SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    A tam, j...ć to, trzeba robić swoje już dawno przestałem żyć dla cyferek i zdjęć :-D Cyferki może tak - w sekundach, reszta to wypadkowa :-)

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2016 8:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Z racji tego, że miałem czas i ochotę, zrobiłem właśnie jutrzejszy poranny rower - z zakładek w taką pogodę i tak nici więc rano pójdę po prostu pobiegać. a zjadłeś też jutrzejsze śniadanie %-) ?! przypomniała mi się ta scena. https://www.youtube.com/watch?v=fBfQgcLvg-c

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2016 8:46:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Pytanko, co do Witaminy C - to wiem, bo brałem po 10.000 jednostek dobowo i pomagało, natomiast usłyszałem, że dużo lepszą przyswajalność ma Acerola - jak na foto. Ulotka zaleca dwie tabletki na dobę, poszło już 5, czy tego też można jeść stanowczo więcej? Dzisiaj przygotowałem się ostro do walki z chorobą ;-) łatwo się nie poddam. Na 17:00 chcę [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2016 10:11:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Decathlonowe nie są złe ;) Czasami szukam jeszcze w ******ach. Kupuję model albo i dwa niżej niż jest obecnie. Często zmiana modelu na wyższy oznacza zmianę tylko designu. Także tego ;) EDIT: o u t l e t a c h - jednak cenzura w Polsce istnieje %-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-02-24 09:24:15

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2016 9:22:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Na ładny brzuch więcej interwalow mniej tlenu ;) I jak to mówią formę robi się w kuchni. Z drugiej strony w triathlonie, czy biegach biega się w koszulce ;) Na potreningu jest sporo artykułów nt obniżania kortyzolu/zwiększania testosteronu w kuchni: w skrócie - witamina C (duże dawki), imbir, witamina D i ogólnie: nieograniczanie kcal i sporo [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2016 8:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Weź nie fisiuj, tylko czosnek, witamina C, dużo regeneracji... Wariat jesteś, za 33 DNI 17 GODZIN I 37 MINUT jest SIERAKÓW, tam się wyżyjesz. Masz być w formie, żeby napoje relaksacyjne dla mnie schłodzić na mecie, jak już przybiegnę ;)

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2016 2:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Jechałem przed 6:00 na basen, stoję na światłach, a tu w Vanie 125 C na blacie i czerwona lampka - zawau można dostać %-) zostawiłem za krzyżówką, na basen zostało 5 minut piechotą, po basenie na spokojnie sprawdziłem - płyn chłodniczy jest, silnik się nie grzeje, do domu dojechałem, próbowałem go "przegrzać" pod domem, nie da się, wiatraki [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2016 8:26:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak dla mnie Ronin to wygra :) Oczywiście nikt się z nikim nie ściga i żadne to tam starty docelowe tylko B lub C, poza tym liczy się udział a nie miejsce, ale on to wygra ;)

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2016 10:59:47 AM Liczba szacunów: 0
  • to w koncu jest: a) 80% b) 70% c) niby 80%, ale realnie wychodzi 70%? czyste WPC czy sa jakies (chocby ~1%) domieszki innych frakcji?

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2012 11:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Poniedziałek 07.05 http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 Jajecznica z 4 jaj + warzywa 1kaps witamin i minerałów Posiłek 2 150g pieczona pierś warzywa Posiłek 3 Jajecznica z 4 jaj Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a Posiłek 4 Białko 30g Carbo 30g Leucyna 5g [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2012 6:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Czwartek 10.05 http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 Jajecznica z 4 jaj + warzywa 1kaps witamin i minerałów Posiłek 2 270g fety %-) warzywa 2 jajka na twardo Posiłek 3 150g wołowina warzywa Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a 1kaps Tomahawk by Guru Posiłek 4 [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2012 7:07:24 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/094bc4ca7551474e882a8e8851beb151.png Poniedziałek – 7 maj - DNT /SFD/Images/2015/12/31/0c8793eced574f59bd98f203c7812043.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Posiłek w pracy: Mięso 250-300g Warzywa II posiłek (w domu): Mięso z piersi kurczaka 250-300g Keczup 20g Warzywa 0-3 [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2012 1:36:42 AM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/6dea7b0327304511b177bf57e52c5ca4.png Czwartek – 10maj - DNT /SFD/Images/2015/12/31/4947e93b42054c9eb5c1f3c0a04f006e.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Posiłek w pracy: Mięso 250-300g Warzywa /SFD/Images/2015/12/31/584b92459acd4ac6b41a040a3fb01157.jpg miesko z wieprza na 2dni [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2012 5:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Poniedziałek 14.05 http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 Jajecznica z 4 jaj 20g laskowych warzywa 1kaps witamin i minerałów Posiłek 2 150g cyc duszony w warzywach Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a 1kaps Tomahawk Posiłek 3 Białko 30g Carbo 30g Leucyna [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2012 5:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Oby się nie okazało ze Guru też sypie stare PH %-) :)) :-{ guru mial legit towar jesli miales funkiel nowke/cala sztuke - to jest tam gdzie on to pakuje Gorzej jak sypał PH do jakiś lajtowych naturalnych boosterów teścia %-) A 15-16 latki to kupowali... no i tak bylo! acha - temat tego c.wela,pana ktory jako jeden jedyny na swiecie nie robi [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2012 11:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Czwartek 17.05 DT http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 ~300g Halibut (380g był na wadze ale minus skóra i ości) 1kaps witamin i minerałów Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a 1kaps RTW by Guru +yoha 2x5mg Posiłek 2 Białko 30g Carbo 30g Leucyna 8g Posiłek 3 [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2012 6:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Poniedziałek 21.05 http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 45g białko myofusion z braku czasu 20g laskowych 1kaps witamin i minerałów Posiłek 2 4 jajca na twardo pomidory Posiłek 3 Krewetki 200g Na masełku +czosnek+pietruszka Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2012 8:01:17 PM Liczba szacunów: 0
  • http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Czwartek 24.05 DT http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 Omlet z 4 jaj sałatka 1kaps witamin i minerałów Posiłek 2 4 jajca na twardo pomidorek Posiłek 3 2x udko z kurczaka pomidorki Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a 1kaps tomahawk +yoha 2x5mg Posiłek 4 [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2012 7:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/281e667b2ce246ce936ad75bd99e7da1.png Poniedziałek – 21 maj - DNT /SFD/Images/2015/12/31/3b207500ecb240bab40576c12e97e897.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Posiłek w pracy: Mięso 250-300g Warzywa II posiłek (w domu): Mięso 250-300g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2012 1:04:40 AM Liczba szacunów: 0
  • http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Poniedziałek 28.05 DT http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 Jajecznica z 4 jaj 20g migdałów pomidor 1kaps witamin i minerałów Posiłek 2 4 jajca na twardo pomidor Posiłek 3 1x żeberko 1x nóżka z kury warzywka Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a 2x5mg [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2012 3:55:44 PM Liczba szacunów: 0