SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Praca fizyczna a wzrost siły

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    u mnie teraz całe miasto przebudowują i tych "majstrów" kręci się od c***a i muszę powiedzieć ,zę paru z nich naprawdę dobrze wygląda na oko + 42cm w łapie ,i wielkie bary

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9845 Data: 6/15/2011 10:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Reverse Diet po redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla mojego wzrostu i wagi zapotrzebowanie kaloryczne na tym etapie redukcji wydaje mi się ok. do tego 2 g/kg beztłuszczowej m.c 100gWW i reszta tłuszcze. Na treningach nie zauważyłem spadku siły czy wytrzymałości więc utrata mięśni równie z tłuszczem moim zdaniem nie wchodzi w grę. Ładowanie węglami zapewne nastąpi na świętach, także przez święta [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3117 Data: 12/15/2015 6:28:12 AM Liczba szacunów: 0
  • QuaTro obecnie

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dla mnie Tomek nie wchodź tylko pod pantofla (wiesz o czym mówię ) i wszystko będzie z.a.j.e.b.i.ś.c.i.e !

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11164 Data: 7/16/2004 11:46:29 AM Liczba szacunów: 0
  • jeżeli masz niski bf% a chcesz zrobić masę dobrej jakości to po pierwsze nie muszą być krótkie estry bo będziesz dziurawy jak sito. Masz kase to biesz mastera e, trena e, testa e/c, i będzie kosa ! ewentualnie na szybki rozruch jak tak bardzo ci zależy to weź tego SD i tyle

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3339 Data: 4/3/2016 8:47:45 AM Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4 lata, siłownia, bieganie, wspinaczka skałkowa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9308 Data: 1/18/2016 4:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • czytam o Diecie na wysoki cholesterol: Dużo błonnika w formie pektyn, który utrudnia wchłanianie cholesterolu z przewodu pokarmowego. Z owoców szczególnie dobrze wpływają: jabłka, czarne jagody, porzeczki, agrest, grejpfruty. Z warzyw najbardziej bogate we frakcję pektyn są nasiona roślin strączkowych (groch, soja, fasola), marchew oraz dynia. [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9308 Data: 1/28/2016 11:19:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile można osiągnąć przez rok ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zauważyłem, że na tym forum jak ktoś napisze że chce wygladac jak Tracy McGrady albo Cristiano Ronaldo(byl taki post) to od razu bluzganie że oni wcale nie sa zbudowani itd.. nie wiem co to za moda. Uważam ze C.Ronaldo jest spoko zbudowany(jak na piłkarza, który przebiegnie w tydzień wiecej km niż niejeden lepiej zbudowany przez rok). Moze [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8355 Data: 9/8/2006 6:58:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile można osiągnąć przez rok ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Większość wypowiedzi nie jest obraźliwa. Faktem jest że oni mają inne priorytety związane ze sportem. C.Ronaldo mozna stawiac za wzór piłkarza (tutaj można by polemizować oczywiście) ale na pewno nie za wzór sylwetki (kulturystycznej). Nikt go nie krytykuje za to jak wygląda, ale w sporcie który my uprawiamy nie jest żadnym autorytetem.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8355 Data: 9/8/2006 7:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Clenburexin - pytania nowicjusza

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak pisałem wcześniej miałem nadcisnienie, ktore jednak teraz nieco się uspokoiło. Ale będe kontynuował branie i nie robił sie na mięką c*pkę;)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10254 Data: 7/5/2009 11:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę planu

