SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dziennik treningowy by princessa :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Czemu wyrzucasz żółtka? Przecież to bomba witaminowo-mineralna, z witamin nie ma tam tylko C. Ja się zawsze zastanawiam czemu wszyscy się tych żółtek boją? Ja na redukcji jadam 4 całe jajka codziennie rano i jakoś ani LDL mi nie skacze, ani też nie mam problemów z redukcją.

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2009 7:00:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • --=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    TRENING PO DETONATORZE http://www.youtube.com/watch?v=G34uCbUdxAU jako pierwszy jest DETONATOR- VASO-ANABOLIC HARDCORE DETONATION FORMULA. http://www.youtube.com/watch?v=8JASlR58SWg · HARDCORE Pre-Workout formula with 100 ergogenics · Extreme VASO-MUSCULAR PUMP · ANABOLIC and ANTI-CATABOLIC [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2009 9:20:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Dziennik treningowy by princessa :)

    Post
    Trening dla początkujących

    A oliwa, orzechy??? No ja nie wiem, ale prosisz się o problemy. Specjalnie dla Ciebie znalazłem wypowiedź Marka.c na temat stawów i zawartości tłuszczu w diecie, żebyś nie myślała, że się wymądrzam http://www.sfd.pl/dwa_pytania:_t%C5%82uszcz_a_stawy_i_FBW_a_saa...-t314047.html Pamiętam Twoje treningi sprzed ponad dwóch lat i wiem, że potrafisz [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2010 10:17:20 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam białko na masę [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no weźcie no, nie dawajcie mi bana :c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2014 9:32:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam białko na masę [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pilka wchodze na vlcd z tego powodu ze chce wystartować w projekcie masa i jak najszybciej chce zredukowac tłuszcz. Na tej diecie (jeżeli sie dostane do projektu) będę 2 tyg. wiec bez przesady z tą nie zdrowością u mnie :) Na jajkach można ładnie ciągnąć, bo z tego co kojarzę to zawierają prawie wszystkie mikro potrzebne do prawidłowego [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2014 8:14:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam białko na masę [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja dzis w biedrze tak stanąłem przy bółkach... tak ładnie pachniały... Albo snickersy... albo chipsy... :c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2014 10:13:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam białko na masę [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nom :c a ty dream co tam robisz? masa/redukcja/cheat day? %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2014 5:18:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i trening dla niekumatego ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mogę sobie za to pozwolić na trening w domu 2xdziennie po 30-60minut. Ten czas najlepiej wykorzystałbyś na bieganie/intensywne spacery, etc. 2 sesje dziennie po 60 minut aerobów:) 1 sesja 60 minut i 1 30 minut aerobów:) lub 2 sesje po 30 minut aerobów:) gdybyś włączył interwały podczas biegania, byłoby jeszcze lepiej. A w miarę upływu czasu może [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 10/10/2008 4:28:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Kristi

    Post
    Ladies SFD

    Witam! Wczoraj miałam dzień nietreningowy. Dzisiejszy trening: 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) Is 10; IIs 12,5, IIIs 15 2. wypady dalekie (3x10/ na nogę , 60sek) Is,6,5; IIs 6,5, IIIs 6,5 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia (3 x 10/ na rękę, 60sek) Is 3,5; IIs 5, IIIs 6,5 4a. wznosy bokiem (3x10 , 60sek przerwy między odwodami, /ręce [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 12627 Data: 4/4/2014 8:22:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/487075_375647652525214_616927208_n.jpg Zwyczajnie mi się nie chce nic, cczasem poćwiczę na siłowni i tyle, ale pewnie wrócę jeszcze kiedyś na muay thai bo trochę mnie zaczyna korcić do treningu i lekko doskwierać brak obitej mordy %-)

    Odpowiedzi: 2967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2012 12:12:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oo Corum hej! Dobrze gada z tym tłustym gdybym ja mogła tłustego się nażr...ć :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2013 10:04:00 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szkółki Piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    Siemka mam na Imię Piotrek i mam 14 lat <93 rocznik> narazie gram w małym klubiku w wielkopolsce SKP Słupca seniorzy są w 4 lidze a ja gram w juniorach młodszych. Gram na prawej obronie , gram dobrze głową jestem szybki uwielbiam grac wślizgami , i dobrze nimi gram a także lubie no bede szczery troche ostro pograc :D Kocham piłke nożną i [...]

