SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • zalezy od człowieka. Mnie meta momentalnie blokuje xD Czy to 5 mg czy 20mg. Na oxie 20mg bylo dobrze. Tzn tak długotrwałe branie po 5 mg raczej nic Ci nie zrobi. Co najwyzej lekko zablokuje po jakis czasie.Ogolnie mysle ze jak ktos jest bachorem to i 5mg za duzo 2.5 mg by starczylo. Letro nie blokuje ale estro jest do czegos potrzebny i bez [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 3/11/2011 11:00:09 PM Liczba szacunów: 0
  • tak zrobie badania, przed rozpocciem cyklu zmierzę sie i zważe u pielęgniarki szkolnej. Do tego co chcesz zrobić jaka dieta będzie najlepsza? każda dobra? czy może warto dołożyć wiekszą dawke owoców/warzyw? witaminy D, C .kupiony mam środek na zaburzenia wapniowo-fosforowe. Dziś zacząłem spawać drążek na którym będe wisiał. "dzinnie meta [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 3/12/2011 8:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowanie Klatki + ogólna rzeźba // rozpiska

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra to od nowa ! Sory za mieszanie. Witam. Potrzebuje szybką opinie + ewentulne korekty na temat mojego planu. Ma on być na powiększenie klatki (uwidocznienie) i zarazem na wyrzeźbieniu innych partii (oczywiście nie tak fest wyrzeźbieniu tylko w miare możliwości). CHODZI MI TYLKO I WYŁĄCZNIE O RZEŹBE A NIE MASOWANIE KLATKI, CHCE TYLKO [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5483 Data: 6/27/2009 4:07:49 PM Liczba szacunów: 0
  • THERMO SPEED EXTREME news

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    THERMO SPEED EXTREME /90 Mega Capsules c.promocyjna 48 pln !! Preparat jest już dostępny,można zamawiać telefonicznie

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2006 4:39:11 PM Liczba szacunów: 0
  • $$$$$$$$$$$ NAGRODY za konkurs - i nie tylko ;-) $$$$$$$$$$$$$$

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    u mnie w sumie od lat zawsze idzie cos z tego http://www.wodka-weselna.pl/images/alkohole/wyborowa_02.pnghttp://a09.cdn.a.pl/zdjecie-571697/czysta-de-luxe-zoladkowa-gorzka-40-500ml-Full.jpg http://c.wrzuta.pl/wi4811/0cc71d19000a980b4b991186/finlandia-wodka-40-1l-full [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2012 8:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • $$$$$$$$$$$ NAGRODY za konkurs - i nie tylko ;-) $$$$$$$$$$$$$$

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Liść liściem ale takie wyrwać: http://c.wrzuta.pl/wi12873/f7e8ec600015e6ad477baf54/wielka_lapa

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2012 5:48:19 PM Liczba szacunów: 0
  • 31.05 Aktywnośc: Próba treningu A, wszystko po 2 serie. Odczucia: do wszystkich ćwiczeń podchodziłam ostrożnie, no i.. słaba jestem:-( 01.06 Aktywność: Brzuch: A. Turlanie piłki pod siebie 3x 5-10 B. Plank na piłce z nogą uniesioną 3x max C. ‘Mountain climber’ na piłce 3x 5-10 na nogę + długie rozciąganie Dzisiaj: Aktywnośc: rozciąganie i [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5201 Data: 6/2/2014 9:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktywność: Brzuch: A. Turlanie piłki pod siebie 3x 5-10 B. Plank na piłce z nogą uniesioną 3x max C. ‘Mountain climber’ na piłce 3x 5-10 na nogę + długie rozciąganie, rolowanie Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a632f22a6a7147e8ab7546f7e53bbc0e.png

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5201 Data: 6/5/2014 9:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • offside07/Dziennik/...No comment.../

