CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Mistrzostwa Świata siatkarzy 2014

    Post
    Inne dyscypliny

    Podział na grupy i terminarz pierwszej fazy: Grupa A: Warszawa (mecz otwarcia), Wrocław Polska Argentyna Serbia Australia Kamerun Wenezuela 30.08 20.15 Polska - Serbia 31.08 16.30 Wenezuela - Argentyna 20.15 Kamerun - Australia 02.09 13.00 Argentyna - Serbia 16.30 Wenezuela - Kamerun 20.15 Polska - Australia 04.09 13.00 Kamerun - Argentyna [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8422 Data: 8/6/2014 5:39:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mm90 / redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    27 Maja 2007 Cześć. Dziś się troche kuruje ale przezbiębienie już schodzi. Mam nadzieję, że w poniedziałek rano wyrusze już na bieg. Zamówiłem także adapter do telefonu aby podłączyć zamówione sportowe słuchawki Creativa. Te oryginalne mi wypadają z uszu :). Ładuje teraz witamine C, aspiryne w dawkach 750 mg, miód i inne leki, których nie znam. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 5/27/2007 12:35:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (P) mariolka 2013

    Post
    Ladies SFD

    wczoraj 11.02 DNT miał byc trening ale wygrało lenistwo miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-02-11 --------------------------------------------------------------- 12.02 DT poszłam dziś na trening z myślą nagrania filmiku. ale takiej sytuacji nie przewidziałam@@-)ułożyłam telefon, chciałam [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16970 Data: 2/12/2013 9:23:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (P) mariolka 2013

    Post
    Ladies SFD

    18.02 DNT TYDZIEŃ LŻEJSZY 19.02 DT 1. przysiad 3x5 30/ 35/ 42,5 2. bułgarski 5x10 na noge waga jednej sztangielki 5kg 5x10 3. wznosy bioder siedząc ze sztangą 5x10 nie zrobiłam. zabrali mi gąbke, a sama sztange strasznie obijała kości@-) 4. brzuch 3x 6-8 ehh... nie ma co komentować. gile z nosa lecą, ciężko oddychać. po przysiadzie byłam już [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16970 Data: 2/19/2013 7:45:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (P) mariolka 2013

    Post
    Ladies SFD

    Manz dziękuję};-) Miało być DNT ale chyba wczorajszym treningiem przegoniłam dziada%-)dziś wstałam i nie mogłam uwierzyć, że normalnie oddycham:-)więc jednak DT _____________________________________________________________________ 20.02 1. wyciskanie ława płaska 3x5 20 25 25 2. wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 waga jednej sztangielki [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16970 Data: 2/20/2013 6:53:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (P) mariolka 2013

    Post
    Ladies SFD

    22.02 DT 1. wyciskanie żołnierskie 3,2,1+ 20 25 27,5x1%-) 2. wyciskanie sztangielek – arnoldki 5x 10 waga jednej sztangielki 5kg 5x10 3. ściąganie drążka górnego, opuszczanie 5x10 22,5kg 5x10 4. podciaganie/opuszczanie 3x 6 guma czarna 2p+6o/ 2p+6o/ 2p+4o 1. ze względu na to, że w tamtym tyg opuściłam ten tren, chciałam dziś sprawdzić max w [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16970 Data: 2/22/2013 5:35:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (P) mariolka 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] 26.02 DT 1. przysiad 3x5 max 74kg 47,5 55 62,5x2+2 2. bułgarski 5x10 na noge waga jednej sztangielki 10kg 4x10/8 3. wznosy bioder siedząc ze sztangą 5x10 60kg 3x10/8/8 4. brzuch 3x 6-8 a)1.trzymanie sztangi 6kg na ugiętych 90stopni nogach 2. przenoszenie jej za głowe b) serratus crunch z piłką lekarska 1. [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16970 Data: 2/26/2013 9:54:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 A- tak. Jeżeli chcesz Sobie ułatwić to możesz bić 2x w tyg np pon i czw, lub wt, piat. B-nie! To dopiero po 1-ych badaniach trzeba dobrać dawkę. C- tak, ale podzielone na 2, lub 3 strzały czyli np. pon,Sr,piat. Lub pon, czw. 2- ok. Igły do nabierania 0,9, a do wbijania 0,6 lub 0,5. Ja bije 0,5, ale większość chyba bije 0,6. Strzykawki możesz [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2019 9:10:21 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 534)
  • Przysłowia, cytaty, mądre słowa

