SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • wyciskanie - jedna ręka silniejsza

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    na klatę t onic :) mnie sie tak dzieje przy cwiczeniach barków i praktycznie kazdym cwiczeniu w które zaangazowana sa rece :) do teg ostopnia mam dysproporcję, że prawy hantel wazyc musialby 2x wiecej zeby móc rózno trenować :) c ozrobić w takiej sytuacji? przeciez nie ede cwiczyl obciazeniem jak dla lewwej reki bo w prawa nic nie wchodzi a znów [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10855 Data: 2007-05-18 22:46:52 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam problem z połykaniem kapsułek :( Ogólnie tabletek, pamiętam że za dzieciaka czy to vit c czy inne ustrojstwo zawsze miałem rozgniatane na łyżeczce :D Nie wyobrażam sobie łykania np 10 takich kapsułek żelowych. Żołądek później wypchany na maxa.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 2012-04-08 11:54:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 85 KG

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie tyle zapychacz co źródło potasu i wtiaminy C

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2012-01-05 18:00:54 Liczba szacunów: 0
  • Bogdan Szczotka - Powrot i wygrana!!!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    i jeszcze troszkę do pooglądania: http://www.ronnie.cz/c-3557-gp-fitness-nutrend-2007-video.html

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 13500 Data: 2007-09-10 13:53:00 Liczba szacunów: 0
  • pierwsza opcja z lekkim tuningiem 1-4antek 100/100/150/150 4-12 omka 250mg e2d 4-12 npp w rozpisce takiej tyg: 1tyg 100mg e2d, 2tyg 120mg e2d, 3tyg 140mg e2d, 4tyg 160mg e2d, 5tyg 180tyg e2d, 6tyg 200mg e2d, 7tyg 220mg e2d, 8tyg 240mg e2d Mastera odpuść na rzecz npp. Sam bede leciał podobnie od jesieni tylko antka zaczne od 150mg, a npp od 150mg [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 2010-08-17 20:54:59 Liczba szacunów: 0
  • Trening 3x tydzien z forum usa

    Post
    Trening dla początkujących

    No tak, z tym akurat masz rację I żeby nie bylo że demoralizuję młodszych i sieję zamęt oraz herezje to - Bez żarcia nie ma masy Chociaż IMO trzeba też uważać w drugą stronę. Bo jak wszem i wobec będzie się głosić że bez idealnej i w 100% utrzymanej diety nie ma sensu ćwiczyć, to jeden z drugim jak to zobaczą to zamiast zapiżdz**ć na siłownię [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2010-03-23 23:27:15 Liczba szacunów: 0
  • przywodziciele / odwodziciele ud

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mi przywodziciel fajnie pracuje przy siadach (dosyc szeroko staje) puzniej mam zakwas na nim jak c**j

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11990 Data: 2007-07-04 22:44:45 Liczba szacunów: 1
  • Interwały-plan

    Post
    Inne dyscypliny

    tez biegam 1km i oto moj plan: Dzień 1 Środa Wytrzymałość 15min truchtu + rozciąganie + 100m luźno+ Rytmy 2x 8x 100/100 (3min przerwy)+ 100m luźno +7min truchtu Dzień 2 Piątek Siła biegowa: 10min truchtu + rozciąganie +100m luźno -podbiegi 5x max -skip A,B,C,N,wieloskok - każdy 2x50m -podskoki z nogi na nogę 2x50m -ćwierćskoki 2x50 powt. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7044 Data: 2007-10-10 18:15:30 Liczba szacunów: 0
  • JAKI TREN

    Post
    Doping

    boli cie to ?? akurat tak sie sklada,ze wypowiadam sie o firmie ktora obecnie bije.4 srodki,od 13tygodni. wczesniej uzywalem alchemii i eurochemu,i wtedy o tych firmach zabieralem glos. jechalem na jelfie to o jelfie sie wypowiadalem. pisze o tym,co znam. to zle ? ze moje wypowiedzi sa poparte praktyka ? i nic nie wychwalam pod niebiosa napisalem [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3798 Data: 2009-11-28 22:55:11 Liczba szacunów: 0
  • dieta tłuszczówka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodaj omege3, spore ilosic witaminy c, potas, wapn, magnez. Wywal makrele wedzona, chyba ze nie jadasz jej czesto. Dobrze by bylo tez bardziej urozmaicac zrodla wegli, bialka i warzywa. Zwroc uwage na proporcje kwasow tluszczowych. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-24 11:16:40

