c

http://c.wrzuta.pl/wi16870/5ed0159600172fbf546e9fe4/ds7_5754

http://c.wrzuta.pl/wi5951/ab18d6e30022f46754665e89/xzcbxtgsr

graty remik teraz mam A B i też na wózek teraz liczę na 20*c i wyjeżdżam bestią do pracy cya Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-10-22 13:07:06

chyba na cyklu wit C + magnez ? + carbo przed.

i kup se jakies oslonki bo Ci watrobe rozwali!! Twarog na noc musi byci nima c.h**a we wsi

dam Ci próbke witaminy C i porcje carbo?

zapewne carbo +wit. C + testosterol typowy zestaw na masę/siłę.

Wojtek daj 6 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-11-02 20:38:01

http://i.joemonster.org/i/c/swiatwind011.jpg tero

a właśnie a propo dalnów to ZUS musze zapłacić i znowu 350zł idzie sie je.ba.c

nie gralem a c oto ? chuck zaroochales ?

Martucca, gdy będziesz miała jeszcze chwilkę, pomóż mi w jednej kwestii - Rozumiem, że w przypadku ćwiczeń a,b,c np. : 6a. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do szyi) 3x12 6b. uginanie ramion ze sztangą 3x12 60 sek Mam je wykonywać tak: podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do szyi) x12, uginanie ramion ze sztangą x 12, 60 sek, podciąganie sztangi [...]

Dobra, robimy eksperyment Rozkład BWT i kaloryczność bez zmian, tak jak do tej pory. Wywalasz wszelki nabiał z diety. Źrodła węglowodanów: ryż (najlepiej brązowy), płatki owsiane, quinoa, warzywa nie-zielone (wliczasz je do bilansu) i warzywa strączkowe. Owoców nie ma. Minimum pół kilo zielonych warzyw dziennie. Kiszonki domowe: min. 250g [...]

Trening z dziś: plus, zamiast przerw w ćwiczeniach 2a&2b: a. przysiad x 5 b. wypady x 5 c. przysiad z wyskokiem x 5 d. wypady z przeskokiem x 5 orbitrek 12 minut. Te przysiady/wypady dały mi nieźle w doopę poza tym dziś miałam jeszcze zakwasy w doopie i nogach po wtorku ... ciężko było.. Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-04-14 08:33:33

rozumiem, że tą wytrzymałość siłową mam robić naprzemiennie - w jednym tygodniu trening 1, w kolejnym - trening 2. Muszę gumę zakupić Podoba mi się bardzo (jakieś urozmaicenie ) !! dziękuję moja droga. 17 kwietnia : trening plus oczywiście: a. skoki w bok obiema nogami 10x (skok w lewo + prawo = 1x) b. flutter kicks (10x) c. sit-up 10x [...]

chyba jedno proste wyjscie- idz do tego sasiada i powiedz ze nie maja tam stawac bo to twój prywatny podjazd albo 2 wyjscie- dzwonisz na paly i przedstawiasz im sytuacje, przedstaw im sytuacje a nie kaz im przyjeżdzac bo czasem hvja zrobia np. u mnie na osiedlu jest maly parking i zawsze jakies c.w.e.l.e stana pod moim blokiem i nie mam gdzie ja [...]

weź gripex nieraz pomaga aspirynkę na noc i końską dawkę witaminy C u mnie w domu ojciec chory, matka chory ja się jeszcze jakoś trzymam

Juz wlasnie do tego doszedlem z kolega tempu c.h**u!!!! a wogole to nie pytalem Ciebie wiec co sie odzywasz

ale sie hvjowo czuje zero apetytu z nosa leci jak z gejzera, oczy łzawią, gorączka i poty cudowny sylwester będzie poszły dwa kapsy acatar zatoki, 1g wit C i gorące mleko z czosnkiem , jeszcze polopirynka i zaraz sie kłade troche wygrzać na 19 mam początek imprezki sylwestrowej miłej zabawy wszystkim życze

z C-i-e-b-i-e jest ktory to Ty na tej fotce na nk? chce ktos konia na nk ?