SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DT Danones str.2

    Post
    Ladies SFD

    Rudziku, jeśli tu wpadasz to pomyśl proszę nad rozkładem BTW dla mnie. 162 cm wzrostu, 31 l, wyregulowana niedoczynność + hashi. Poprzedni miesiąc był w okolicach 1900 - 2300 kcal przy niedużym karmieniu i przytyłam na tym. Jak powiedziałaś żeby liczyć to zeszłam na okolice 1600 - 1700 i zaczeło minimalnie spadać. Od czasu usunięcia glutenu ze [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 19187 Data: 8/12/2013 11:06:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Mateusz Kwarciński - Wiosna 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzis off od treningu. Micha 1 130g platkow jaglanych 20g rodzynek 40g wpi 3 jajka jabłko 2-3 75g ryu 200g kura 10ml lniany 5. 300g gotowanych ziemniaków 250 białej ryby 20g masla orzechowego 6. Chudy twarog 100g 3 jajka 20g wpc 40g masla orzechowego .z supli standard, rano kreatyna, glutamina, ocet jablkowy 2x , colon c, Enzymy trawienne i [...]

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2019 9:01:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do Marka.c: Anabolic Dream i Iron Taďd nalezy stosować z dala od posiłków, a jak wyglada ich łączenie? Mozna razem spożywać ?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 11/5/2017 4:28:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Tibes chodzi o to by w przyp AD kwasne środowisko żołądka nie zniszczyło tyk kilku form kreatyny, czyli te wymóg tyczy sie gł posiłków silne zakwaszających a ze większość posiłków zakwasza dlatego piszemy "na pusty żołądek " . można je łączyć . powodzenia Ok, dziękuję za odpowiedź. Mam jeszcze kilka pytań: 1. W prawie każdym suplemencie w [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 11/6/2017 11:22:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 4 - 6 listopada Suple zgodnie z planem: - 10g BCAA Plus przed treningiem - 5g Show Time przed treningiem - 25 ml MG Plus po treningu - 2x 5g Anabolic Dream pomiędzy posiłkami - 3 kaps Iron Tadd pomiędzy posiłkami - 3 kaps Vitamine Series do posiłku - 3 kaps Omega-3 do posiłku - 25 ml MG Plus przed snem Zauważyłem, że mocz zaczął mi [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 11/7/2017 11:33:16 AM Liczba szacunów: 1
  • Dzień 5 - 7 listopada Suple zgodnie z planem: - 10g BCAA Plus przed treningiem - 5g Show Time przed treningiem - 25 ml MG Plus po treningu - 2x 5g Anabolic Dream pomiędzy posiłkami - 3 kaps Iron Tadd pomiędzy posiłkami - 3 kaps Vitamine Series do posiłku - 3 kaps Omega-3 do posiłku - 25 ml MG Plus przed snem TRENING A. Wyciskanie stojąc z [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 11/8/2017 3:34:03 PM Liczba szacunów: 1
  • Tibes przydałby ci sie do zestawu Crea Fight ( lub Iron recover ) . Moge przetestowac hehe :-D Tibes nie pisz do mnie pan, Marek jestem ;) widzę siła w ciągu bardzo duża ;) Sebastian ;) nogi ciągi to moja najmocniejsza strona Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-11-09 14:22:12