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5155 Data: 2008-06-24 11:15:28 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    A) Wyciskanie leżac 5 seri 12-8 powt Wyciskanie hantli na skosie 4 serie 12 powt Rozpietki 3 serie 10 powt Dipsy 4 serie 10 powt Wyciskanie francuskie lezac 4 serie 10-8 powt B) MC 5 seri 10 powt Podciaganie na drazku szeroko 4s 10 powt Wioslowanie sztanga 4s 12-8 powt Unoszenie w opadzie 4s 12-10 Uginanie stojac 3s 12-10 Mlotki 3s 12-10 C) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2010-07-16 13:09:36 Liczba szacunów: 0
  • cwiczył 4 miesiace to chyba umie w garcie stac nie ? chyba ze ma ogromne problemy z percepcją. po c*** to cwiczyc pol roku a nie wziasc sie za cos na powaznie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4784 Data: 2010-10-05 22:31:43 Liczba szacunów: 0
  • Priorytet barki/redukcja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie. Wprowadzasz dni high/middle i low carb. Dzień najcięższych treningów bądź treningów priorytetowych to high carb. Dni wolne-low carb. Dni ,w których ćwiczych resztę partii-middle carb. Co do planu. 1 dzień treningowy barkow poświęć na szerokość(głowa boczna). Po plecach triset na tył: A Podciąganie sztangielek do klatki leżąc na wysokiej ławce [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2014-04-07 20:43:45 Liczba szacunów: 0
  • siłownia+boks jak rozplanowac

    Post
    Sztuki Walki

    Izolat jesli juz to po treningowo, na noc kazeina albo twaróg Gluta to strata kasy, supel działajacy na zasadzie wit C - wspomaga odpornosc i tyle. Lepiej zainwestuj kase w BCAA dobrej firmy jak RxGold czy Kaizen lub Fitmax, HiTec. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-08-25 17:01:19

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4588 Data: 2010-08-25 17:01:05 Liczba szacunów: 0
  • nie moze, nie wiesz ze shock blokuje? a tak na serio to jak najbardziej dobre polaczenie moze dorzucic dobry booster testosteronu np. novedex xt lub bardziej latowy axis-ht, na odbloku moze dorzucic wieksza ilosc cynku, wit c by jesli ma tendencje do wysyfiania a juz bardzo pozadanym rarytasem bylby tutaj TAD

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2009-10-05 17:39:46 Liczba szacunów: 0
  • Obnizona odpornosc?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hehe - cóż lekarze nadużywają antybiotyków a podaj no jakie miewasz objawy , ile spisz , i ile aktywności fizycznej w ciągu dnia ? co do ziółek o które prosiłeś - ECHINAPUR tabletki z jeżówki wzmacniające odporność - ok 6 zł za 30 sztuk , jesli obecnie źle się czujesz , jakaś infekcja cię męczy to łykaj 3xdziennie po 2 tabletki , jesli zdrowy to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7501 Data: 2006-08-11 12:25:52 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 67,5 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa później rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1 miech Uprawiane inne sporty : Czasami basen/łyżwy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka 6 stopniowa, Sztanga skośna/prosta,modlitewnik,wyciąg,sztangielki,ławka skośna do brzucha, Dieta : Jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2012-11-25 23:27:13 Liczba szacunów: 0
  • MotoGP - sezon 2011

    Post
    Inne dyscypliny

    W tamtym sezonie trochę odpuściłem oglądanie, ale w tym obiecuję się poprawić Szkoda, że Valentino póki co słabiej się spisuje Malowanie Yamahy c***owe moim zdaniem Najlepsze było to fiatowskie i żółte Camela

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 9129 Data: 2011-03-21 12:11:50 Liczba szacunów: 0
  • DO PANÓW W I B!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jednego nie rozumiem FIDEL C dlaczego Ty ich tak bronisz na każdym kroku jaki Ty masz w tym interes? Myślisz, że na forum są ludzie którzy nie mają oleju w głowie i nie potrafią wyciągać wniosków? Szymiec walczy o swoje rozumiem , panom W i B jakoś brakuje woli (może odwagi) na to by prawnie reprezentować „swą” firmę, za [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2004-02-04 00:03:47 Liczba szacunów: 0
  • Ogórki Konserwowe i Kiszone

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogórki kiszone , bardzo dobre źródło witaminy C , zdrowsze są bo są ukiszone same z siebie a korniszone na occie

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 14245 Data: 2005-11-13 22:44:55 Liczba szacunów: 0