c

w momencie nogi z waty (ja mialem) idealna w moim typie jeszce tak sie rusza ale C walk tez musi byc http://www.youtube.com/watch?v=F2TSy0Z5qTE Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-10 23:50:41

https://i.imgur.com/piwxDGC.jpg Esther Lin, MMA Fighting Jorge Masvidal irytuje się swoja bezczynnością i krytykuje UFC za brak walk: „Oni nie dają mi odpowiedzi” Jako że rok 2021 szybko dobiega końca, Jorge Masvidal ma wrażenie, że szefostwo UFC robi sobie jaja i nie pozwala mu wrócić do klatki na kolejną walkę wystarczająco szybko. Jorge [...]

Olympia 2013 C.D.: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3767f8ff74f746ca9a0f8ed3912c867b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0af5b44b7bd44079baaa832e938e62b3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a663ff040f2495eab9a93c5e74500de.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e55e786ac254b42bd2d0fa27d7338e7.jpg

Losowe fotki: C.D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52b635b593544c05a802c482b667d4d7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f5bb395fcbd4e5a82466d2e0500613d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74711f37b85a41189bd308de0ef52117.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99fb44a39da1479aa38a7b1993a319e3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed0b6bd4af82437db2bdb14cb27a11ed.jpg

Losowe fotki: C.D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19d3d13910df4a30a6925488896d571d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0900b9fbcb754635a919f8f77537937f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/553d182f67af45ad8fdaff539bb1ca61.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc22450a767743eaa5cc668d5d2ba1f2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d91c7543168343ee8f83e906c2d95f5f.jpg

Losowe fotki: C.D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9bdcd2e92e049218b4592f2b59a1325.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fef62118c53742d5880a6759def2c90d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c921879fcf0940108a70c66bdc89c2ca.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3242613fa3a43db82572acb1806bd3b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/199f1a1885224312949ae0a4b8749026.jpg

Losowe fotki: C.D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51e33faa8a814226b58fdd8838136ea7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7fbaf88d298423992603b50d2544343.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6289ff2d646a4285aad78d10cdbd48e5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21f3c5377ede4e0c8309b1a6e875a538.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/207ce5c8d3284b59bee7b426f3e86690.jpg

Losowe fotki: C.D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6be7cb25964a41d38647def62739d31e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c17e68018a994330a9c4291aee961526.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dd06227838840f7b637d7972b890e48.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/744bf01fadae4f79a3e30bc38e0363ab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c9bc33a912d4f7f9f332b4481bd5c76.jpg

Losowe fotki: C.D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36b3792626094463b6aea542358b7069.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f5e8076301f4e6299cd076b0cc0bec6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8194980b746c4ffab670eccdc1e57c44.jpg

/SFD/Images/2016/4/7/df19023a417044938a3c34b89a52b03b.jpg DZIEŃ 2 /SFD/Images/2016/4/7/6d16e9917bf041c0b79aad02592b2f24.jpg Zrzut diety z dzisiaj: /SFD/Images/2016/4/7/3639d431828d4b56826b1701f6f1b050.jpg Kcal zapewne będzie więcej, ponieważ nie mam pojęcia ile rzeczywiście ważyły te skrzydełka, i jakie miały makrosy. Skrzydełka wpadły dzisiaj [...]

/SFD/Images/2016/4/15/d7c062cb2b3649ef80e65ce855f5e109.jpg Dzień 9 Witajcie, przepraszam, że piszę dopiero dzisiaj ten dziennik, ale wczoraj sprawy się pokomplikowały i wylądowałem na pogotowiu z tym palcem :/ Lekarz przepisał mi tylko ibuprofen i odesłał z kwitkiem. W poniedziałek jednak pojadę do rodzinnego po skierowanie do chirurga i wytnę ten [...]

/SFD/Images/2016/4/16/abb994b7702a43a6a520589c3dcc4fa3.jpg Dzień 11 Właśnie wróciłem z urodzin, i jak to na urodzinach bywa trochę sobie podjadłem, wiadomo trzeba wszystkiego spróbować :-) Także, więc dieta dzisiaj była średnia. Dzisiaj jakoś nie mam weny, także przejdźmy do konkretów : /SFD/Images/2016/4/16/dd900357d6044137967d50177141fee8.jpg [...]