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    :* :* :* dla wszystkich moich fanów Zacznij jeść banany, będziesz dobrze zbudowany NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Dwie rzeczy nie mają granic, wszechświat i lódzga głópota. Ludzie budują za dużo murów, a za mało mostów Trudno wyskazat i nie wyskazat szto na serce u mienia Czlowiek jest jak szklo, poznasz go , gdy sie nim [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2005 2:11:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok pora na male resume tak to wyglada na chwile obecna 115 kg czyli od poczatku redukcji spadlo 20kg samopoczucie jest dobre nie czuje sie jakos zmeczony , co do michy postanowilem od kilku dni wzbogacic ja o zdrowe tluszczs kosztem nizszych wegli i bialka takoze tluszu mam gdzies 120+ wegli miedzy 130-160 bialka 60-10 0g , generalnie nie robie [...]

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2019 8:51:46 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 755)
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jajecznica z kiszoną kapustą? Wy chore poj@by! ;) Ja tam pieczywo surową papryka zastąpiłem. Do tego ma dużo witaminy C.

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2019 8:56:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 755)
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kiszona ma więcej witaminy C :-)

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2019 9:05:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 755)
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wydaje mi się, że papryka jest lepszym źródłem wit. C niż kiszona kapucha jednak :D I to tak dwukrotnie bym obstawiał

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2019 9:12:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 755)
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to pięknie..... (...)łączenie ogórka i pomidora nie jest szczególnie fortunne wydaje się mieć dość dobre uzasadnienie. Dysonans pomiędzy tymi warzywami polega na tym, że jedno stanowi zagrożenie dla wartości odżywczej drugiego. Źródłem problemu jest ogórek, a dokładnie zawarta w nim askorbinaza, czyli enzym który rozkłada witaminę C obecną w [...]

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2019 12:57:48 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 755)
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podobno te pomidory z ogórkami to drobnostka, bo ani jedno ani drugie nie jest zbyt dobrym zrodlem witaminki C :D Awokado za drobno pokrojone! Ryba widelcem i coś tam jeszcze. Mi dziś wjeżdża pizza, taka z weglowodanami jak coś, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2019 2:13:40 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 755)
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podobno te pomidory z ogórkami to drobnostka, bo ani jedno ani drugie nie jest zbyt dobrym zrodlem witaminki C :D Awokado za drobno pokrojone! Ryba widelcem i coś tam jeszcze. Mi dziś wjeżdża pizza, taka z weglowodanami jak coś, pozdrawiam nie podobno, ale tak jest ogolnie ma co sie przejmowac p******ami, tylko cwiczyc i rozsadnie jesc

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2019 8:56:25 AM Szacuny postu: 2 (cały temat: 755)
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z suplementacji w takim przypadku to możesz spróbować MSM działa ponoć przeciwbólowo, omega 3, do tego wit. C, wit. d3, k2 z suplementów dedykowanych dla stawów praktycznie żadna z substancji min. glukozamina, chondroityna, kolagen nie działają przy takim pdoawaniu Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-08-08 12:32:24

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2019 12:32:02 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 755)
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ku.rwa jakie ludzie od rana w niedziele durne pytania zadaja na basenie.... Pyta sie ludz mnie : panie czemu ta woda taka zimna w tym basenie to grzecznie odpowiadam : Panie w promieniu 50km woda w naszym basenie jest najcieplejsza (28,3°C) a po drugie woda poki nie zamarza jest ciepla :-D i poplynol dalej

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2020 10:11:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 755)
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w zwiazku z tym ze nic nie ma w sklepie za punkty zamowilem 53 szoty z wit c :-D

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2020 4:54:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 755)
  • Domowy trening- redukcja kobiety do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    za duzo wegli i tłuszczy - pokaz przykładowy jadłospis c odo treningu to poczytaj o treningu FBW

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 4/1/2016 8:34:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)