Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

Massami, no proszę jaka łyżwiarka jak postępy w treningu, czujesz moc :D?

Dobre pytanie bo właśnie wróciłam do domu po treningu i w pierwszych słowach miałam pisać, że mocy nima

Dzisiaj na 70%, rzecz jasna założone cele zdobyte, ale jakaś taka niemoc fizyczno-psychiczna. Nie mam pojęcia dlaczego. Nawet nie udało mi się zrobić jednego powtórzenia C1 co już byłam w wstanie kilka razy zrobić. Shinji powiedział, że jeżeli chcę to mogę dorzucić ćwiczenie H do brzucha ale tylko jedno powtórzenie Dołożyłam więc

Rozgrzewka:Standardowo skakanka 55,60,65 sekund + 3x damskie pompki.

A2:5/5/5
D:10/10/10
C5:3/3/3 - masakra jakaś jestem chyba apodciągalna
E:10/10/10
F:11/11/11
W:11/11/11
G:21/21/21
H:1/1/1 - haha
K2:10/10/10

Ostatnie dociągnięcia C5 to jakaś porażka jest . Chyba się do tego nie nadaję. Nie wiem czy to ta wysokość czy grubszy drążek , coś jednak nie pozwala mi zablokować rąk na odpowiednej wysokości. (jak sobie sztangę zamontuję na drabinie to jakoś idzie). Bez tego C1 nie wskoczę wyżej a szczerze mówiąc już bym chciała. Bo trochę mi się nudzi.

Dziś dla urozmaicenia treningu pokopałam sobie piłkę I nachodzi mnie pytanie dlaczego w Polskich szkołach nikt nie dopuszcza dziewczyn do grania w piłkę nożną? Nauczyciele nam nie pozwalają a potem się wszyscy dziwą, że nie wiemy co to spalony.


Zaczęło się, do roboty! Cóż ja mam tam napisać ?


Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-07-07 22:04:06

H to dobra koncepcja, oprócz brzucha wzmocni Ci też chwyt wszak tak potrzebny przy podciąganiu

Ostatnie dociągnięcia C5 to jakaś porażka jest . Chyba się do tego nie nadaję

Cierpliwości

grubszy drążek

W moim odczuciu grubszy wymaga silniejszej pracy przedramion, ręka musi się przyzwyczaić - może stąd 'komplikacje' ?

dlaczego w Polskich szkołach nikt nie dopuszcza dziewczyn do grania w piłkę nożną?

Bo to Polska właśnie

Zaczęło się, do roboty! Cóż ja mam tam napisać ?

ziomek0 już ruszył, nie bądź gorsza

Może coś w temacie pierwszym, sw a proteo ?

Może coś w temacie pierwszym, sw a proteo ?

Właśnie nad nim myślałam ale wydaje mi się, że im chodzi raczej o trening techniczny niż siłowy. Sama więc nie wiem. Pisanie pracy nie na temat niema większego sensu. Może Shinji mnie czymś natchnie, może pomoże.


Co do ćwiczeń z serii C to ja mam już nerwy na wykończeniu Tak bardzo mi na tym zależy a tu nic. Może masa pójdzie trochę w dół to coś się ruszy ( udało mi się zredukować 2 kg )

H dorzucone bo dolne partie brzucha nie ruszone a to G to raczej męczące ogólnie niż brzuchoćwiczące przynajmniej w moim odczuciu

Ci też chwyt wszak tak potrzebny przy podciąganiu
Chwyt jest chyba całkiem niezły w końcu się za te judogi ponaciągałam Najgorsze są odciski od drążka.



Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-07-07 22:57:34

Moje dzisiejsze wrażenia po bieganiu doskonale może zobrazować ta mordka "" - nic dodac nic ująć Myślałam, że o 9 da się biegać- to była pomyłka Na szczęście zmieniliśmy trochę trasę i szła przez las. Przez las szło ale reszta to jakaś masakra.
Przy okazji testowałam dzisiaj moje nowe buty do biegania w terenie I rzeczywiście w terenie super ale asfalt to jakaś masakra Potem zabiorę rower i pójdę zmierzyć długość trasy pewnie wyjdzie krótsza niż ostatnio ale w końcu dzisiaj bieg odbył sie po pagórkach

Jak tam ścięgno ?

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-10 00:31:49

A dziękuję, w porządku Do momentu aż znowu będę przeskakiwać jakąś rzekę
Wczorajszy test nie odbył się gdyż chciałam go przeprowadzić na placu zabaw ( a dokładnie wykonać kilka ćwiczeń w domu i wybiec robić C i wrócić do domu ) ale musiałam czekać aż dzieciaki się zmyją. Niestety nie było mocy Shinji i Przylep też nie ćwiczyli więc czuję się usprawiedliwiona Ekipa niepełna i niema motywacji

Zamiast biegania był rower po lesie, mierzyłam trasę, którą ostatnio przebiegliśmy i znowu 3,9 km( pocieszający jest fakt, że biegaliśmy po górach).

No to git

W kwestii przyszłych rzeczek proponuję zainwestować w ponton, tudzież jakiś inny niewielki obiekt pływający


musiałam czekać aż dzieciaki się zmyją

Wstydziłaś się przy dzieciach, czy po prostu oblepiły cały sprzęt ?


Shinji i Przylep też nie ćwiczyli

Antysoga im, lenie!

Wstydziłaś się przy dzieciach, czy po prostu oblepiły cały sprzęt ?

Oblepiły cały sprzęt A poza tym wszystkie matki patrzą jakbym przyszła tylko coś zniszczyć


Miałam ambitny plan zrobić dzisiaj trening ale rodzina wyciągnęła mnie w Bieszczady i oto dopiero jestem Bez energii do jakichkolwiek ćwiczeń.

Trzeba było narzucić koszulkę "Coach" i by zaraz przychylniej patrzyły i może nawet odkleiły by dzieci od sprzętu żeby im "pani trener" ćwiczonka zaprezentowała


Hej góry nasze góry......

To rozumiem, że mieszkasz gdzieś blisko jakiś górskich szlaków ?
Ja najwcześniej we wrześniu w Taty zabrnę, nie byłem w nich dwa sezony i mi tęskno

Trzeba było narzucić koszulkę "Coach" i by zaraz przychylniej patrzyły i może nawet odkleiły by dzieci od sprzętu żeby im "pani trener" ćwiczonka zaprezentowała


Tia, pani trener co się podciągnąć nie potrafi.


To rozumiem, że mieszkasz gdzieś blisko jakiś górskich szlaków ?

Blisko to pojęcie względne Jakieś szlagi biegną nawet przez sam Sanok ( np szlak dobrego wojaka szwejka). Ale do gór mi zawsze blisko :) Planuję z Shinjim (tzn On jeszcze o tym nie wie) jak już będziemy biegać pół godziny i to całkiem szybko biegiem zdobyć kilka szczytów biegiem Ewentualnie przebyć szlak graniczny ale to już marszem