SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • JESIENNY CYKLON NA ODPORNOSC : )

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz dorzucic echinacee, 2-3g witaminy c, probityki.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 9/12/2011 4:11:00 PM Liczba szacunów: 0
  • JESIENNY CYKLON NA ODPORNOSC : )

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/mentos a tak na powaznie to czosnek+wit c

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 9/13/2011 7:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • licha dieta :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "no to dlatego pytom o korygacje! A widząć po twoim profilu i głosach to zaduzo pojecie neimasz... U ciebie dieta jest podstawą? a wazysz ledwo ponad 70kg... ale dzieki" lol 1.widzisz, bo nie u każdego masa jest priorytetem, zwłaszzca, gdy uprawiasz inne sporty 2. rzeczywiście, ponad 6000 przeczytanych artów to nic :) 3. popracuj nad [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 1/25/2008 9:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam tego dość!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kruszek, prawdę mówiąc nie rozumiem dlaczego robisz dwa i pół roku trening, na którym stoisz w miejscu? Po dwóch i pół tygodnia powinieneś go zmienić. 200B/50T/20WW - raz na dwa tygodnie robiłem ładowanie węglowodanów - nie znam założeń CKD prawdę mówiąc, ale taki rozkład makroskładników daje w sumie 1330 kcal i to jest zdecydowanie za mało jak na [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4288 Data: 3/11/2006 4:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ODPORNOŚĆ SIŁACZA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    dodam coś od siebie: http://www.sfd.pl/temat234382/ http://www.sfd.pl/temat190322/ http://www.sfd.pl/temat166234/ http://www.sfd.pl/temat191379/ a po krótce: - naturalna stymulacja układu odpornościowego przez hartowanie organizmu (biegi, sauna) - zwiększona podaż witamin i mineralów (zwłaszcza witaminy C) - ubiór adekwatny do pogody, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 12/5/2005 8:27:35 AM Liczba szacunów: 0
  • ODPORNOŚĆ SIŁACZA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    z vitamina c należy uważać może nadmiar zakwasić nerki i mocz

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 12/5/2005 4:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ODPORNOŚĆ SIŁACZA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    eeeeeeeeeee jest to niezwykle trudne dla zdrowego człowieka. nasz organizm nie potrafi magazynować witaminy C.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 12/5/2005 7:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ODPORNOŚĆ SIŁACZA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Z tego co pamietam nadmiar vit.C jest wydalany z moczem. Raczej awitaminoza w tym wypadku nie grozi.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 12/6/2005 2:58:49 AM Liczba szacunów: 0
  • ODPORNOŚĆ SIŁACZA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    i co? odczyn kwaśny moczu jest normą. nie powoduje nic złego. chyba, że masz problem z kamicą dróg moczowych lub z nadmiernym wydalaniem szczawianów przez nerki. a w celu zakwaszenia moczu podaje się nawet 12 gram na dobę witaminy C. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-12-06 23:22:35

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 12/6/2005 11:21:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ODPORNOŚĆ SIŁACZA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    alternatywą dla witaminy c może być KILKA GŁÓWEK CEBULI ROZGNIECIONYCH POZOSTAWIONYCH NA CAŁĄ NOĆ ZASUPANYCH CUKREM stary ludowy sposób na pierwsze objawy gdy czujemy się ,,niewyrażnie''

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 12/9/2005 2:47:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Rozsądne tycie plus ćwiczenia dla anorektyczki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mądrzejszy czy nie - jestem. Chciałbym abyś wkleiła przykładowy jadłospis z orientacyjną gramaturą i godzinami oraz jaki jest odstęp od pobudki do pierwszego posiłku i ile po ostatnim posiłku chodzisz spać. Przydałoby się również zdjęcie sylwetki by określić na oko skład ciała, a co za tym idzie przynajmniej orientacyjnie stan metabolkizmu. Masz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 2/25/2011 11:04:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobry BRZUCH !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie zgodzę się z Tobą. Można spalić tłuszcz robiąc masę (mięśniową). Podstawą są odpowiednie proporcje między białkiem, ww i tłuszczami. Ważę 100 z hakiem z jem tylko 250-270g ww dziennie. Jeśli chodzi o białko jest tego więcej, bo na [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9658 Data: 2/27/2001 1:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry BRZUCH !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mówiąc "na maksa" nie powiedziałem, że jest to wytrzymałościówka, że robię rzeźbę. Miałem na myśli dawanie z siebie całej energii jaką posiadam, co znów świadczy o tym, że ww mi nie brakuje. pozdrowienia...

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9658 Data: 2/27/2001 2:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry BRZUCH !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lukx robie normalne brzuchy ale w chacie na tapcznie.Kłade na tapczan sztange i podnia naogi zapieram a koniec tapczanu mam przy pasie i opuszczam sie poniżej poziomu tapczanu tak ze od pasa w góre niedotykam tapczanu tylko jest w powietrzu.Ale tez ćwiczenie robie dobiero miesiąc wczesniej robiłem na podłodze:) [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9658 Data: 2/27/2001 8:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry BRZUCH !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cóż Ty mówisz Rumcajs?????!!!!!dieta dobra dla słabeuszy?????!!!!!!ditea jest podstawą w tym sporcie!!!!

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9658 Data: 3/1/2001 1:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry BRZUCH !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cóż Ty mówisz Rumcajs?????!!!!!dieta dobra dla słabeuszy?????!!!!!!dieta jest podstawą w tym sporcie!!!!

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9658 Data: 3/1/2001 1:51:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry BRZUCH !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moim zdaniem regularne ćwiczenia na mięśnie brzucha to podstawa. Ćwiczenia na mięśnie brzuch należy wykonywać z głową tzn. podobnie jak na inne grupy mieśniowe: 2-3 ćwiczenia, 10-30 powtórzeń. Jeśli ktoś słabo czuje, to może zwiększyć. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9658 Data: 3/2/2001 10:51:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobry BRZUCH !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak rano ćwiczysz (naczczo) to spalasz swój tłuszczyk. Ćwicc wieczorem lub popołudniu spalasz właściwie to co zjadłeś. pozdrowienia...

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9658 Data: 3/5/2001 10:37:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobry BRZUCH !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    (lift) Myślę, że jest sens ćwiczenia m. brzucha, choćby z tego względu, żeby utrzymać te mięśnie w "kondycji". Nawet jeśli ćwiczysz na masę - zwiększając liczbę powtórzeń powodujesz większe i szybsze spalanie tłuszczu. Pozdr.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9658 Data: 3/6/2001 8:31:59 AM Liczba szacunów: 0
  • elo. przedstawie tu moze niezbyt długą, ale maksymalnie prawdziwą historię o moim ziomu cyganie. Otóż jak wiadomo jego przodkowie zamieszkiwali najzimniejsze obszary Syberii ( za cara jeszcze bardziej tam piździło niż aktualnie gdy putin panuje). Cygan ćwiczył niegdyś judo dawało mu to wiele, ale powoli się nudziło, chciał jakoś sobie urozmaicić [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 11408 Data: 9/12/2003 3:48:26 PM Liczba szacunów: 0