumie to na tym co dopiero przybędzie , aby przybywało tak jak trzeba to wystarczy dodać troche kcal i będzie po sprawie? I jak robicie jajka to zalewacie po ugotowaniu kranową wodą czy mineralna? bo podobno nie można pić kranowej bo są tam różnie mikroby itp