c

Ja polecam SP80 jest oki A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

Diet mam za dużo żeby je wkleić mam od dietetyczki raz chodząc do dietetyka 8 miesięcy schudłem 37 kg , i aż wstyd się przyznać ale wszystko poszło się je**ć . Plan treningowy standardowy poniedzialek czwartek klata biceps , wtorek piątek plecy triceps , środa i sobota barki nogi , 3 razy w tygodniu jazda na rowerku stacjonarnym i dwa [...]

Znalazlem pewny jadłospis: Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po [...]

zamiast bcaa można dcaa, zamiast aakg można hkgg, zamiast witaminy c można witaminę z, zamiast hmb można pmb, zamiast kreatyny w kapsułkach można kreatynę w powietrzu...jest tyle dróg a olimp ściąga...nieładnie

dobry akurat na dzis dzien to te slowa mozna odwrócic o 100%. tzn dzis jak kupuje mdrola, hdrola , epi, xmasa drugi czy trzeci raz to wiem co szamie i wiem ze tam jest to samo tyle samo mg itp. a jak kupujesz saa apteke czy ug to sie musisz zastnaiac czy zamiast deki nie ma testa czy zamiast bolda nei ma mix testa i trenu i czy jesli juz jest co [...]

a ja polecam treca joint therapy, kompleksowy preparat, o tego omega 3, v-c i v-e, multiwitaminke z manganem w sqadzie, co do aero to zainwestuj w spalacz, tani jest olimp tse ale sa lepsze... i drozsze...

Dlatego pytam czy po przejsciu takiej choroby jest sens jednego cyklu????-- odpowiem Ci tak ze branie saa po takiej chorobie czyli typ C to idioctwo, glupota, ignoracja, d****stwo!!! ale i tu wtrace ale poniewaz jak bym był na Twoim miejscu to niewiem jak bym sie zachował może bym postępował tak jak Ty czyli brał saa. Dlatego roumiem Twoje [...]

To ja też wtrącę swoje 3 grosze. Jestem po HCV czyli po waszemu WZW typu C. Nie chcę nikogo z tą chorobą zachęcać ale ja już 3 raz w życiu szamam metę i nie zaobserwowałem nic niepokojącego. Nie jestem pod opieką poradni hepatologicznej i nie robię regularnie badań ale jakiś miesiąc po ostatnim cyklu robiłem badania tak z ciekawości i wszystko [...]

gsmt:mam ładnie widoczne juz mięsnie u góry(widac je wyraznie przy napinaniu)ale niestety na dole prawie ni c nie widac.tylko troche.:)

nie wiem jaką gotowką dysponujesz, ale osobiscie proponojue kreatynę, bądz jakis lekki (bez pobudzaczy) stack kreatynowy, np crevolution, x-pand, nitroblonII. Za bardzo przydatne uwaza sie ZMA/MZB, ktore moze pomoc w regeneracji, a na pewno - uzupelni ewentualne niedobory magnezu czy cynku. Dodatkowo witamina C, b-komplex, ewentualnie kompletna [...]

anglia, wbijasz hormony a nie wiesz co daje witamina C ?

mnie tez btw: Włochy finał, Szwabom c.h.u.j. w dupe

Trening A: Niedziela Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie x 15 powtórzeń Podciąganie na drążku nachwyt 3 serie x 15 powtórzeń Trening B: Poniedziałek [...]

Wlaśnie jeżeli nie masz dużo kasy zrób cykl z dobrych supli i skup sie na tym co najważniejsze. Kreatyna Kaizena 300g to jakieś 40-45zł na cały cykl. Olej HMB i tym podobne bzdury, jest to dobre dla kolesi co to sie nudzą i lubią wcinać dużo tabsów. Do kretki dodaj tanie carbo np.vital maxa Ze względu na nie duże fundusze zakup multiwitaminum [...]

Czemun dałeś się tak pobić, było mu wy j e b a ć jakąś cegłą

ja wymienie bo go nie ma:) -kompleks vitamin i mineraów olimpa, -2 wit c 200mg, - cynk olimpa, - tabs magnezu B6 - lecytyne wg mnie też nożna dodac do tej listy wlasciwie to ja bym tylko zostawił z zestawu autora tran ew omege, czosnek, aspargin zdr

Miałem usuwanie wyrostka, zalecał mi lekarz nie wysilać się przez ponad miesiąc. Jestem gotowy na wszystko. Za sprzęt jak na razie służą mi hantle, drążek i podłoga :D. Za jakiś czas dojdzie ławka. Utrzymuje się w jednej wadze i teraz nie tyje. Ale trzeba to spalić :D. Nie jem za dużo słodyczy, ale nie mam żadnej diety ułożonej :c. Zmieniony przez [...]

unidox solutab?to przeciwbakteryjny lek na tradzikchyba ze mowimy o czyms innym i jeszcze calcium c..wapno,tez nie zaszkodzi

radze sama glutamine z kreatyną i witaminą C Teraz trza sie bronic przed chorobą ajak

Mowilem kreta(5g dzienie przez 8 tyg, albo ciągla suplementacja), glutamina(8g dziennie wystarczy w 4 dawkach po 2g), witamina C, 2-3 razy dziennie po 200mg