SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Cwiczenia a zakwasy...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kwas mlekowy na pewno nie jest przyczyną opóżnionej obolałości mięśniowej (DOMS), jego poziom po ok. godzinie wraca do stanu jaki był przed ćwiczeniem. Poza tym jego powstawanie jest związane z beztlenowym spalaniem glukozy. Wiemy też, że obolałość mięśniowa u osób wytrenowanych występuje tylko po ćwiczeniach ekscentrycznych a ćwiczenia te [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8750 Data: 5/17/2006 1:14:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie polecam, ale jak juz musisz to pij duzo wody i do tego witamina C Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-10-08 12:26:23

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8265 Data: 10/8/2005 12:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • hehe, dal mnie to wtedy miało sens, ale nie o mnie mowa tylko o cyklu dla ziomka. Przestańcie już pierd...ć trzy po trzy, tylko napiszcie mi jak rozłożyć to na dwa cykle!!!!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5383 Data: 3/21/2012 12:04:40 AM Liczba szacunów: 0
  • dalej fbw czy split?

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm, zostanę chyba jednak przy fbw, ale podzielę go na 3 części, aby móc robić co drugi dzień inną część partii mięśni. Myślałem nad takim czymś: A: Klatka: -Wyciskanie sztangi płasko 4s Barki: -Sztanga zza głowy siedząc na smith'cie 4s Triceps: -Prostowanie ramion na wyciągu 3s Plecy: -Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4s Biceps: -Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 5/19/2009 3:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Klata nie rosnie- CO JEST!!

    Post
    Trening dla początkujących

    to jesteś cienki. NOGI I PLECY TO NAJWAŻNIEJSZE PARTIE MIĘŚNIOWE W NASZYM CIELE!!! podczas treningu nóg i pleców ostro wydziela się testosteron, a chyba wiesz, c oto oznacza.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4012 Data: 6/14/2009 11:49:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Biceps ... dziwny problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Aha. No bo tak jak mówię - nie ćwiczę go już ponad 3 tygodnie. Ból się pojawia przy szybkim szarpnięciu, jak ręka w łokciu jest prawie wyprostowana. Ostatnio myślałem, że wszystko się już naprawiło i zregenerowało i żeby to sprawdzić, gwałtownie podniosłem kolumnę głośnikową, no i... lekko zabolało. Dzięki za odpowiedź. Przez wakacje ćwiczyłem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8002 Data: 9/29/2012 9:11:28 PM Liczba szacunów: 0
  • widze, że mamy paru, ładnie zakompleksionych kolegów na forum "...tylko wielkie CH!je kto bedzie mial wiecej wypchana galoty na ulicy ten bedzie rzadzil ulica " - to było mocne a na nowy rewolucyjny kox to sobie jeszcze pewnie poczekamy EDIT: J.E.B.N.I.Ę.C.I. Zmieniony przez - Haldo w dniu 2005-05-12 21:54:16

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5186 Data: 5/12/2005 9:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Beta-alanina w połączeniu z kreatyną sprawdzi się świetnie, mono bierz najtańsze, beta-alaninę np. od SFD (lub połączenie C+BA od activlabu), bcaa zależy czy chcesz bezsmakowe czy np. do popijania w trakcie treningu, bezsmakowe zawsze brałem ostrovit a smakowego nigdy nie stosowałem więc nie polecam bo nie mam do tego podstaw :) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 4996 Data: 3/3/2016 9:27:12 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziekóweczka :) zastanawiam sie tez czy oplaciloby mi sie kupować suple w sklepie gdzies u siebie czy na sfd wlasnie. Jest możliwość że przy zakupie np C + BA + BCAA dostać jakis gratis od sfd,typu przesyłka za darmo,albo jakiś rabat. Robią takie rzeczy?

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 4996 Data: 3/3/2016 9:53:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PoMpKi...

