SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Witam. Na wstępie chciałem podziękować za pozytywne rozpatrzenie mojego zgłoszenia. INFO: Wiek: 18 Staż: +6 miesięcy Płeć: M. Wymiary: WAGA CIAŁA: 91,5kg PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 18% OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 34/33 l/p OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62/63 l/p OBWÓD BIODER: 100,5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91,5 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 12695 Data: 10/18/2013 5:34:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jołki połki, wybacz że dopiero teraz! Dieta: Jak dla mnei zdecydowanie za duża ilość węgli, tym bardziej patrząc że jesteś już ciut podlany tak wodą jak i tłuszczykiem + zdecydowanie za mała ilość tłuszczy (poniżej 1g/kg m.c.!) do poniedziałku dobijam do 250/100/500 Rozumiem, że chcesz wrzucić 500g węgli? cóż, ciut za dużo, oscylowałbym w [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 12695 Data: 10/21/2013 12:50:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pokonać strach...

    Post
    Sztuki Walki

    "Zapodaj sobe tesca , albo inne swinstwo , a jak i to ne pomoze to lepiej zmien sport , chyba ze będziesz twardy i pokonasz to" o czym ty koles gadasz? niby w jaki sposob tesc by mu pomogl? n/c

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 14899 Data: 8/27/2005 2:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pokonać strach...

    Post
    Sztuki Walki

    powiem dwie rzeczy pierwesza to przytocze słowa niepamiętam kogo z tego forum żeby później nie było ;] "****ć wszystko musze dać z siebie wszystko" podsumuwójąc jeśli chcesz być dobry musisz coś poświęcić w tym wypadku twarz ale morda nie szklanka ;] i w żadnym wypoadku po kilku ciosach nie dawaj za wygraną bo jak mówią ludzie powyżej [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 14899 Data: 8/28/2005 11:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka rad

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    FBW 3 dniowe : A: Nogi:Przysiady ze sztangą na barkach 3s 12/10/8 Plecy: MC 3s 12/10/8 Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka 3s 12/10/8 Barki: Podnoszenie sztangielek bokiem 2s 10/8 Triceps: Pompki w podporze 2s 10/8 Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s 10/8 Przedramie: Uginanie sztangi nachwytem 2s 10/8 Brzuch : Spięcia 2s 10/8 B : Nogi: Wspięcia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 912 Data: 3/1/2013 11:44:58 AM Liczba szacunów: 0
  • ale nie przejął inicjatywy w 2 bo Alistair był za dobry/silny i robił z nim co chciał, wię c zostało tylko liczyć na huraganowy atak w 3.... dobra ok,koniec,bo będziemy tak następny tydzień;-) mamy swoje przekonania jak to ująłeś Zmieniony przez - lex levis w dniu 2013-04-29 01:52:27

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5582 Data: 4/29/2013 12:50:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Moj 1 cykl - uwagi

    Post
    Doping

    ja bym bil / i bilem/ c 4dni, lepiej jest ; ) 5 dni to lekkie wahania stezenia

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 10/28/2008 3:44:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Składu nie opisuje bo wystarczy poszukać... Smak "ciasteczko z kremem" jak dla mnie najlepsza pod względem smakowym odżywka na rynku...! Fajna aksamitna konsystencja, 0 problemów z rozpuszczalnością niebo w gębie... Reszta smaków czyli : kokos, karmel, banan czy truskawka dobre choć nie zwalają z nóg jak ciasteczko...:) Zmieniony przez - Daniel C [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7112 Data: 5/21/2015 12:09:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Aikido-kontynuacja KONIECZNA

    Post
    Sztuki Walki

    Niech któś z was mi coś powie.Przed 3 godzinami mialem napisać że budo to sztuka.A tea wam napisze ta:na co sie zapisać, żeby w razie czego na ulicy komuś tak wp*******ć że nie trafi do domu???:-d "Aiki jest siłą harmonii wszystkich istot, wszystkich rzeczy działających razem;ćwiczcie siebie nieugięcie, wy, kroccy drogą." [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6826 Data: 2/6/2003 9:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Czarna lista zespołów

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    " Dokładnie... z tym że temat przerodził się w dyskusję o satanizmie nie wiadomo w sumie czemu :D Wszak tu nie o to chodzi :)" To oczywiste, dla tych co nie mają pojęcia o tego typu muzyce każdy koncert jest utożsamiany z jakimś obrzędem satanistycznym, gdzie zniewala się bezbronne dzieci i młodzież. Oczywiście tylko tacy ludzie tam [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 12179 Data: 7/23/2007 1:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tego co mam na uczelni z socjobiologi, moge podać: 1. Poziom tescia jest uwarunkowany społecznie, czyli jeśli obecne życie nie wymaga walki o przetrwanie etc. to poziom teścia maleje. Co ciekawe poziom kortyzolu rośnie (chyba wiadomo dlaczego). To, że poziom teścia maleje to w sumie nie jest, az tak zle bo zwiększa sie tym samym wrażliwość [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 11368 Data: 11/9/2009 8:26:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Gala "Impact" wyniki od 2 strony