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 11/9/2017 2:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 7 - 9 listopada Suple zgodnie z planem: - 10g BCAA Plus przed treningiem - 5g Show Time przed treningiem - 25 ml MG Plus po treningu - 2x 5g Anabolic Dream pomiędzy posiłkami - 3 kaps Iron Tadd pomiędzy posiłkami - 3 kaps Vitamine Series do posiłku - 3 kaps Omega-3 do posiłku - 25 ml MG Plus przed snem TRENING A. SIŁA WL z planu [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 11/10/2017 3:48:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzień 8 - 10 listopada Suple zgodnie z planem: - 10g BCAA Plus przed treningiem - 5g Show Time przed treningiem - 25 ml MG Plus po treningu - 2x 5g Anabolic Dream pomiędzy posiłkami - 3 kaps Iron Tadd pomiędzy posiłkami - 3 kaps Vitamine Series do posiłku - 3 kaps Omega-3 do posiłku - 25 ml MG Plus przed snem TRENING A. SIŁA Przysiad tylny [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 11/14/2017 10:23:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 12 - 14 listopada Suple zgodnie z planem: - 10g BCAA Plus przed treningiem - 10 g Thermo Pump przed treningiem - 25 ml MG Plus po treningu - 2x 5g Anabolic Dream pomiędzy posiłkami - 3 kaps Iron Tadd pomiędzy posiłkami - 3 kaps Vitamine Series do posiłku - 3 kaps Omega-3 do posiłku - 25 ml MG Plus przed snem - porcja Crea Fight po [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 11/17/2017 4:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 13 - 15 listopada Suple zgodnie z planem: - 10g BCAA Plus przed treningiem - 10 g Thermo Pump przed treningiem - 25 ml MG Plus po treningu - 2x 5g Anabolic Dream pomiędzy posiłkami - 3 kaps Iron Tadd pomiędzy posiłkami - 3 kaps Vitamine Series do posiłku - 3 kaps Omega-3 do posiłku - 25 ml MG Plus przed snem - porcja Crea Fight po [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 11/17/2017 5:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 15 - 17 listopada Suple zgodnie z planem: - 10g BCAA Plus przed treningiem - 10 g Thermo Pump przed treningiem - 25 ml MG Plus po treningu - 2x 5g Anabolic Dream pomiędzy posiłkami - 3 kaps Iron Tadd pomiędzy posiłkami - 3 kaps Vitamine Series do posiłku - 3 kaps Omega-3 do posiłku - 25 ml MG Plus przed snem - porcja Crea Fight po [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 11/20/2017 8:37:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzień 18-24 - 20-26 listopada Zaczynam 2 tygodnie bezpośredniego przygotowania pod klubowe zawody crossfitowe. Zawody są w formule drużynowej, więc teraz przez 2 tygodnie ćwiczę tylko z moim partnerem treningowym. W planie siłowym Wendlera akurat wypadł mi deload week, więc nie ma o czym pisać. Poza tym dużo cardio, interwałów i treningi [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 11/28/2017 10:37:58 AM Liczba szacunów: 1
  • po Tadzika wiesz gdzie sie zgłosić. magnezu brak. ( w poniedziałek ) pozdrawiam Zmieniony przez - marek.c w dniu 2017-12-01 21:16:56

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 12/1/2017 9:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • ładne jedzenie sobie robisz, wygląda smacznie Marku nie tylko wygląda ale widać, że jest w miarę obliczone makro :-)

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 12/3/2017 12:55:42 AM Liczba szacunów: 0
  • ładne jedzenie sobie robisz, wygląda smacznie Marku nie tylko wygląda ale widać, że jest w miarę obliczone makro :-) Tak na oko sie zgadza, chociaz nie ukrywam, ze czasem grubo polece z jakims cheatem ;)

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 12/4/2017 1:19:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ładne jedzenie sobie robisz, wygląda smacznie Staram sie, lecz nie wszystko to moja robota. Część jest z bistro, ktore mam pod praca i mozna tam zjesc wszystko, nawet posilki na redukcje da sie skomponowac. Iron Tadd odebrany, dzieki;)

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 12/4/2017 1:21:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pyza sprobuj czegos takiego: 1dzien Klatka -wyciskanie w skosie w gore sztangielek piramidalnie 4*20-6 -rozpietki w skosie w gore12-15, 2*12-8 -porecze j.w. biceps-triceps superserie -francuz lezac 3*20-6 -uginanie ze sztanga j.w. -odwrotne pompki 3*12-8 -uginanie w oparciu o kolana ze sztanga j.w. 12-15,2*12-8 -francuz siedzac j.w. [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 9:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moja dieta (+300) ma dać mi w miarę czystą masę. Ale temat nieaktualny. Bo już mam patent jak jeść przed siłką ryż i kuraka, więc luz. Dzięki. Mam tylko pytanie odnośnie dawkowania : d.t. -na czczo mono -na 0,5h przed treningiem XTREMESTACK -po treningu cp d.n -na czczo mono+c.p - TEGO NIE KUMAM, ani troche...? -przed 4posilkiem [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2008 5:28:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Masta jutro sprobuje pomoc, dzisiaj juz jest pozno, wiec musze isc zjesc i polozyc sie spac. Bartek Mysle ze teraz juz w wiekszosci sklepow dostaniesz produkty Kaizena. Ale gdyby byl jakis problem to podam kilka miejsc gdzie na pewno mozesz sie zaopatrzyc w suplementy naszej firmy. Gdzie kupisz WOJEWÓDZTWO DOLNOŚLĄSKIE SZCZAWNO ZDRÓJ Centrum [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2008 11:55:59 PM Liczba szacunów: 0