Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

Ale to jest white willow root w życiu nie słyszałam o użytkowaniu korzeni marihuany

Właśnie wróciłam i jestem padnięta, zjem tylko i zaraz nawrzucam co miałam nawrzucać

Generalnie to tam jest podane, że kora, ale o jej paleniu też nie słyszałem
Publiczność czeka w napięciu!

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-24 23:29:11

Dzisiejszy trening to jakaś tragedia Gorąco jak w samym środku piekła W dodatku wchodząc do "siłowni" spaliłam żarówkę i trening miał się odbyć przy świetle lampki nocnej ale jakoś udało się zrobić światłość

Rozgrzewka (65,70,75)" + 3x10 pompek

C5:4/4/4
B1:4/4/4
A3/4:4/4/4
A2:4/4/4
D:15
E:6/6/6
F:6/6/6
W:6/6/6
O:15/15/15
H:5/5/5
K2:8/8/8

+ Rozciąganie

trening miał się odbyć przy świetle lampki nocnej

Jak romantycznie

I trening był 70% rozumiem ?

Tia, bardzo romantycznie pierwsze co zrobiłam to wlazłam w ławeczkę i wbiłam sobie gryf w okolicach klatki

Na 70% w rzeczy samej

wbiłam sobie gryf w okolicach klatki

Przy takim romantyzmie to nawet kwiatów nie potrzeba
Filmy ?

Ehh no już dobrze, dobrze Filmy są kiepskiej jakości, nie wiem czym to jest spowodowane , możliwości jest kilka : kiepski aparat, słabe światło lub najbardziej prawdopodobne przez osobę występującą, znaczy mnie Wszystkie nakręcone po skończonym treningu, żeby miał kto trzymać aparat.

C5






B1





A3/4





A2





F





H





K2

Fajna siłka!
A teraz czas na krytykę
C5 - jak dla mnie słabo technicznie. To wyginanie karku niepotrzebne, poza tym ręce dałabym szerzej i bardziej celował drążkiem w dół mostka, no i przyciągał go na maksa
B1 - bardzo 'tricepsowe'. Ciężar ciała przeniósłbym bardziej do tyłu, i koniecznie zwiększył pochylenie, wtedy klatka lepiej pracuje. Bo głębiej pewnie po prostu nie da rady, nawet kosztem liczby powtórzeń ?
A3/4, A2, F - spoko
H - widzę, że robisz ambitniejszą wersję, ale jak dla mnie nieco byt szarpaną - może wolniej, dokładniej kontrolując ruch ?
K2 - ja osobiście staję trochę dalej od punktu oparcia rąk i staram się bardziej prostować plecy, ale źle nie było
A gdzie reszta ?
I proszę się za bardzo moją krytyką nie przejmować, ja po prostu mam po tacie, dziadku, pradziadku i innych przodkach krytykancką naturę choć technikę warto w niektórych miejscach dopracować

PS
Niezły fryz a i kolorek dobry

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-25 00:16:21

No tak ćwiczenia z serii C to moja ogromna słabość Na filmie jest trochę gorzej niż normalnie bo już trochę siły nie miałam.

B1- jak już zapowiadałam będzie miniobwód w celu wyeliminowania wszystkich błędów.

H- tak normalnie staram się po podniesieniu nóg wyhamować je i dopiero unosić.

Co do K2 to po prostu zabrakło mi miejca musiałabym stać w szafie.

Reszty nie wstawiałam bo :
O D zupełnie zapomniałam Dopiero sobie przypomniałam ale może jutro dokręcę.
W i O nie są ciekawe
E nakręciłam na ulicy ale prawie nic nie widać ;/

Trzymam kciuki za szlify techniczne
Ale co muszę pochwalić to odwagę do wrzucenia filmików, nie każdemu by to łatwo przyszło, i to bez torby w dodatku

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-25 00:29:36