SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Reso wrzucalem podobne filmiki Ja tak samo lajt dzis 6 lekcji. Jutro 8 ale c*** 2 wf ostatnie.

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2010 4:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • taaa... pic na wode c***a mozna.

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2010 3:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • c***a to mozna ale zwalic haha

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2010 3:46:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2010 6:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • jedna reka moge operowac !!!

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2010 8:20:08 PM Liczba szacunów: 0
  • e tam - z rurą z klasy to c***nia może byc... weź jakiś świeży towar, pokaż jej jak się ludzie bawią :D

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2010 6:40:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Herbatka,mleko, rosołek..witamina C...i zimny prysznic ...zawsze działa ..no i oczywiście ciepły posiłek

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2010 7:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • AHAHAHAHAHAHHA "C:\Documents and Settings\Admin\Pulpit\Zdjęcie0006.jpg widać coś?" ahahahhahahahaha

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2010 5:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • C***owy bo mnie w nim nie ma

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2010 11:16:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Candida

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Candide prawie kazdy czlowiek posiada w organizmie, problem zaczyna sie gdy zaczyna byc zachwiana rownowaga i grzybek sie nadmiernie rozrasta. Sposobem na odzyskanie rownowagi jest wlasnie wprowadzanie madrego odzywiania sie, wykluczenie produktow wysoko przetworzonych, probiotyki etc. I to powinno wystarczyc ale miej na uwadze, ze nie bedzie to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6018 Data: 12/19/2009 8:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • kaka-rz / dziennik / RZEŹŹŹŹŹBA

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem, że po mnie nic nie widać że trenuje itd, ale wiesz - nie wygląd jest oznaką wiedzy czy coś. już któraś osoba z rzędu pisze tekst w podobnym stylu... w takim razie ja wolałbym się zaliczać do tej grupy z mniejszą wiedzą, a z lepszym wyglądem... po co tym wszystkim osobom ta wiedza skoro sami nie umieją jej wykorzystać? Dla mnie to nie wiedza, [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 15342 Data: 3/17/2012 8:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • kaka-rz / dziennik / RZEŹŹŹŹŹBA

    Post
    Trening dla początkujących

    Zaliczasz sie owszem. Z mniejsza wiedza i gorszym wygladem Dzięki za komentarz. Ty masz za to super wygląd i na pewno super wiedzę... no ale nie każdy będzie taki dobry jak ty. A kto powiedzial, ze nie umieja? jak mnie pamiec nie myli to Adzik dzieki tej wiedzy poprawial rekordy silowe, o ktorych Ty mozesz snic jeszcze przez lat 10, dopoki nie [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 15342 Data: 3/18/2012 2:17:16 AM Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    DZIEN 2 DNT Aktywnosc: trening pole dance 90 minut- ale malo intensywny, moze dlatego ze tydzien temu opuscilam zajecia to nienajlepiej mi szlo i skora bolala :/ Miska: 1. jajecznica z serem cheddar, serrano, 2. ryz, indyk eko mielony, oliwa 3. pasztet z podrobow drobiowy, sos grzybowy na bulionie, mlode ziemniaki, maslo 4. omlet [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2016 10:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    DZIEN 3 DNT Aktywnosc Prawie zadna :-D po intensywnych tygodniach z mala iloscia snu organizm dopominal sie odpoczynku. Takze wzielam zwolnienie w pracy i regeneruje sie. Mialam isc odrabiac zalegle zajecia pole. Ale nie poszlam %-) Miska 1. jajecznica z serem cheddar, serrano, morele, truskawki 2. poledwiczka wieprzowa, kasza jaglana z [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2016 10:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    DZIEN 4 DT Aktywnosc Trening silowy, spacer Training 2 1. Hip Thrust 4x15 rest 75 sec Cc/ 65x15/ 65x15/ 70x15/ 75x15 2. Single ARm DB Row 4x 10 rest 75 sec 12,5x10/ 15x10/ 15x10/ 15x10 3. Romanian Deadlift 4x 10 rest 75 sec 50x10/ 60x10/ 60x10/ 65x9+1 4. Db Flies 3x 15 rest 60 sec 5x15/ 5x15/ 6x15 5a. DB Front Step Up 3x10 6/x15 7x15/ 7x15 [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2016 11:20:00 PM Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    DZIEN 5 DNT Aktywnosc Latanie po miescie, noszenie kartonow z panelami- ze sklepu do auta, z auta do windy i z windy do domu :-D Miska 1. jajecznica z serem manchego, mango 2. spaghetti gryczane z wolowina 3. pizza ziemniaczana z wolowina i mozzarella 4. budyn jaglany z izolatem, malinami, bananem i mango+ wiorki koko 1 849,0 kcal b: 133,0 g [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2016 11:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    DZIEN 6 DT Aktywnosc Trening silowy, troche lazenia 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 30x12/30x12/35x12/35x12 30x12/35x12/35x12/40x12 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec 8x15/8x15/9x14 8x15/9x15/9x15 3. Barbell Glute Bridge 3x 20 rest 75 sec 50x20/60x20/70x20 60x20/70x20/80x20 4. Eccentric Chin Up 4x5 rest 90 sec 5/5/4/4 5/5/5/5 5a. Bird [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2016 12:32:35 AM Liczba szacunów: 1
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    DZIEN 7 DNT Aktywnosc Dzien leniwca :-P zaplanowalam sobie rower na dzisiaj ale caly dzien pada... i tak chyba bedzie ciagle narazie Miska 1. salatka z poledwiczka wieprzowa, nektarynki 2. bacalao 3. risotto z kurczakiem 4. pasta z baklazana, budyn jaglany z owocami 1 848,7 kcal b: 134,3 g (29,1%) w: 181,2 g (39,2%) t: 65,2 g (31,7%) Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2016 9:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    DZIEN 8 DT Aktywnosc Trening silowy Training 2 1. Hip Thrust 4x15 rest 75 sec Cc/ 65x15/ 65x15/ 70x15/ 75x15 Cc/ 65x15/ 70x15/ 70x15/ 70x15 2. Single ARm DB Row 4x 10 rest 75 sec 12,5x10/ 15x10/ 15x10/ 15x10 15x10/ 17,5x10/ 20x10/ 20x10 3. Romanian Deadlift 4x 10 rest 75 sec 50x10/ 60x10/ 60x10/ 65x9+1 50x10/ 60x10/ 60x10/ 65x6+4 4. Db [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2016 10:03:04 PM Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    DZIEN 9 DNT Aktywnosc Spacer po lesie, zaowocowal miseczka jagod :-D Miska 1. jajecznica z serrano, czeresnie, morele, maliny 2. muffinki warzywne z kurczakiem i maslem klarowanym, nektarynka 3. bacalao, wafle ryzowe 4. omlet gryczano-ryzowy+ maliny, banan, czeresnie 1 832,0 kcal b: 133,9 g (29,2%) w: 177,2 g (38,7%) t: 65,3 g (32,1%) [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2016 8:39:42 PM Liczba szacunów: 0