SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • trening dla mnie?

    Post
    Trening dla początkujących

    tylko tak, czytam o tym FBW i jakos nie mogę tego sobie dopasować, także przyros masy mięśniowej to logiczne że to chce osiągną c:D jęsli ktoś by znalazł czas i ropracował by mi trening tak pokolei co w jakim dniu, ile seri itd bym był bardzo wdzięczny ponieważ jestem w tym zielony poprostu.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 6/19/2008 6:45:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Metka + winstrol

    Post
    Doping

    c***j wielki zrobilem poniewaz trenowalem wioslarstwo, w wadze lekkiej, gdzie musialem trzymac poczatkowo 65 kg pozniej 70 kg, mase trenuje ponad rok, 15 kg w rok to nie jest wcale malo, wiec nie odsylaj mnie jak maloletniego dzieciaka, nie chcesz pomoc, nic nie pisz...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 12/24/2009 12:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki - 3 zestawy do oceny / korekty

    Post
    Strength & Endurance

    1. rozciąganie wykonuje się po treningu a nie przed , chyba że mowa o rozciąganiu dynamicznym . 2. widzę że nie masz doświadczenia ani też nie reprezentujesz wysokiego poziomu wytrenowania czy wiedzy . NIE UKŁADASZ !!! stosujesz gotowe programy . Proponuje zacząć od prostych kompleksów sztangowych 3 x w tygodniu na start . Kompleks A Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 5/24/2013 8:51:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Grubas chce schudnąć i rozbudować mięśnie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy ty TomaszG. wiesz gdzie są witaminy?chyba nie wiesz bo na pewno nie w owocach a przedewszystkim: witA watroba wolowa wieprzowa, prowitamina A marchew pietruszka wit D tran,sledz wi e olej slonecz.sojowy orzechy wit k szpinak,brukselka brokuly itd nomoze zwyjatkiem wit.c bo porzeczka,truskawki

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6633 Data: 7/15/2003 10:49:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Grubas chce schudnąć i rozbudować mięśnie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tomaszu G. badzo ladnie to wszystko ujales i widac Twoje teoreyczne przygotowanie ale zle mnie zrozumiales najwidoczniej Nie chcialem popadac w konflikt a tylko uscislic. Twoje zdanie : Unikaj tłustych potraw powinno byc rozszerzone (moim zdaniem) o wzmianke na temat zdrowych tluszczy ktorych jak pewno wiesz - wielu ludzi nie spozywa prawie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6633 Data: 7/15/2003 11:24:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Co polecicie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sachem co do tego oleju to wlasnie ten mam :) a co do kieliszka to dzieki fajny pomysl. A z witaminek rano lykam Naturell - maxivit 1 tab. po po polodniu Vitaminum C a wieczorkiem "Wapń,Magnez,Cynk" polecam magnez na noc lepiej sie spi Magnez biora wszyscy zagraniczni kulturysci im pomaga ja sprobowalem i mi tez.Jeszcze jakies pomysly [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 12/15/2004 8:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziś miałem wielką przyjemność spotkać w C.H. Arkadia Pana Piotra Głuchowskiego . Nie omieszkałem podpytać jak mniej więcej będzie wyglądać kurs na Instruktora Kulturystyki, który odbędzie się 5-12 Maja w Zdrofit Fitness Klub w mieszccy się na 3 piętrze w Budynku Centrum Olimpijskiego :) Pan Piotr jest bardzo sympatycznym człowiekiem-świetna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 3/30/2012 6:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na klatkę piersiową do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy byłoby dobrze gdybym Dnia A robił dodatkowo nogi(uda łydki) Dnia B plecy a Dnia C biceps i triceps? Proszę o odpowiedź. Dzięki z góry.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 6/24/2009 9:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DEKODERY CANAL+

    Post
    Targowisko

    Ale co oglądam przez internet? Nie łapie za bardzo.. chodzi mi o to czy ten dekoder daje mi tylko możliwośc oglądania tych kilku kanałów C+ (są 4 bodajże) Czy tych 100 czy 200 kanałów dostepnych na satelicie? pzdr.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11984 Data: 7/4/2006 1:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • (np. kierowcy, kucharze z doswiadczeniem, nauczyciele itd.) kierowcy......mam full prawko A B C D i E a w irl z dublin bus w tamtym tygodniu poszło 270 kierowców....około 600 os wsumie mechanicy kadra i reszta..... tak wiec rynek na kierowców juz odpada....... ochrona heheheh zapomni magazyn?? za podstawe??

