SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sniadanie na mase

  • co na śniadanie na masę? spadki wagi na masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie lubię płatków owsianych. 100 gram jest mi ciężko zjeść a mam 40 minut od przebudzenia do wyjścia. mdli mnie później od mleka i tych płatków. myślę nad kanapkami bo dużo węglowodanow i kcal też sporo ale tak oprócz tego to co przed szkołą mogę zjeść? btw. jem coś koło 3500-4000 kcal gdzie moja nadwyżka to 3400 i waga mi dalej spadła. było 73-74 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 479 Data: 1/30/2020 12:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem nowy na forum, jednak wcześniej bardzo dużo czytałem. W skrócie bardzo ciężko mi przytyć, jestem szczupły, mogę jeść jeść i waga prawie nic nie rusza. Postanowiłem w końcu zabrać się za siebie na poważnie, mam nadzieje że wytrwam do końca, a Wy mi w tym pomożecie. Właśnie jestem w trakcie układania diety oraz planu i mam pytanie. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3445 Data: 7/27/2015 11:54:19 AM Liczba szacunów: 2
  • Śniadanie na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Macie jakieś pomysły na ciekawe śniadanie na masę? Omlety owsiane oraz owsianki mam obcykane. Modyfikuje dietę żeby uniknąć monotonni... może to być jakieś rozbudowane danie np. Składające się z jajek i czegoś zupełnie innego. Dzięki za pomysły!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9121 Data: 5/13/2013 10:08:49 PM Liczba szacunów: 2
  • Śniadanie na mase co jeść

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Co jeść na śniadanie na masę ?? Przykłady posiłków

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3637 Data: 5/3/2014 9:47:25 AM Liczba szacunów: 3
  • Śniadanie na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema chcę was zapytać co sądzicie o takim śniadaniu na masę: 400 g jogurtu greckiego tolonis z biedry, 60g żurawiny, 40g orzechów nerkowca. To wszystko razem mieszam i jem. Wzrost: 170 cm, waga: 60 kg, wiek: 18, płeć: mężczyzna, system treningowy: push pull 4 dni w tygodniu. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 281 Data: 1/1/2020 10:50:33 AM Liczba szacunów: 0
  • SNIADANIE NA MASE

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    NA MASE

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2/2/2015 7:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - śniadanie 700kcl

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć wszystkim to mój pierwszy post na forum więc przedstawię kilka podstawowych informacji : Wiek : 27 Wzrost: 173 Waga: 77 Tkanka tłuszczowa: powiedzmy 16% Staż treningowy - kilka lat z przerwami na ważniejsze sprawy życiowe ;) Historia jest taka :) : Jakieś 10 miesiecy temu wznowiłem treningi, w mojej diecie nie było wogóle tłuszczy i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 14806 Data: 1/8/2011 12:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema. Moglibyście mi podpowiedzieć co jeść na śniadanie, kolacje, przed treningiem, po treningu itd? Chodzi mi o węgle, tłuszcze, białka, na jakie posiłki to jeść, czy wszystko można mieszać? Chciałbym przytyć i chodzi mi o jedzenie na mase. Trening juz mam, tylko muszę wiedzieć co kiedy jeśc najlepiej :). Pozdrawiam i z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 8/7/2005 8:47:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mogę teraz iść na trening z samego rana. Co jeść na śniadanie przed treningiem ? Jak powinien wyglądać posiłek przed i po ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 941 Data: 3/26/2016 6:26:54 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase 2 sniadanie i obiad w pracy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cwicze na silowni juz dluzszy czas ale nie wiem czy moje 2 sniadanie i obiad w pracy jest ok pracuje na budowie po 10h dziennie i na 2 sniadanie jem kanapki z parowkami drobiowymi albo jakas wedlina z peirsi indyka albo kurczaka jak diadomo na budowie jest goraco i nie wiem zbyt co mam kupowac sobie do pracy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3820 Data: 6/6/2010 2:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - śniadanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dzień dobry, mam pytanie. Czy jesli moim celem jest zdobywanie masy mogę w śniadaniu(posiłek nr1) płatki owsiane zastąpić 100 ryżu białego/brązowego? Do tego dorzucić 4 jajka lub 30-40g odżywki białkowej? Pytam bo do owsianych nie moge sie przekonac od paru tygodni a ryz wcinam ze smakiem.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 699 Data: 6/11/2013 6:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybkie śniadanie (masa)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    na tych zdjeciach http://www.sfd.pl/Pyszne%2Ctanie%2Cw%C4%99glowodanowe%2E%2E%2E-t229096.html na to zazuc gainera i sniadanie na mase jest a jak masz tylko 10min na sniadanie to wstan 10min wczesniej i bedziesz miał 20min a wtedy sie najesz

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2008 12:05:06 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlaczego odradzacie ww na śniadanie ? - płatki owsiane górskie to chyba najlepsze źródło + jaja całe na śniadanie? na masę i redu:) na masę to można jeszcze coś dodać, redu ew. białka jaj.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2011 9:15:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Śniadaniowy MIX

    Post
    Kuchnia SFD

    A słuchajcie, czy taka opcja na śniadanie nie będzie kolidować z dieta redukcyjna? Czy nie będzie to swego rodzaju śniadanie na masę?

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2009 11:37:03 AM Liczba szacunów: 0
  • bo mam dobry humor,a nikogo tak latwo w ****a sie nieda zrobic jak ciebie kalafior-kopytka+3 jajka to sniadanie na mase czy na rzezbe?: Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-09 15:05:17

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2008 3:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co jest dobre na sniadanie na mase ?:>

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2008 1:51:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dużo tłuszczy w śniadaniu- lepiej się czuję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma czegoś takiego jak typowe śniadanie na masę dla ektomorfa - na marginesie - te somatypy sa zdecydowanie przeceniane, a "czystych" typów jest niewiele. Chcesz jeśc sniadanie białkowo - tłuszczowe - pasuje Ci - jedz, dopasowując bilans makro do takiego posiłku. Czyli skoro przesuniesz tłuszcze do śniadania, zmniejszasz w pozostałych [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 513 Data: 3/27/2017 5:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ja robię makaron z jajkiem na śniadanie, na masę jak znalazł

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 9/25/2016 8:24:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję dietę na masę.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co lepiej jeść na śniadanie na masę jajka czy omlet z płatkami owsianymi ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 560 Data: 10/7/2015 4:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jeszcze jedno male uzupelnienie: DZIESIĄTKA BYKÓW DZIESIĘĆ NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, JAKIE MOŻESZ POPEŁNIĆ W SWOJEJ KULTURYSTYCZNEJ DIECIE Sukces znaczą wskazówki. Zapytajcie jakiegokolwiek zawodowca, nie wysączając kulturystów o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2005 1:42:14 PM Liczba szacunów: 0