SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Zdjecia *** ale cos tam widac

    Post
    Galeria Zdjęć

    Mnie sie pytaj Maksow nie robilem nigdy, a w seriach hmmm zalezy od okresu w jakim jestem hehe. Ogolnie nigdy mnie nie interesowaly ciezary jakie dzwigam Si teraz 2 lata przepracowane tak jak bozia nakazala:) Zmieniony przez - C.I.C.H.Y w dniu 2008-12-09 15:11:26

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7971 Data: 12/9/2008 3:10:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia *** ale cos tam widac

    Post
    Galeria Zdjęć

    C.I.C.H.Y - sorki za off top ale mam jedno pytanko.Zajmujesz się może ptasznikami?Pytam bo wydaje mi się ,że kojarzę twojego awatara i nick z jakiegoś tematu o ptasznikach......

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7971 Data: 2/2/2009 5:14:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na odchudzanie

    Post
    Trec

    k4rol92 zacznij od tego: dzień pierwszy klatka piersiowa wyciskanie sztangi ławeczka płaska 3 x 10 rozpiętki ławeczka płaska 3-4 x 12 plecy podciąganie sztangi w opadzie tułowia do brzucha 3 x10 podciąganie hantla w oparciu o ławke 3-4 x 12 dzień drugi barki wyciskanie sztangi zza karku 3 x 10 unoszenie hantli bokiem 3-4 x 12 biceps unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5659 Data: 3/6/2011 12:01:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedobór witaminy C?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A czy to badają w badaniu ogólnym moczu? Bo nie mogę znaleźć w diagnostyce ani luxmedzie badania "witaminy C"? W BO moczu oznacza się poziom vit.C.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 587 Data: 10/27/2023 10:19:18 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 2)
  • Mariusz-test pokazał ,że jesteś w klacie C (C jak Champion :) ) W poniższym linku znajdziesz ilość serii i ćwiczenia,które należy wykonać . https://www.sfd.pl/Drugie_Podej%C5%9Bcie_2021_%3A_Test_Waterloo_i_trening_Spartan_Torso_na_max_mas%C4%99_-t1199427-s6.html Przy wadze 126 kg ,bardzo dobry wynik. Ile masz wzrostu ? Z zawodów jak cie [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 8897 Data: 1/26/2021 7:40:45 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 167)
  • Ja podałem wstępnie 22 kwietnia, nie wiem jak reszta na ten termin reflektuje. Co do wyciskań czy innych konkurencji mi jest obojętne, Ja ćwiczę dla siebie i każdą partie więc mogę się sprawdzić w każdej konfiguracji. C

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2016 3:45:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • Nietolerancja Histaminy a Białko i BCAA ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proponuję alertec ,:-);lub mniej sedującą ,nieco słabszą , loratadyne bez recepty , wapno calcium i wit c rutinoskorbin, w sklepie sfd jw przedmówca też coś fajnego znajdziesz,może jakieś fajne połączenie wapnia z witaminą C ,dawno nie szukałem tego typu supli ale podstawa to alertec lub loratadyna . Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-06-10 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3854 Data: 6/10/2016 11:18:33 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • Wasza kariera w mma...

    Post
    Scena MMA i K-1

    1. fascynacja sportami walki od malego, najpierw filmy z van damem itp., ksiazki o taekwondo, karate, judo, pozniej worek w piwnicy az wkoncu sekcja muay thai przelom nastapil po obejrzeniu pierwszej gali pride, podczas ktorej Nastek walczyl z Nogiem, po tej gali wiedzialem ze mma to jest to co mnie kreci Dzieki Pawel 2. karate Shidokan 3. [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8557 Data: 6/20/2006 8:55:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW Ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Moja propozycja jest taka abyś zrobił dwa zestawy złożone o wielostawowe ćwiczenia a do trzeciego powrzucał wszystkie izolacje i maszyny. Mogłoby to wyglądać tak: A: Przysiad ze sztangą 4-5s Wioslowanie 4s Wyciskanie poziomo sztangielek 4s Żołnierskie 4s Uginanie na biceps ze sztangą 3s Wyciskanie wąsko 3s + łydki B: MC 4-5s Wykroki 3-4s Drążek [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 1/29/2016 10:38:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW Ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiedziałem, że gdzieś mi jakiś temat z powiadomek uciekł... %-). Martwy ciąg jest na dolny odcinek pleców prawda? Bo jak robie rozgrzewkę to czuję je właśnie bardzo dobrze a jak lecą serie robocze to na drugi dzień czuję 2 głowę uda. MC jest na całe ciało, pracują w nim mocno prostowniki - to fakt. Również nogi dość mocno pracują chociaż to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 1/30/2016 7:48:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    coś do poczytania: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A T L A S Ć W I C Z E Ń http://www.sfd.pl/temat273747/ zasady obowiązujące w dziale TRENING by Herman2003 http://www.sfd.pl/temat31907/ ABC początkujących by Michail