/SFD/Images/2016/4/17/636153b86950405488c098f3cc80c72d.jpg Dzień 12 Dzisiaj miałem dzień wolny, także większość czasu spędziłem przed telewizorem i komputerem, więc micha grała dzisiaj dużą rolę. Jutro mam znowu sprawdzian z Polskiego, z Oświecenia, więc tylko skończę pisać ten dziennik i zaraz siadam do książek. W najbliższym czasie, postaram [...]

/SFD/Images/2016/4/18/c6910c69675044ebac1869ac6900826b.jpg Dzień 13 Witam wszystkich. Sprawdzianu jednak dzisiaj, nie było, ponieważ nauczycielka się zagadała, i w połowie lekcji sobie dopiero przypomniała, że miał być dzisiaj sprawdzian :-) Tak, więc sprawdzian piszemy w środę, więc luz. Dieta dzisiaj się zgadzała w 100%, więc jest bardzo dobrze [...]

/SFD/Images/2016/4/21/c6647c18e7cc404782a5ce4c261acae7.jpg Dzień 15 I znowu z poślizgiem, na swoje wytłumaczenie mam, że wczoraj był zalatany dzień. Dzisiaj też raczej się nie wyrobię z wpisem, ponieważ czeka mnie kolejna 18, na której będzie mi bardzo ciężko nic nie wypić, ze względu na to, że to 18 najlepszego kumpla :-) W każdym bądź razie, [...]

/SFD/Images/2016/4/22/83ee9c3bc2884d1697684576189beb41.jpg Dzień 16 i 17 Te 2 dni były bardzo ciężkie zarówno dla mnie, jak i mojej wątroby :-) Były również odstępstwa od michy w postaci 4 ciastek i chyba 5 kawałków mięsa :)) Wypić wprawdzie dużo nie wypiłem, ale jednak po takiej przerwie, nawet taka ilość zrobiła swoje, i dzisiaj nie mogłem [...]

/SFD/Images/2016/4/23/d33896a4c5cd483b91e9533e6023025b.jpg Dzień 18 Dzisiaj już był luźny dzień, trening również był, lekki ale był. Zgodnie z zaleceniem Popuri, poobniżałem te ciężary i z treningiem wyrabiam się w 45 min, ponieważ idzie, tak lekko :-) W zamian za ciężary poskracałem przerwy do ok 30-45 sek, pomiędzy seriami i ok 1:15 min pomiędzy [...]

/SFD/Images/2016/4/24/a46cda51d0ca4b31ae302e1c11309509.jpg Dzień 19 Dzisiaj był bardzo, ale to bardzo leniwy dzień. Przez odkąd wstałem, to zrobiłem tylko interwały, które odrabiam z środy,a tak to maniaczyłem w GTA V :-) Micha była dzisiaj trzymana na przyzwoitym poziomie, tylko tych kcal trochę mało, ponieważ zapomniałem kupić siemię lniane i [...]

/SFD/Images/2016/4/26/136fa2483d8e45eb89b6fb7d41332514.jpg Dzień 20 Witam, wszystkich i przepraszam, że znowu piszę z poślizgiem, ale wczoraj na śmierć zapomniałem o tym, że mam jeszcze zrobić wpis do dziennika %-) Nawet o zdjęciach zapomniałem. Wczoraj również spokojny dzień, tylko dużo kucia było, ponieważ dzisiaj były 2 sprawdziany, które swoją [...]

/SFD/Images/2016/4/26/3dfeefeff81c4586b344fc82f3582e8a.jpg Dzień 21 Witam wszystkich po raz drugi dzisiaj :-) Wszystko napisałem w poprzednim poście, także przejdźmy od razu do konkretów : /SFD/Images/2016/4/26/edfc78da834d45929e8a9c82d8bf10f4.jpg Zrzut /SFD/Images/2016/4/26/47b2e75a36544700b62f5aaeab6177c4.jpg Tak teraz patrzę, to za wczoraj [...]