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 4 - 7.10.2009 Siłownia : Plecy + biceps Plecy Plecy maszyna A - 12x40kg 10x45kg 8x50kg 8x50kg Plecy maszyna B - 12x45kg 10x50kg 8x55kg 8x55kg Plecy maszyna C - 12x35kg 10x40kg 8x45kg 8x45kg Biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 12x11kg 10x11kg 8x13kg 8x13kg (*każdy ciężar [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5017 Data: 10/8/2009 6:58:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan + Dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja proponuje dodać Barki, Brzuch i Przedramiona. Z barków rozpisze więcej ćwiczeń, żebyś miał możliwość wyboru. 1. Barki a) Wyciskanie sztangi sprzed głowy. b) Unoszenie sztangielek bokiem w górę: (w pozycji siedzącej lub stojącej unoszenie sztangielek bokiem w górę przy lekko zgiętych rękach w łokciu). c) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 4/6/2012 7:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan + Dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a) Białko: (drób, ryby, wołowina, jaja, mleko, chudy twaróg oraz inne przetwory mleczne). b) Węglowodany: 4-7g/1kg masy ciała. (najwięcej rano + przed i po treningu). (ryz, ziemniaki, kasze, płatki owsiane, makarony, pełnoziarniste pieczywo, warzywa). c) Tłuszcze: d) Woda: ok 3L dziennie.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 4/6/2012 9:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Przezwycieżyć siebie - moje przygotowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ...w m-c potrafię stracić od 3 do 5 kilo jeśli trzeba... ale tak gwałtowne spadki nie są zbyt dobre dla cery i ogólnego wyglądu skóry ... najlepiej w miarę możliwości zawsze dobrze się odżywiaj a będzie super ) Zmieniony przez - Fitmonster w dniu 2008-08-03 18:57:12

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2008 6:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Przezwycieżyć siebie - moje przygotowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ...dawno mnie tu nie było Carire pytasz jak tam i co tam u mnie?? Dzięki całkiem dobrze ... wracam do rzeczywistości po pełnej regeneracji tzw, total oczyszczenie ciała i ducha m-c w Sycyli to jest to a co tam u Ciebie??? czas na powrót...

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2010 9:42:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre połączenie vit C z cynkiem, można do niego dodać 4 filomagi i mamy domowe ZMA jak kolega wyżej pisał.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10603 Data: 11/29/2006 8:06:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Obecnie sprzedawany ma zaniżone stężenie 600mg vit C zamiast 800 różnica jest a na stronie sklepów oczywiście pisze jak byk 800 :/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10603 Data: 7/6/2007 9:26:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Właśnie przed chwilą rozmawiałem z właścicielem Vitalmaxa o tym "zaniżonym stężeniu" bo sam dopiero tutaj o czymś takim się dowiedziałem. Otóż stężenie jest cały czas takie same 800mg witaminy C, natomiast na jednej partii mylnie zostały wydrukowane czeskie etykiety i to tylko na opakowaniach 200 kapsułek bo 100 kapsułek jest ok. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10603 Data: 7/16/2007 3:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupuje do kazdego cyklu, 4-6 tab dziennie z posiłkami i grypa mnie juz nie łapie. Zawsze mnie łapala na poczatku cyklu czy to z kreta czy cos, dosc duzo Vit C i cynku w tab jest i gites, bez tego nawet nie mysle o jakimkolwiek cyklu. Moge smialo polecic

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10603 Data: 5/15/2009 12:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • BodyShop - Promocja!!

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    b o d y - s h o p . c o m . pl oczywiscie bez spacji:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2878 Data: 10/17/2006 8:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży wątek

    Post
    Trening w domu

    2700 na 112 kg masy sięwydaje rozsądną iloscią A, B redukcja nie ma co się spodzieać przyrostów siłowych jak na deficycie jesteś C mozliwe ze za mało jadłes, lub dieta nie była bogata w sycące produkty D nie wiem jak robiłeś trening ale on nie jest na 3 godziny, w godzine bez cardio powinieneś siezmieścić z masą własną ciała treninmg konczysz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2682 Data: 5/9/2021 6:16:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Większą masę mięśniową uzyskasz przez trening siłowy i prawdopodobnie również nadwyżkę kaloryczną. Przy 4 miesiącach możesz próbować przy diecie na +/- 0 kcal zrobić rekompozycję... Chociaż kobiecie będzie ciężko. Ważna jest nie tylko ilość kcal, ale też rozłożenie makroskładników w posiłkach, pamiętaj o tym. Najprostszy sposób na zwiększenie [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 9166 Data: 2/17/2009 10:38:33 PM Liczba szacunów: 0