Trimax49 jestem w ciemnej dupie...

Ok. Loffciam was :D Dzięki

nie ma za co,niech ci idzie na zdrowie/mase;)

Wstałem radosny jak skowronek pełen energii :D Lecz znów przewracałem się 2h po łóżku aby zasnąć ... na to jest jakiś sposób? ile przed snem jecie posiłek ?

Przyjaciele, mam takie małe skromne pytanie;) Nie wiedziałem w sumie gdzie zapytać...Jak ma się praca fizyczna do budowania masy? Np dorwałem w rodzinie robotę w sumie nie jest ciężka około 1h dziennie targać worki z klejem po 25kg w jedną i drugą stronę przy czym strasznie biceps mi się pompuje :D Mam coś zastosować czy taka praca fizyczna jest na porządku dziennym? Nie chce sobie tym zatrzymać efektów przez przerwaną regeneracje itp ? Pytam bo sam nie wiem :D

Nigdy nie biegnij, jeśli możesz iść, nigdy nie idź jeśli możesz stać, nigdy nie stój, jeśli możesz siedzieć, nigdy nie siedź, jeśli możesz leżeć, a jeśli już się położysz staraj się usnąć

Godzina takiej pracy to tyle co nic.

Ok dzięki, zastanawiało mnie właśnie to bo jak wracałem do domu to łapy bolały mnie bardziej jak po treningu;) No ale mam stałą stawkę za godzinę to mogę się wlec w sumie. Dzięki


Fajny tekst

Trimax49

Ok dzięki, zastanawiało mnie właśnie to bo jak wracałem do domu to łapy bolały mnie bardziej jak po treningu;) No ale mam stałą stawkę za godzinę to mogę się wlec w sumie. Dzięki


Fajny tekst

Co polecacie na stawy? Czytałem o glukozaminie ze nie działa etc... zainteresował mnie Flexit Drink

Głównie czuje taki pulsacyjny ból w kolanach ( od siadów pewnie ) Myślę to jakoś zniwelować aby nie nabawić się niepotrzebnej kontuzji

Oj coś zepsułem :D

Dbaj o technikę przy przysiadach, w tym wieku i stażu ich 'zużycie' jest praktycznie nie możliwe.

Możesz profilaktycznie stosować animal flex oraz witaminę c.

Flexit też będzie ok jak na poczatek