    Post
    Trening dla początkujących

    typowy pull push pewnie będzie nastepny, chociaż takie naprzemienne P PL trzy razy w tygodniu wydaje się mniej różnorodne i trochę nudne ale na pewno jest planem dopracowanym. Nasz plan z ewentualnym obcciem serii i drobnymi zmianami będzie testowany jednak. Idea przecież banalna (A klata+plecy/B plecy+barki/C klata +barki) i pewną już ma [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 438 Data: 1/23/2017 10:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 121---dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    ale tu pusto dobra gala Madsen - Yvel - ale sie ciesze, ze gruby bialasek rozbil tego przyglupa, Tvel chyba wylatuje za UFC. Dobra walka. Roberts - Guymon - ladna anakonda, Roberts dynamiczny, ale ten boks jakis taki chaotyczy, w przyszlosci bede z niego ludzie. Cote - Lawlor - stawialem na Cote, ale to Lawlor calkowicie zdominowal walke. Pelna [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3741 Data: 10/24/2010 3:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból żołądka, okolic. Potas?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj wziąłem jednak ten potas, ale bez kapsułki, wsypałem do wody (smak okropny ;] ) i żadnego bólu nie było. Tak się zastanawiam jakim cudem kapsułka mogłaby zaszkodzić. Składa się tylko z maltodekstryny, dwutlenku krzemu i żelatyny. Dziwna sprawa. Brałem już wiele różnych tabletek i nigdy bólu nie było. Omega 3, wit D3, multi, ZMA, C... [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 921 Data: 10/28/2020 4:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co o tym myślicie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tak jak ten cięższy jest grubą cipą bez ruchów to tak , ale jak ma podstawowe pojęcie jak komuś wy,,,bać to a zreszta zobacz sam jak się biło 2 kolesi w KRK jeden sumo drugi chudy http://www.wypadki-swiat.pl/?p=5158 ten gruby c...a nic nie umie ale małym pomiata jak szm...tą:)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3680 Data: 11/24/2010 8:41:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - skopałem sprawę ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tam nie rozumiem, dlaczego nie robisz zadnych aerobow/interwalow: a) wieksze zapotrzebowanie = wiecej jedzenia b) przyjemnosc (bieganie czy rower) c) najwazniejsze dla mnie - zdrowie, kondycja. Nigdy nie uprawiales sportu i teraz zaczniesz tylko podnosic ciezary. Raz, ze skonczysz jak kaleka, ktory na 4 pietro nie moze wejsc bez zadyszki, dwa, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 760 Data: 7/5/2014 2:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • generalnie to jadam takie skladniki WĘGLOWODANY 1.Ryż biały 2.Ryż brązowy 3.Płatki owsiane 4.Kasza gryczana 5.Kasza pęczak 6.Pieczywo żytnie BIAŁKA 1.Mięso białe – piersi z kurczaka lub indyka – gotowane, duszone lub grilowane 2.Ryba – filet z dorsza, albo tuńczyk z puszki 3.Chudy twaróg 4.Chuda wędlina 5.Białka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 10/7/2005 6:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekto z budowy a przemiana jak u endo

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jesli wiesz od ktorego momentu tk sie zaczelo a wegle od rana to jedyna zmienna - wiec chyba masz odpowiedz. A dlaczego tak sie dzieje? Powtorze to co napisalem wczesniej Nie kazdy moze jesc wegle o kazdej porze. Pomimo ze to taka sama ilosc wegli! Jestes na to dobrym przykladam. Bo A - wrazliwosx insulinowa B - glikogen C - inne czynniki [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3244 Data: 11/13/2014 1:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekto z budowy a przemiana jak u endo

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    @Wacki to dobrze ze nie masz pytan bo od początku wszystko zostąło przedstawione, a tobie trzeba było za kazdym postem jak krowie na rowie tłumaczyc. Nic nie wniosłeś do tematu przez cala dyskusje, a na koncu jeszcze jakis szczeniacki post dowaliłeś :) @Solaros widze że w bardziej rozbudowanej formie mi jednak bue wytłumaczysz dlaczego tak się [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3244 Data: 11/16/2014 3:38:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli włożysz roztwór zamknięty w pompce do środowiska w którym panuje temp. powiedzmy 45.C , to jak myślisz , czy temperatura płynu nie wzrośnie ? ;] Pompka to nie lodówka , nie chłodzi Ci cieczy. Już mógłbyś przynajmniej pomyśleć o szafie z ciuchami , zamiast nagrzanym PC. Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2014-03-01 15:25:24

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 3/1/2014 3:22:44 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWY SPAM ....all day long.....

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    I spam zamknięty ; c

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 16955 Data: 11/11/2013 9:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodali: Mauricio "Shogun" Rua vs. Alistair Overeem i Antonio Rogerio Nogueira vs. Rameau Thierry Sokoudjou Najnowsza rozpiska: -Vanderlei Silva (c) vs. Dan Henderson (PRIDE MW Title) -Takanori Gomi vs. Nick Diaz -Mauricio "Shogun" Rua vs. Alistair Overeem -Frank Trigg vs. Kazuo Misaki -Sergei Kharitonov vs. Gilbert Yvel [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 14285 Data: 1/30/2007 10:31:34 AM Liczba szacunów: 0