    Odpowiedzi: 2094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2008 11:01:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Szkółki Piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    C.R7-MANU widzialem twoja wypowiedz ze robisz 300 żaglerek ja nie robie bo nigdy sie nie staralem wolalem cwiczyc zwody i teraz potrafie przejsc sam od bramki do bramki. I nie wiem dlaczego to mialaby byc jedna z rzeczy ktora trzeba robic zeby sie dostac

    Odpowiedzi: 2094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2008 2:48:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Olympic MMA Spam xXx.avi

    Post
    Scena MMA i K-1

    dieta:DSzczerze,biore tylko przedtreningowe,w dni nietreningowe,dieta,bcaa,witaminy,tran,magnez,witamina C i bialko z rana z platkami,mie nie zalezy na miesniach juz...bylem,widzialem,sprobowalem...teraz chce kondycje miec no i mniejszy brzuch:D Ale kup sobie kreatyne,lub kre-alkalyn,lub jakas forme jablczanu bez kofeiny i innego badziewia,a w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2012 9:26:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostre szlifowanie formy ;)

    Post
    Sztuki Walki

    ...Powiedziałem sobie, że chce spróbować swoich sił w MMA i zapisałem się klubu MMA. Chciałbym wystąpić w zawodach i nie ukrywam, że chciałbym być najlepszy ;) Rada którą daję wszystkim z takimi pytaniami - masz trenera który zna Cię, obserwuje na co dzień. To on powinien Ci polecco dodatkowo powinieneś robić. Dwie osoby o takim samym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 6/22/2020 11:31:48 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 2)
  • Poczyniłem pewne kroki Od dłuższego czasu zajadam B12, mag+b6, wit C dodatkowo zakupiłem potas, liponexin, oraz wsuwam białko i kreatyne - śmieszne, ale dziennie 3x łyżka nafty spożywczej do picia. Kontynuuję rehabilitację : galwanizacja, interdyn, solux, magnetronik, ultradźwięki, masaże - do tego dołożyłem basen. Będę obserwował efekty, jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9826 Data: 9/15/2011 8:53:09 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • ...dobra - jestem po pracy - wrzuce teraz bo jutro moze byc roznie: VAPOR HALO ...i ma tez nowe haki: ...tamte sie poszły je**c po 5-6 treningach (popruly sie szmaty) - te sa solidne.....bo z sfd Tez przyszla do mnie paczusie z jUeSEj ...tam juz porozdrowotnie i miedzy innymi probiotyki ...wrzucam tylko tak dla przykladu aby napisac. W PL [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2009 6:36:08 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ...jesli chodzi o trening: Dzis doszedłem juz do maxow - co prawda na 3RM ale poszlo lepiej niz sie spodziewałem. 4serie spox - maxy juz gorzej ale pierwsze 4 na luzie. Nogi ladnie czuje - mam nadzieje ze pojda do przodu. Łapy tak samo - po3 serie (+rozgrzewaka) i massacra - cos pieknego. Duzo mi nie potrzeba aby je wykonczyc.....a kiedys walilem [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2009 10:40:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Volferine lekarzem nie jestem - ale przyczyn moze byc kilka od zmeczenia/przetrenowania (choc po przerwie to moze trwac),taka pora roku (wiosna/lato - raz zimno raz ciepło) wiec konczywszy na jakiejs chorobie. Zapobiegawczo proponuje: -magnez -wit.c -komplex witamin -0-3 (dobra na wszystko) Mozesz spróbowc np.zen-szenia (przez okres 4tyg max.) [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2009 2:44:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://files.vau-max.de/images/2009/12/f28b598f3d70561b15b709a1a76effb5.jpg Widac tak trafil. ja tez mialem vectre c gts i ciagle warsztat . inny ma i chwali i w niebo wziety

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2014 3:18:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)