SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dobry dobor ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 593

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 330 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2575
Witam !
Z tego wzgledu, ze zaczynam swoj pierwszy cykl teraz to chce sie dowiedziec czy wszystko bede bral w dobrych ilosciach. Mam ulozona diete na mase, staz na silowni to 6 miesiecy (ciagly trening, ogolnie okolo roku z przerwami).

1. Dni treningowe ;
Przed treningiem
- BCAA XTRA - 10G (15 min przed)
- CYTONOX - 20G (15 min przed)
Po treningu
- BCAA XTRA - 10G
- VITALMAX MONO. - 5G
- GAINER 3x DZIENNIE (RANO, PO TRENINGU, WIECZOREM) - 3x 50G

dobre mam proporcje doboru ? I czy moge np robic w jednym shakerze w 250ml wody BCAA i CYTONOX jednoczesnie ?

"Only the hardest will survive"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
bcaa xtra dawaj 20g prochu

takto jest w miare ok

i staraj sie pic mniej gainera w ciagu dnia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 330 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2575
Przed treningiem 20G i po tez 20G ? ... i zapomnialem, w dni nietreningowe BCAA 10G i 2x Gainer wystarczy?

"Only the hardest will survive"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
BCAA dawaj tyle aby wyszło Ci 1g/10kg masy ciała czystego BCAA - nie prochu.

W DNT - BCAA zbędne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52467
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8852 Napisanych postów 152157 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1198551
gainer wieczorem imo niepotrzebny. lepiej daj ze 100g po treningowo.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Witaminsy

Następny temat

Trimax49 jestem w ciemnej dupie...

DCH