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11028 Data: 3/10/2009 12:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening co mi da???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie masz nic na barki ,plecy ,przedramiona .Z tym sprzętem da radę to zrobić zobacz w A.Ć.tam są ćwiczenia ( dużo ) na te grupy . POWODZENIA!!! P.S. z twoją wiedzą będzie ci bardzo trudno to zrobić ,a może siłownia? Zmieniony przez - TOPOR w dniu 2002-07-03 11:54:01

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 7/3/2002 11:52:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Przyjmuje 5000jednostek, w 3 strzałach, raz na 3 miesiące. Jestem trochę na keto, trochę very low c., estro w ryzach, zero zalania. Wszystko działa.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3582 Data: 1/17/2020 6:41:19 PM Liczba szacunów: 0
  • 3-dniowy domowy trening FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Spróbuję wykonywać tak i tak i zobaczę który rodzaj ćwiczeń będzie bardziej mi odpowiadał. Skomponowałem jeszcze trening C,myślę że korzystnie byłoby mieć 3 różne jednostki z uwagi na to że planuję ćwiczyć 6x w tygodniu. Przysiady z hantlami w rękach 4s Martwe ciągi z hantlami 4s Rozpiętki leżąc na ziemi 4s Unoszenie ramion w przód z hantlami 4s [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4161 Data: 5/27/2018 12:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Capoeira jako sztuka walki

    Post
    Sztuki Walki

    No, i chyba na tym warto by było temat zakończyć... bo to się zaczyna robić jak lokata :), taki spór Pascal-owców z C-owcami... :) I tak jak koleżanka forumowiczka napisała, niech każdy robi to co lubi... A ludzie na tym forum, sądząc po postach), wykazują na tyle inteligencji, by nie wszczynać jakichkolwiek bójek. Więc, przyjemnością będzie samo [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 8520 Data: 8/2/2007 1:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Po 3-4 dniach to wbijając witaminę C solo tylko czuć :-P W okresie przedwakacyjnym po mecie łapa puchnie szybciej, to też trzeba brac pod uwagę 8-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 14940 Data: 4/26/2012 9:54:17 AM Liczba szacunów: 0
  • mega redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaki bilans jakie zapotrzebowanie? jaki rozklad w/b/t na kg m.c.?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 3/3/2010 5:23:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmodyfikowane 3.dniowe FBW 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : siła/dynamika/sucha masa Staż treningowy na siłowni : 3lata z przerwami (1,5roku z głową) Uprawiane inne sporty : bjj, mma, zapasy, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 863 Data: 11/15/2012 7:30:20 PM Liczba szacunów: 0
  • trening z uwzgeldniem włokien mieśniowych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Możesz cwiczyc brzuch A) 1 raz w tygodniu - w jednym dniu wykonujesz cwiczenia na dol, gore i skosy B) 2 razy w tygodniu - w jednym dniu wykonujesz cwiczenia na dol i skosy - w drugim dniu wykonujesz cwiczenie na gore C) 3 razy w tygodniu - w jednym dniu wykonujesz cwiczenie na dol - w drugim dniu wykonujesz cwiczenie na gore - w trzecim dniu [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 11/10/2014 11:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Często choruje (dziwna sprawa)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dobra. Mogę wam trochę pomóc. Ponieważ męczę się z tym też od jakiegoś roku. W sensie częste , choroby , osłabienia itd. Przede wszystkim , trzeba się zacząć trochę lepiej odżywiać. "Człowiek jest tym czym je". Dodajcie do swojej diety owoce(najlepiej jabłka , ponieważ wszystkie kiwi i banany za nim do nas przyjadą to tracą wszystko co [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6732 Data: 1/16/2010 12:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dorzuc ze 3 gr wit c dziennie

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6006 Data: 11/24/2014 8:51:52 AM Liczba szacunów: 0