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 823 Data: 9/21/2006 3:12:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból gardła grrrrrrr

    Post
    Zdrowie i Uroda

    co do suplementacji witaminami - to tylko w TRUDNYCH okresach !! kontrola wchlaniania niektorych witamin jest zwiazana z ich zawartoscia w organizmie - a dowiedziono ze witaminy syntetyczne sa gorsze niz takie z pozywienia... co do wit c to tak 3 razy dziennie (np z rutyną - rutinoscorbin) co do tego co napisał JAKRYC to jeszcze -echinacea -czyli [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6870 Data: 9/3/2003 11:28:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    07.03.2015 Sobota - Legs Day wypadł :-) Wypoczęty, w końcu wyspany, po zjedzeniu ulubionego śniadania nie mogło być inaczej jak udany trening ;-) Znów coś dołożyłem w siadach, powoli do przodu. Micha także taka jak lubię najbardziej czyli czysta i smaczna. Trening: Siady 15x20kg / 10x60kg / 10x80kg / 8x100kg / 6x115kg / 6x120kg / 5x125kg Hack [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2015 6:47:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    10.03.2015 Tak jak pisałem wyżej, dzisiaj znów pogoda kosmos. Zapowiadają, że od jutra ma się spieprzyć, oby się im nie sprawdziło ;-) Dzisiaj plecak, pomimo zmęczenia po pracy, bo troszkę jej dzisiaj miałem poszło okej. Kawa + kofeina w kapsach cały czas działają. Nie ukrywam, że wrzuciłem bym sobie Loadera II, sporo już nie brałem żadnej przed [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2015 7:56:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z masą :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to na 100% bedzie nieczytelne ;D --------------------------------------------------- DZIEN TRENINGOWY I posiłek (7.00): Produkt:;Ilość:;Kalorie:;B (g):;WW (g):;T (g): Mleko 0,5% tłuszczu;1 szklanka;85;7.5g;11.75g;1.25g Ser biały chudy; 80g;88;16g;2.6g;0g Płatki owsiane;2 łyżki – 30g;116;4g;20g;2g Oliwa z oliwek;1.2 łyżeczki – [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6188 Data: 7/4/2003 3:17:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wit. c

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma problemu. ja z naturalnych zrodel dostarczam okolo 200mg wit C dziennie, plus z multiwitaminy ktora aktualnie biore - 60mg + dodatkowo przyjmuje po treningu 200mg z formie tabletki. podczas przeziebienia biore 4g wit C/d Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-07 12:14:32

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 2/7/2008 12:12:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wit. c

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak nie szkodzi jej nadmiar? Vit C nalezy do grupy antyutleniaczy i poczytajcie sobie jak ow specyfiki dzialaja brane w nadmiarze Na zimowe miesiace mysle ze 1 gram vit c w zupelnosci wystarczy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 2/8/2008 10:55:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chŁopaczku?? dziecko zastanow się co piszesz. Kwiatek, masz mądrych kolegów. 2. Marek C juz o tym pisal dziecko drogie wiec troche plagiat , ale nic. AFK

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2008 2:20:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niestety nie widziałem artykułu Marka C. (link można?) wiedzę czerpię z innych źródeł niż sfd. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-28 15:34:01

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2008 3:30:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Air Soft Gun

    Post
    Inne dyscypliny

    Mp5 podobno się szybko zapychają. Z S9 mam złe doświadczenia. A, z ciekawych elektryków widziałem gdzieś niedawno H&KG36 Tylko że jakaś*****owa wersja "C" czy jakoś tak. Mam prośbę, dajcie kilka propozycji1 dobrych elektryków bo planuję coś niedługo kupić... Aha, z góry odpadają L85A1 i M16A2, niby fajne guny, ale według mnie to do [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2003 7:51:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)