    Post
    Scena MMA i K-1

    Gochan ja ci mowie potyraj troche mate.Bo naprawde gdybys mial troszke lepsza kondycje to bys go pojechał.Pod koniec zebys miał wiecej sil to juz na nim siedziałeś wiec wiesz.Ale wiem jak to jest byc zajechanym wiec sie nie dziwie niczemu co tam sie działo.Wpadaj na Budowlanych bo nie wiem czy tam u siebie masz z kim robic tak pozadnie. Kup [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 9181 Data: 6/26/2004 11:13:34 AM Liczba szacunów: 0
  • JA MAM KAZDY Z LADOWARKA NOKIA 5510 z ladowarka, wszystko spoko MOTOROLA t720i jest z klapka i jest rozwalona na dwie czesci - pozatym ze wymiana tego paska to jest sprawna SAGEM MY c-3b DZIALA SONY ERICSSON T630 NIE DZIALA DZOJSTIK SIEMENS S40 Z BATERIA BEZ LADOWARKI SAGEM MY 100X - STAN SUPER DZIALA WSZYSTKO leza mi wiec jak cos to podaj [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 12783 Data: 11/3/2011 8:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy warto - C, B, A+E, poza tym magnez, cynk... Albo jakiś multiwitaminowy preparat. Pełno tego jest w aptekach. Co do białka - jak uważasz. Zaszkodzić nie zaszkodzi, ale zawsze lepiej dostarczać go w diecie po prostu. Jak nie będziesz stronił od mleka, sera, kurczaka i ryb to imo wystarczy :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 8/8/2007 10:59:59 AM Liczba szacunów: 0
  • u mnie malo wytlumaczalna kwestia bylo to, ze po gerce zawsze mialem silniejsze domsy pomimo takiej samej objetosci i intensywnosci treningowej. nie podobalo mi sie to, moglo to swiadczyc, o czym wspominal chocby Marek C. o zwiekszonym katabolzimie podczas wysilku (nie brac zagadnienia katabolizm tylko pod katem rozkladu bialka miesniowego)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4705 Data: 8/12/2015 4:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ilosci bialka sa ok. Krytykujacy chyba nie zauwazyl ilosci (100g tunczyka + jajko to nie jest duzo bialka jak na jeden posilek). Brakuje zdrowych tluszczy. Omega-3, oliwa, orzechy najprosciej. Nie wiem, czy zdecydowales sie na konkretna diete ale jak dla mnie to : >> Sniadanie: (B/T/W) Ser twarogowy chudy 100g (20/1/4) 99kcal Jogurt [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 8/15/2007 5:54:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Obiad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najprościej mówiąc musisz zmienić wszystko. Tanio to cię wyniesie twaróg, pierś z kurczaka, chuda wędlina drobiowa. Musisz postarać się sklecchociaż 4 posiłki i dopiero taką podstawę uzupełnić odżywką. Nie wiem ile ważysz i ile musisz [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8819 Data: 2/12/2001 12:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Obiad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wystarcza ci ? Chyba tak że nie jesteś głodny, ale nie pod względem kalorii i białka oraz ww. Przygotowanie ryżu z kurczakiem trwa 20 min. razem z gotowaniem ryżu. Podobnie z ryżem i twarogiem oraz spaghetti. Ale wracając do tematu, najlepiej było by i posiłek i odżywka tak z dwa razy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8819 Data: 2/12/2001 1:20:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Obiad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za wszystko! A co tam u ciebie słychać ATOMIE? Jak postępy? Brak ci już ciuchów? Coś cie ostatnio nie widzę w GG. Postanowiłem (poraz kolejny :)coś w końcu zrobić z tym moim jedzeniem bo w ostani poniedziałek tak się strułem, że nie pytaj co się ze mną [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8819 Data: 2/12/2001 2:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Obiad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ważne ile waży po gotowaniu, nigdy nie waży sie produktów po obróbce. Natomiast jeśli dobrze zrozumiałam przez cały dzień zjadłeś tylko 125g ryzu. Kamil ja jem 2 x więcej, więc chyba to troszkę za mało jak na dorosłego mężczyznę. I pamiętaj: [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8819 Data: 2/14/2001 5:57:03 PM Liczba szacunów: 0