    Post
    Inne dyscypliny

    No więc układasz się jak do normalnych pompek tylko nogi szeroko... i podpierasz się jedną ręką a drugą kładziesz na udzie lub plecach i obniżasz się a potem podciągasz Rób tak jak w filmie "Rocky"!!!. "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władzca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9093 Data: 9/14/2002 9:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • PoMpKi...

    Post
    Inne dyscypliny

    Witka wiecie co się dziś dowiedziałem?. Koleś z klasy koksik(49) ma zrobić jutro (tzn chce) 85pompek na jednej ręce!!!. Jutro zdam relację, albo w środę... narka!!!. "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9093 Data: 9/16/2002 8:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • PoMpKi...

    Post
    Inne dyscypliny

    Eh szkoda słów chłopaki myślałem, że on chociaż słowny jest i by spróbował. A on coś w tym stylu nie teraz na następnej przerwie, a potem nie dzisiaj... Ja jak mówię, że coś zrobię to to robię, a on to zwykły oszust i tak by nie zrobił tych 85 takie moje zdanie!. ps. mam pytanie ktoś mi kiedyś powiedział, usta się jak do robienia pompek (tylko [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9093 Data: 9/17/2002 7:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PoMpKi...

    Post
    Inne dyscypliny

    Pavlo nie dźwigasz całego ciężaru...Dźwigasz jakąś jego część ja waże ok 68kg i przy robieniu pompek dźwigam zaledwie 48kg pozdro... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9093 Data: 9/20/2002 8:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • PoMpKi...

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja swoje 10 nie robię w szybkim tempie...ale robię te 10 na prawicy. Koleś nie zrobił 85na prawicy tylko 65...ale to i tak dużo Pozdrówa i dobranoc... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9093 Data: 9/20/2002 9:55:27 PM Liczba szacunów: 0
  • odpisze ktoś bo nie mam pojęcia jak dawkować :c

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4745 Data: 5/7/2016 8:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • co do odbloku: ODBLOKOWANIE: 14-17 : clomid : 300mg pierwszego dnia, dni 2-28 po 50mg wieczorem 14-17 : nolvadex : 20mg dziennie 14-17 : cynk : 50mg dziennie 13-16 : wit.c : 5x400mg dziennie 13-17 : kreatyna : 2x5g 13-17 : aminokwasy : dawka do wagi ciala przeciagnij troche dluzej metanabol! ON MA PYTANIA ODNOSNIE CYKLU Z SAA A NIE WY [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 6/27/2007 3:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • pelna gama suplementow - aliofil, duze dawki witaminy C (choc podobno placebo), omega 3, wszelkie srodki zwiekszajace odpornosc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10595 Data: 2/20/2008 6:55:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedyne co jeszcze mozesz dodac to gainer na wodzie po silce i witaminki jakieś jak masz braki, no i vit C jako antyoksydant i magnez najlepiej chelat. Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-22 13:00:27

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 9/22/2008 12:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • "EXTRA LARGE" - numer 1

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    Nie no, ja nie poddaję w wątpliwość treści niczyich artykułów. Tylko moja wrodzona ostrożność podpowiada mi zawsze, że to co się pięknie świeci, jest kolorowe i ładnie opakowane (tu w tym pisemku) często mija się z prawdą. No cóż, ja jestem tylko ostrożny Kiedyś wierzyłem we wszystko i wszystkim. Teraz już bardzo mocno filtruję wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 12007 Data: 2/9/2007 12:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • MUAY THAI pomocne na ulicy

    Post
    Sztuki Walki

    Dokładnie, polskie prawo traktuje osobę trenującą sztuki/systemy walki jako posiadacza broni Co do krav magi pod ulice nie polecam. Bo w klubie/szkole moze wyskoczyc ci jakis cwaniak i chciec bic sie na solo. Wiec jak bys wsadzil mu palca w oko i kopnal w jaja to w wiekszosci przypadkow zostal bys skopany przez jego kolegow za niehonorowa walke. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10199 Data: 9/5/2010 8:40:47 PM Liczba szacunów: 0